转自：济南发布

连日来，济南气温居高不下，除带来身体上的不适外，温热潮湿的环境也易造成手足口病、急性肠胃炎等传染性疾病爆发。那炎热夏季该如何预防疾病？高温中暑后如何处理？出外旅游有哪些注意事项？6月26日，济南市疾病预防控制中心应急办公室主管医师张语接受采访，对相关问题进行了详细解答。

这三种传染病

容易在夏季发病

夏季高温高湿的天气，为肠道致病菌的生长繁殖提供了适宜的自然条件，市民在食用各种瓜果、凉拌荤素菜和冰镇饮品时若不注意饮食卫生，极易引发急性肠炎、食物中毒、细菌性痢疾、急性胃炎等胃肠道疾病。

张语表示，而预防肠道传染病的重点是防止“病从口入”。“在日常生活中要特别注意饮用水、食品、双手和环境卫生。不喝生水、食物要煮熟煮透再食用、注意手卫生、注意环境卫生灭蝇灭蟑等。”

除肠道疾病外，夏季也是手足口病的高发季节。手足口病传播途径主要有粪口传播、呼吸道传播和接触被污染的手、毛巾、手帕、茶杯、玩具、床上用品等进行传播；感染对象主要为5岁以下儿童，临床主要表现为口腔炎，同时手、足、皮肤出现斑丘疹，并转为疱疹，可伴有发热等症状。家长应该注意观察儿童的健康状况，如有相关症状及时就医。

出血性结膜炎，也就是民间人们所说的红眼病，也容易在夏季发病。张语提醒，在日常生活中，应尽量避免用不干净的手碰触眼睛，每人最好有个人专用毛巾、不要乱用，同时尽量避免使用“预防性眼药水”，容易造成交叉感染。

夏季中暑怎么办？

专家：少量饮水 湿毛巾擦拭身体

在夏季炎热、潮湿、无风的环境中，人体容易出现”中暑”现象，出现恶心、呕吐、乏力、头晕等症状，严重者甚至会呼吸困难、昏厥以致危及生命。张语表示，高温天气里，无论运动量的大小，人体都需要增加液体摄入，千万不要等到口渴时才喝水，饮水量应约为平时的1.5倍；如果需要在高温的环境里进行体力劳动或剧烈运动，更应加大饮水量。

遭遇连续高温天气时，应关心家中老人身体健康状况；切勿将婴幼儿单独留在停放的车内，不要在密闭的车内午休；职业人群，比如工地作业人员、环卫工人和其他有行业要求的户外工种作业人员要合理安排工作制度，多补充含盐的水分；工作场所要改善高温作业条件，加强隔热、通风、遮阳等降温措施。

如出现先兆中暑或轻症中暑该怎么办？张语表示应尽快找到阴凉的地方，解开衣领散热，同时少量饮水，用湿毛巾擦拭身体，并及时休息。

当发现身边有重症中暑病人时，应立即将患者移至阴凉处，平躺在平面上，必要时脱去衣物。如无危及生命的并发症，应在现场想办法尽快降低病人体温，在脖子、腋窝和腹股沟上敷冰袋或湿毛巾等。如有条件可用冷水浸泡的方法对无基础疾病的青壮年快速降温。老人和有基础疾病的患者可向皮肤喷水通过蒸发降温。降温应遵循“先降温，后转运” 的原则，在病人失去意识后的“黄金半小时”内进行。现场处置的同时，拨打120送医。

夏季出游要注意选择衣物

避免在公共场所长时间逗留

2023年暑假即将来临，很多家庭早已做好出行计划。夏季外出旅游该注意哪些问题？张语表示，如果去高温多雨的城市旅游要做好防蚊措施，防止被蚊虫叮咬感染登革热；如果有登山、野外活动计划，衣物优先选择透气、防晒的长衣长裤；如果有出省、出境旅游需求，要提前了解旅游目的地高发传染病防控措施。

旅行途中，在空调房内要多通风，空调温度不要太低，减少对呼吸道的刺激、避免受凉；适当增加水分和维生素的摄入。注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，多吃富含维生素c的新鲜蔬菜水果，避免暴饮暴食.

去公共场所要注意基本个人防护，尤其是小朋友，尽量避免在公共场所长时间逗留，在接触公共设施表面后要及时做好手部清洁。