近视的人不会得老花眼

人人都逃不过老花眼。老花眼是一种正常的生理现象，无论近视、远视、正视，随着年龄的增长，每个人都会发生“老花”。到了出现老花的年龄，对于低度近视眼，看近处时可以不用戴镜，看远戴近视镜；对于中高度近视，则需要两副眼镜，看远和看近的度数不同，一副老花镜看近，一副近视镜看远；如果想只戴一副眼镜，可以选择渐进多焦点镜片。

老花镜随便买，能看清楚字就行

选择老花眼镜不能马虎。老花镜和近视镜的验配一样，有很多的学问，需要考虑眼睛本身的屈光状态，如散光、两只眼的度数差别、瞳距、习惯阅读距离、职业工作环境等；若配戴的眼镜不合适，会出现头晕、头痛，眼部憋胀、眼痛等。

建议到专业机构进行准确的医学验光，根据自己的用眼需求，配戴看近持久、清晰、舒适老花眼镜。

一副老花眼镜一戴到底

随着年纪的增长，老花的度数也会改变，且老花眼镜如长期不更换，会出现镜架变形、镜片老化等,而影响视觉效果。

有了“老花眼”怎么办？

调整用眼习惯，减轻症状

刚出现老花，可能只表现为对阅读光线和对比敏感度的要求变高。可以提高室内照明，可以在书本和眼之间放置一盏台灯，这样可以增加阅读物的对比度，还可使瞳孔缩小，增加焦深，提高视力。适当调整阅读物的字体大小和色彩，一般黑白分明的阅读物更容易分辨。

避免长时间近距离阅读，以免引起视疲劳，注意看近看远相结合。我们要掌握 三个20。首先我们的用眼时间每次不要超过20分钟，无论是你在阅读还是其他的一些像电子产品，都要掌 握20分钟休息的原则。第二个20是指休息的时候，要远眺20英尺以外，让我们的眼睛充分地通过远眺来放松。第三个20是指我们远眺的时间不能少于20秒。

配戴合适眼镜，矫正视力

老花镜不能随便买，也不能随便配戴他人的老花镜。建议到正规医疗机构进行验配。根据屈光状态、用眼习惯、戴镜舒适度等综合考虑，可以选择单焦点、双焦点、渐进多焦点等镜片。

不戴眼镜，另有出路

老视矫正手术是眼科领域研究的热点，正在日臻成熟。对于一些年轻时从未戴过眼镜，或通过近视手术已摘镜的人，他们往往不愿意、不习惯戴上老花镜，目前可以通过老视矫正手术，如巩膜手术、角膜层间透镜植入术等治疗老花；如果年纪大了合并白内障，可以通过摘除混浊的晶状体，并植入功能性人工晶状体，治疗白内障的同时解决老花。

这样做，让“老花”得慢一点

恰当的视觉训练：反转拍、调节集合训练等眼睛功能性锻炼，通过提高调节功能，减缓视疲劳，可改善早期老花症状。

保持良好得睡眠质量，让睫状肌得到充分放松。

合理摄入富含维生素、类胡萝卜素、叶黄素等抗氧化得食物，如玉米、胡萝卜、水果等。

参考文献：

1.Wolffsohn JS, Davies LN. Presbyopia: Effectiveness of correction strategies. Prog Retin Eye Res. 2019 Jan;68:124-143。

2.何海龙,常笛,陈淑莹,周春媛,王进达,万修华.老视治疗的研究进展[J].中华眼科杂志,2022,58(11):1000-1004.

小提示

公众号后台回复以下数字还可获取更多：

1---领取近视防控资料一套

2---近视防控指南

3---专家科普（回复专家名字：王宁利、魏文斌、王凯、

瞿佳、吕帆、褚仁远、杨智宽、石一宁......）

4---国家高度关注近视防控视频

5---爱眼护眼歌

6---眼保健操教学视频

7---硬镜护理教学视频

8---商务合作

9---视频号科普等关键词，即可查阅更多干货内容。返回搜狐，查看更多