经常上火怎么办 |
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一般所说的上火,有的时候表现为嘴干、嘴苦、口腔有溃疡或者舌苔很厚,在中医来讲主要见于热证。上火之后治疗方法如下: 1、多喝水; 2、考虑休息是不是不规律,建议在子时之前入睡,比如晚上11点之前一定要睡觉; 3、运动,把热量散发出去,每天步行1个小时到1个半小时左右。 大量饮水,规律休息,一般可以解决上火症状。如果做到了以上几点还不能解决,要求助于医生。 |
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