高效美味饼皮做法：500克中筋面粉加上55%即275克的牛奶（或者50%的水即250克水）加上5克快速干酵母。先放液体，后放固体。 也就是说先放牛奶后放面粉，在面粉堆上挖一个小坑再放酵母，使酵母不要和牛奶或液体直接接触。厨师机或者面包机搅匀5分钟成团后加入10克植物油，继续揉匀5分钟，盖盖发酵两小时体积约2倍大。排气揉匀再均匀分成6份，用擀面杖擀成大约8寸圆片，放在6寸空气炸锅的披萨饼盘上（已垫好锡纸），大出部分握好饼边。以它做模子做成6个饼坯。用烤囊针打花儿。烤箱预热200摄氏度(392华氏度）烤10分钟及时取出，就做得了6个6寸香气扑鼻的披萨饼皮。冷却后暂时不用的冷冻保存。锡纸饼托可以保留下次再用。

拿出饼皮放在披萨盘上，抹一点黄油增香(可省略)。用勺子推匀3勺披萨酱，撒入一层马兹里拉奶酪，撒青豆、玉米、胡萝卜丁、虾仁(或香肠片、培根片），再满满撒一层奶酪和适量披萨草粉。飞利浦空气炸锅不需预热，在170摄氏度(325华氏度）烤8分钟。

拉丝鲜香的披萨就出炉了，赶紧享用吧，一顿两人份量。有荤有素，淀粉、蛋白质、蔬菜全有了，适合减脂增肌的运动达人。出锅色香味俱全。胡萝卜丁口感脆甜，连不爱吃胡萝卜的小朋友也给吃美了！

干酵母、披萨草、披萨酱、六寸模具、烤囊针、奶酪丝如图所示。