羽毛球

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羽毛球

2024-07-11 01:50| 来源: 网络整理| 查看: 265

课程概述

     羽毛球是广受喜爱的运动项目。 国内羽毛球课程资源极少,本课程具有全面性、创新性、专业性。

      本课程主要介绍羽毛球运动发展史、场地和器材、基本技战术、羽毛球竞赛规则和裁判法。

      通过学习,不同基础的羽毛球爱好者均能掌握羽毛球基本理论和知识、基本方法与技能,达到一定的运动技能水平;具备羽毛球课程教学的基本能力以及指导课外羽毛球健身锻炼的组织管理能力。

      本课程授课教师是羽毛球专业老师、羽毛球国家级裁判,具有讲解清晰、表述到位、动作规范、内容全面等特色,学习后必有启迪、受益!

证书要求

成绩由以下部分构成:

视频学习80%+单元测试20%

最后成绩达80分以上(含80),为合格,反之为不合格;

成绩达90分以上(含90)为优秀。

预备知识

要求学生具有基本的体育技能。

授课大纲

第一周 羽毛球运动的发展历程、特点与价值

了解羽毛球运动的历史与项目特点。

课时

1.1 羽毛球运动的发展历程(1),1.2 羽毛球运动的发展历程(2),1.3 羽毛球运动的特点与价值

第二周 羽毛球运动场地、器材

了解羽毛球运动场地、器材的基本知识。

课时

2.1 羽毛球运动场地、球网、网柱、球,2.2 羽毛球拍,2.3 拍弦、握把胶

第三周 羽毛球运动常用术语、基本技术

熟悉羽毛球运动常用术语和基本技术。

课时

3.1 羽毛球运动常用术语,3.2 简介羽毛球基本技术

第四周 羽毛球基本技术:握拍与发球

掌握正确的握拍方法与发球技术。

课时

4.1 握拍与击球动作,4.2 发球技术

第五周 羽毛球基本技术:高球及提高击球质量的五大要素

掌握高球技术。

课时

5.1 高球技术,5.2 提高击球质量的五大要素

第六周 羽毛球基本技术:杀球及后场击球技术分析

掌握杀球技术,理解后场击球技术。

课时

6.1 杀球技术,6.2 后场击球技术分析

第七周 羽毛球基本技术:吊球

掌握吊球基本技术。

课时

7.1 正手吊对角球技术,7.2 头顶吊对角球技术

第八周 羽毛球中场技术

理解平抽平挡技术、接杀球技术

课时

8.1 平抽平挡技术,8.2 接杀球技术

第九周 羽毛球网前技术

掌握网前放网、推球技术,理解搓球、扑球技术。

课时

9.1 网前放网和搓球技术,9.2 网前推球和扑球技术

第十周 羽毛球网前技术及网前、中场技术分析

理解网前勾对角球,掌握挑球技术。

课时

10.1 网前勾对角球和挑球技术,10.2 中场、前场技术分析

第十一周 羽毛球前场和后退步法

熟悉后退、 上网基本步法。

课时

11.1 后退步法,11.2 上网步法

第十二周 羽毛球两侧移动、连贯和被动步法

了解 左右两侧移动步法、 连贯步法、被动步法。

课时

12.1 左右两侧移动步法,12.2 连贯步法、被动步法

第十三周 单打基本战术的运用与变化

了解单打基本战术的运用。

课时

13.1 单打基本战术的运用与变化(1),13.2 单打基本战术的运用与变化(2)

第十四周 双打基本战术的运用与变化

了解 双打基本战术的运用。

课时

14.1 双打基本战术的运用与变化(1),14.2 双打基本战术的运用与变化(2)

第十五周 羽毛球比赛计分方法、常见违例及其他现象

了解羽毛球比赛计分方法、常见违例及其他现象。

课时

15.1 如何观赏一场比赛,15.2 羽毛球比赛计分方法、常见违例及其他现象

第十六周 羽毛球竞赛规则与方法

了解羽毛球竞赛规则与方法。

课时

16.1 解读羽毛球竞赛规则,16.2 简介羽毛球竞赛方法 参考资料

陈莉琳编著,《羽毛球》,福建科学技术出版社,2013.11

常见问题

有问必答。



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