脾胃虚弱应该多吃什么营养高的食物 |
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中医角度而言,脾胃虚弱的人建议进食健脾暖胃、补虚开胃的肉类,如鲫鱼、羊肉等,同时可以吃药食同源具有补气和中、健脾益胃的真菌和植物,如山药、红枣、薏米等。 1、鲫鱼:宜将鲫鱼煮汤,鲫鱼汤具有良好的和中补虚,醒脾开胃的功效,在遵照医嘱的情况下,可在服用参苓白术颗粒的基础上,加食鲫鱼汤,能够辅助中成药快速恢复脾气。 2、羊肉:宜与当归、干姜共同煮汤,起到温中散寒,健脾暖胃的功效,药膳因其热性高,只建议在冬天服用。 3、山药:山药性味甘、通行肺、脾、胃、肾经,具有益肺养阴,固精补肾、健脾祛湿养胃的功效,适合伴有乏力、少食、腹泻的患者摄入,但部分患者兼有气滞或脾湿重浊的患者不宜使用。 4、大枣:大枣性味甘温,通行脾、胃经,具有益气补中、安神养血的作用。平时有面白、口唇发白、隐隐感觉腹部下坠的气血亏虚、脾胃虚弱的人群可以使用。 5、薏米:薏米性味甘淡、微寒,通行肺、脾、胃经具有利湿健脾、消肿利水的功效,适合脾胃虚弱兼有水肿、四肢困重的患者。 除此之外,猪肝、猴头菇、芋头、南瓜、豆腐都能帮助脾胃虚弱的病人健脾开胃,但应避免摄入过于油腻的食物,加重腹泻症状。还需注意适量运动、规律作息、避免不良的生活习惯加重脾胃功能损伤。 |
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