题主怕是对喜欢有什么误解吧。

你只是爱上她，不是爱上了她。两者存在着本质区别。

看到评论区里讨伐声一片，该说的该骂的，已经形成了“百家争鸣”的态势，我也就放心了。想必题主也得到了所谓被骂的“心理满足感”，所以我在这骂就省了。

题主属于一种畸形的两性关系病态，是病就得治。作为一名情感心理咨询师，先来和题主探讨下病情。

这种病态心理来源于室友的女朋友第一次向题主抛出了“性”的橄榄枝，这种事情没有诱惑和不诱惑一说，只有自愿和被自愿，被自愿那叫犯罪。所以题主也不用给自己洗白。

但是题主作为一个血气方刚的无性青年，第一次做出这样的事也能理解，毕竟是两厢情愿的事情，女生也有很大程度上的责任。如果你是因为不会聊天，不会逗女生开心，经常被女生拒绝，那我建议你来找我，其实追女生原来并不需要你有多帅，更不需要你有很多钱，只要你用对方法，一个周就成功拿下，建议你看看下方这个文章，学习顶级的聊天思维导图，和高情商的攻心话术，改变自己，让你更受女人的欢迎，感觉真的很好！

然而有了第二次、第三次，甚至题主把这种性依赖理解成了喜欢，就是题主的病态根源所在：把单一的性价值理解成了爱情价值的全部。

打开这个病症的前提，是搞清楚女生对于这种关系的真实想法。

是爱么？是喜欢么？恐怕连题主都很明确并不是。

因为在和题主发生关系后，对方没有进一步地发展关系，而是当着题主的面和原配依旧保持着恋爱关系，女生也犯不上冒着如此大的风险去暗示题主，所以女生对于题主的感觉也仅仅保持在性冲动的阶段。

可能是女生对于性的需求过大，或是对于题主室友的性价值的不满足才会主动找得你。

但是并不是非你不可，换做是其他男生、甚至是一个物件都能满足她，对于题主来说你和这些物件并没有本质上的区别。

所以女生对你没爱，仅仅是利用你的性价值，而你又是一个小白，对于这种性价值的获取渠道只能通过这个女性，所以尝了禁果之后自然而然就会上瘾。

她对你，有性无爱，鉴定完毕。

那么这种上瘾的心态来源于什么呢？

人质情结。

从心理学术语上，叫做斯德哥尔摩综合症。是指两性关系当中，即使对方采取冷漠、利用、伤害的手段对待你，你仍然进行自我欺骗，认为对方一切都是喜欢你、为了彼此好，所以把这种伤害当成了依赖，久而久之无法自拔又深陷其中。

但是所有受害者都值得被同情么？显然题主就不是。

想要打开这样的人质情结，就要懂得自我克制，走出自己的逻辑思维的误区，并且脱离女生给你创造的诱惑场。

题主目前的状况是，看到女生的照片或是听到女生的声音，就开始了思想上的自我绑架，进而联想到那三次的夜夜笙歌，结果呢，越是想放下就越是放不下。

在这种环境下外加上题主自身的自制能力差，很容易成为这段关系中被动的人质一方，女生掌握着两段关系的主动权，而你在这种被掌控和欺骗别人的刺激感中，往往像是在刀尖上舔血，渐渐就会依赖上这种疼痛感。

