1、定期眼部检查：定期进行眼部检查，及时发现视力问题，并采取相应的预防和治疗措施。

2、 保持良好的用眼习惯：避免长时间进行近距离工作，每隔一段时间要让眼睛休息，避免眼睛过度疲劳。

3、 保持适当的用眼距离和角度：阅读或看电脑屏幕时，保持适当的距离和角度，以减少眼睛的负担。

4、良好的照明条件：在阅读或从事近距离工作时，确保有足够的、适当的光线，避免在光线不足的环境中用眼。

5、眼部锻炼：进行一些眼部锻炼，如眼球转动、远近调节等，以增强眼部肌肉的力量和灵活性。

6、保持健康的生活习惯：保持良好的作息时间，避免熬夜；均衡饮食，摄入足够的眼部营养素；戒烟限酒，避免对眼部健康产生不良影响。

7、控制近视、远视和散光：如果您有近视、远视或散光等问题，要及时配戴合适的眼镜或进行矫正手术，以减轻老花眼的发展。

8、减少长时间暴露在有害环境下：尽量避免长时间暴露在紫外线、蓝光等有害环境下，可以使用防蓝光眼镜等防护措施。

9、 注意眼睛的保护：在从事一些眼部容易受到伤害的活动时，如游泳、运动等，要注意保护眼睛，避免受伤。

10、 保持良好的心态：保持乐观、积极的心态，减少精神压力，对眼部健康也有积极的影响。

通过以上措施，可以有效预防和延缓老花眼的发展，然而需要注意的是，老花眼是一种自然的生理现象，无法完全阻止其发生，但以上措施可以帮助减缓老花眼的进展。