原标题：正反手挑球的技术动作介绍及常见问题

挑球是打羽毛球时常用的一种防御性技术，把网前的低球挑到对方后场，并使球垂直下落。挑球可以限制对方的进攻，也能够为劣势中的自己争取缓和的时间，有时候还可以作为一种消耗对方体能的战术使用。挑球虽然好用，但用不好反而会给自己带来麻烦。那么挑球技术有哪些技术要点呢？

正手挑球

向前跨步到接球点，右脚在前左脚在后，腿部微微弯曲，左脚尖点地。腰部略向前弯曲，重心放在右脚上。同时，持拍手伸直向后摆，小臂外旋，手腕向外侧弯曲，使球拍斜上向指。击球时，大臂带动小臂向上方摆动。触球瞬间，小臂发力向上方摆动，同时手腕向上挑。击球完成后右手顺势拉到左侧肩头，回位。挑球的过程中，腰部不发力，保持弯曲。击球的时候注意观察对手的位置，控制球的方向，不要让对手回球太舒服。

反手挑球

反手挑球适用于左侧网前球。一个大跨步达到接球点，右脚脚跟着地，重心压在右腿上，注意灵活使用左手臂保持身体平衡。小臂内旋，把球拍放在身体左侧，抬肘，手腕向内弯曲。击球时，小臂发力往前方向上挥动，注意手腕要外摆，把球挑高。球拍可以往左侧摆使球飞往正前方，也可以往右摆使球沿对角线飞出，具体选择视场上情况而定。

常见问题

正手挑球时由于脚步的移动经常会出现左脚在前的情况，这种姿势不影响发力，让人感觉很自然。但这样做也会把击球点往前提（相对身体），挑出去的球飞不高，对手很容易回球建立优势。如果距离球网近，甚至会直接撞网失分。

挑球的过程中发力方向有两个，向前和向上。有时候挥拍角度会过于向上，球飞的很高但距离不够远，面对这种球对手很容易完成扣杀。当然，挥拍的方向也不能太向前，否则球的高度不够，对手很容易就能拦截，形成快速反击。除了挥拍角度的问题，球与球拍接触的位置过偏也会影响球的飞行轨迹。这几点要多注意，否则挑球就是送分。

为了发力更充分，很多初学者会尽力把球拍往后引使用肩部发力。用这种方法发力挥拍速度会非常慢，用力大球反而飞不远。此外，还会使击球的精准度受到影响。返回搜狐，查看更多

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