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众所周知，肥胖，

一直是困扰美国社会的公共卫生难题。

为什么美国的健身普及率高，

肥胖率还居高不下？

今天的视频来谈谈我的看法。

的确是的，

美国的健身普及率比中国要高很多，

健身房教练的数目多很多。

但是美国人真实的肥胖程度,

比我们电视上看到的还要严重很多，

我所在的印第安纳州,

可能是美国肥胖率最高的一个州，

为什么呢？

来源：unplash

在讲"为什么"之前,

先分析一下“不是因为什么”，

首先，不是因为基因的原因，

至少基因不是最主要的原因，

为什么这么认为？

第一，美国在几十年前，

肥胖率没有这么高对吧？

同样基因的人群，

为什么现在就这么高了，

所以不是基因的原因。

另外，很多移民人群，

包括东方人日本人中国人，

他们移民到美国之后，

体型也会发生很大的变化，

很多时候是朝着肥胖的方向去发展，

所以我认为基因不是最主要的原因。

来源：unplash

那到底是什么原因？

可能最主要的原因是饮食。

因为过去的几十年来，

美国的饮食观点一直在发生很大的变化。

一开始是认为要低脂肪的饮食，

认为脂肪导致肥胖，

后来现在又比较崇尚低碳饮食。

来源：unplash

最大的问题还是美国的饮食太丰富，

而且相对来说价格比较便宜，

快餐文化是从美国发扬起来的。

根本的原因就是，虽然你可能动了，

但是你吃进去的热量，

比你消耗的热量要多得很多的时候，

脂肪就会在身体上堆积。

然后还有一个两极分化的现象，

其实你会发现，

越是社会地位经济水平比较高的人，

这些人的体型要好一点，

比那些经济条件并不是很好的人的体型，

要好很多很多。

很多疾病性肥胖，

你会发现他们的经济水平、

社会地位相对来说，属于下层，

为什么呢？

第一是跟大家的意识有关系，

越是条件好的人，

越是关注身体，越是吃得健康一点，

而越是经济条件不好的人，

他们所选择的食物往往是那些低价的、

那些卡路里含量比较高的一些食物，

或者是快餐这些食物。

来源：unplash

另外还有一个原因，

可能是比较次要的原因，

就是：不是所有健身的人，

都以改变体型或者减脂为主要目的。

美国很多人崇尚的是一些竞技体育，

特别是像橄榄球这些项目。

你会发现那些橄榄球运动员，

很多时候起码200斤以上，

还有很多人超过300斤。

所以他们崇尚的是一种力量的文化，

并不一定都是以体型、好看、

减脂为目标的文化。

所以总体来说，

为什么美国健身普及率那么高，

肥胖的人还那么多，

基因不是最主要的原因，

最主要的原因还是出在饮食上，

还有一个是训练目标也不一样。

三分练七分吃，

饮食非常的重要。

如果想以体型为目标的话，

你的训练的方式、饮食方案上，

也要针对以改变体型为目标。

今天就讲到这里，

希望今天的内容对你有所帮助。

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