重庆羽毛球成人精品小班课 |
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【招收对象】 爱好羽毛球的成年人、青少年(可随到随学) 【培训内容】 学习羽毛球基本技术、步法;学习羽毛球基本战术与比赛规则;培养吃苦耐劳、顽强拼搏的意志品质。 1、正反手握拍的姿势,发球(正、反手小球,后场高远球)辅助挥拍练习 2、步伐练习(前场、后场以及两侧)后场球(高远球和吊球)网前步伐训练,后场两点步伐,被动四点步伐 3、网前小球(正、反手网前搓小球和勾对角)网前小球(正、反手网前挑球和推后场)反手后场(推后场球和放网前小球) 中场球(杀球和接杀球) 4、羽毛球特殊训练:协调训练,力量训练,往返跑、单脚跳、立卧撑、敏捷训练 5、按顺序学习,期间不断重复(平推挡球,高远球,吊球,网前搓球,网前挑球,正反手抽球,反手高远球……) 【师资介绍】 郭教练 重庆羽毛球协会理事,体育局认证的羽毛球教练员,师承李矛和世界赵建华、杨阳,拥有丰富的羽毛球理论知识和教学经验,代表重庆羽协参加各类比赛取得优异名次。 唐教练 成都体院羽毛球专业毕业,二级运动员,一级裁判员。 梅教练 毕业于重庆师范大学羽毛球专业,二级运动员,体育局认证社会指导员。 苏教练 一级裁判员,体育局认证社会指导员。 【学校环境】 【学员风采】 |
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