今天来给大家介绍一位，街健霸王纹身哥“Chris Heria” 。

Chris是美国的街健冠军，1991年12月出生于弗洛里达州。可就是这个年轻人，他凭借自己的努力创办了自己的公司#CROSS FIT#，更是创建了#THENX#健身app。

浅棕色深邃的眼神，深沉的纹身，每处纹身都是一段故事。全身性感的肌肉征服了不少美国少女的心。

油管频道“OFFICIATHENX”的拥有者，油管第一大街健频道。

值得一说的是，Chris Heria是Youtube上知名的街头健身大神。同时也是一个职业的杠上运动员、在线私教、一个取得认证的私人教练。

他经常在网上发表自己的训练视频和街健动作的教学。

Chris Heria偏爱自然体重健身，主张以自身重力刺激肌肉。比起国外的肌肉猛兽，相信大多数中国女孩还是喜欢这种身材吧。

曾经的Chris也是一个弱不禁风，穷困潦倒的摇滚音乐人。

在他19岁那年他的音乐梦破碎，他说：“我失去了所有，自己每天就像是生活中的最后一天，虚度了两年之后的克里斯偶然接触到了街头极限健身”。这是一个我生命中的转折点。

我就是想分享我的经验，我甚至没有一台摄像机，手机拍摄，简单的剪辑。

作为一个乐观主义者，我发现周围存在很多机会， “ThenX”也因此的诞生了。 他通过街健改变自己的人生轨迹，还开始做自己热爱并会努力去做的事业。

“ThenX”是克里斯创办的。

“自重训练混合额外负重力量训练的一个训练体系”这不仅仅是一种训练，更是一种对生活的态度。

Chris凭借其 超强悍的核心力量，外加性感的纹身，在网络上的人气也越来越高。 如今源源不断的人在加入他们，ThenX也走出了美国面向世界各地。

在生活当中Chris还是个超级奶爸。

他有一位漂亮的妻子，而且他的孩子现在都能自己打酱油了，平时Chris也经常带着儿子一起训练。

下面我们就一起观赏下这位有爱的父子是如何训练的吧。

Chris用折返跑来训练儿子的速度和耐力。而他却采取单腿跳的形式，对自己腿部力量同时进行有针对性训练。

除了有氧运动，他也会帮助儿子进行一些 健身器械训练，比如单杠。

这么小的孩子手臂力量肯定不足，但能感受一下也是好的，而爸爸小心的保护动作更是让父爱隔着屏幕扑面而来。

儿子能够悬垂在单杠上，爸爸当然要自己提升难度。

干脆在旁边来了一个单手悬垂举腿，手臂力量绝对杠杠的，有了示范，儿子的健身动作也有模有样。

下面这个健身动作更是言传身教的典范。

双杠支撑举腿爸爸做的尤其标准，手臂力量与核心力量都十分出色，儿子虽然做不出爸爸的健身动作，但一板一眼也相当认真。

一言不合就来了个俄式挺身。

出色的运动能力和健身水平从中可见一斑，儿子也不甘示弱，原地做起平板支撑来，认真投入的模样看起来也很可爱。

将健身房变成父子互动的场所，健康的体魄加上对待儿子时温柔的表情，简直帅的不要不要的。

这样的健身老爸加萌娃，简直是太有爱了... ...返回搜狐，查看更多