所以该如何医治这样畸形的病态心理呢？

两种方向。

第一种。当你忍受不住诱惑时，对着墙朝着自己的大腿以上、肚脐以下的地方猛击至没有感觉，产生一种应激的生理反应。

这种方法疗程短、疗效快。但是伤敌一千，自损八百，本人并不推荐。

第二种。是心理方向的自我医治，需要长时间的自我医治，但是能从根源上控制和医治病症，这个方向本人推荐，但是需要题主的长时间的配合。

主要分为以下三点。

①戒断和这个女生的一切来往

题主目前断不了的根源是，这个诱惑源还在。

就好比戒烟的人，成天能闻到烟味，周围的人都在吸烟，他自然就戒不了。

所以戒烟和戒欲是一个道理。

下定决心把这个女生所有的联系方式和社交渠道全部清理干净，如果她还是会不经意的走进你的生活，条件允许的话搬离出这个宿舍，投入到一个新的环境中。

从感情上做到真正的断舍离。

当你身处于一个没有她的时间里，时间会渐渐磨平的记忆，也就让你有精力和心思去探寻属于自己的感情，缺少了诱惑源的吸引，人自然而然就更容易克制自己的欲望。

断舍离需要题主付出意志力去克服潜在的冲动。而且最忌讳的是，克制了两天之后，板不住自己的欲望，之后开始偷偷地看看这个女生的微博。

这种偷腥的行为，无疑是又给自己的欲望打了一剂强心剂，这种藕断丝连的欲望，往往会变得更强大，更容易吞噬题主的自我控制能力。

当你在凝视欲望的深渊时，深渊也在凝望着你。

所以要告诫自己“想起了就是想起了，但是千万不要再去接触这个女生的信息”，这样会降低题主欲望产生的频率，同时能够让题主能够早日脱离欲望的沼泽。

②转移注意力、及时止损

你一定要反复地提醒自己：那是你室友的女人，既然注定无法走到一起，那么就各自安好，再次越界只会离最惨的结果更进一步。

要明白，这种睡眠关系不是你念念不忘、必有回响，而是懂得克制自己的情感，去成全对方的幸福。

虽然你的室友注定不会幸福，但你不要做故事的始作俑者。

所以当你想到关于那个女生的信息时，要强制自己的转移掉注意力，尝试一些其他感情的事情，把这种短暂的激动冲淡掉，尝试一些有氧运动，或是把自己置于游戏环境中，再或是自行解决下这种性冲动，这些方法都可以短暂地克制掉性的冲动和欲望。

但是这种转移注意力是一时的，想要长久地忘掉这段关系，需要题主进行社交活动，从而接触更多的异性，去感受“真正的爱是什么感觉”。

在这里不得不说，虽然题主目前并不是一个好人，但是这并不妨碍他今后成为一个好人。

人与动物最大的区别就在于懂得自我克制和修正。

当题主成为一个女生真正意义上的男朋友时，就尝试着撑起角色的责任心和安全感。当你能够成熟地体会到爱情中的荣辱感，懂得划清楚底线，你就能明白背叛和欺骗是何等不好受的滋味。

题主之所以无法自拔，是只尝到了甜头、没有尝到苦头。

当你真正发自内心、用尽全力去爱一个人时，你内心就会产生强大的保护欲，不仅是保护她、更是保护这段爱。

③搭建完整的两性价值观

显然题主在这方面是欠缺的。掉入了性价值＝爱情价值的逻辑误区。

那么我们就来讲一下何为恋爱的价值。

爱情的三大价值：精神价值、性价值和自我价值。

1、精神价值：彼此生活情绪属于同频状态、懂得包容彼此的价值观以及有着共同社交圈和兴趣圈。

2、性价值：彼此的表象吸引程度、sex生活和性冲动。

3、自我价值：彼此的事业、学识、能力的发展程度。

任何爱情的产生的前提都是精神价值。这种价值会让你产生一种精神冲动，这不等同于性冲动。

这种价值的体现在对于伴侣的呵护欲、责任心和安全感等诸多方面。让彼此从内心中认同这种情感，并且想要共同维持下去。同时希望融入对方生活，希望了解对方的兴趣和社交圈，让彼此不再是两个单独的个体，而是一个整体。

精神价值能够给予你爱情的力量，让你懂得爱需要牺牲、包容和忍让。同时也能喜欢并不是一个单纯的感觉，而是背后有着强烈的责任感。

那么接下来谈性价值。在心理学的调查中显示，在遇到心仪的对象时，会刺激人产生多巴胺和苯乙胺醇的分泌，从而产生性冲动。

但是人区别于动物的一点是，性价值是爱情的结果，并不是爱情的前提。

要明白，人不是因为上床了才会喜欢，而是因为喜欢才会上床。

所以题主这种情况，准确地说算不上性价值。换做是其他的女生，题主大概率也会掉入这种日思夜想的怪圈。

但这种性除了一时的痛快，带给题主其他的价值了么？没有。

最后就是自我价值。

对于两性关系来说，你是什么样的人，就会吸引什么人的喜欢。

所以与其纠结于地下情，不如去丰富自己的学识和阅历去接触到更好的人。要知道天底下比这个女生好的人可太多了，但是并不是所有的女生都会向你抛出橄榄枝。

你要做的是让自己变得更优秀，去脱离这种低俗、低级的情感。要开始尝试通过更多的渠道去丰富自己的学识和能力，拓展自身的交际圈、提升自己的学识和社会能力，让自已和之前相比更加有依靠感和安全感。

要明白你是一朵花时，招来得是蝴蝶和蜜蜂。当你是一坨翔的时候，剩下的就不用我多说了吧。

眼界、学识、阶层决定着一个人的社交圈，所以想要摆脱这个女生带来的苦恼，当你拥有着更高层次的能力和学识时，接触到有修养又学识的女性群体后，自然会对这样的女生不屑一顾了。

写在最后。

事情已经发生，你的室友才是最终的受害人，而你永远都是一个施暴者。继续执迷不悟只会让事情走向最糟糕的结局，友情、爱情一个都剩不下，甚至还会遭人唾弃。

而你也会被这种欲望所吞噬掉，永远无法领略到真正的爱情。

所以早日戒断，是最对得起所有人，最对得起你自己的选择。