减肥的人士可以吃芝士，但要注意芝士的热量确实要比牛奶高一些。因为芝士的制作原料是牛奶，是将牛奶浓缩以后发酵制成的，也可以看一下其营养成分表里，不管是热量、蛋白质，包括其他的脂肪、钙质这些，相对而言，同样重量的芝士会比牛奶高很多。

但是也正因为芝士具有这样的特点，所以对于一些不爱喝牛奶或者不能喝牛奶的人群，芝士也是一个不错的选择，比如有一些人群不喜欢喝牛奶，可以尝试芝士的味道，因为芝士也有很多的发酵方式，可以获得不同口味和口感的芝士，这样可以作为奶制品的选择。

另外，有一些不太能喝牛奶的人群，如乳糖不耐受的人群，由于