这种折腾降低帧率的方法其实没啥用。我平时摄影，也经常压缩会议演出之类视频，把原视频压缩几十倍且画质、音质可接受进行存档，测试过很多参数设置，你真正用过就会知道网上哪些方法是真有用、哪些其实没用。 先说帧率，拍摄时相机就有帧内压缩、帧间压缩，后期视频压缩软件也会把相似的帧进行压缩合并，画面变化不大的已经被软件压缩了，你把帧率设成几倍影响很小。但对于运动较大的部分，软件会提高码率并按正常的帧率走，这样运动、静止的画面都有最合适的规格。而你强行降到1～2 FPS 对静止部分压缩率提高不大，对运动部分的画质损失可是致命的。

真要极致缩小体积，不在乎多费时间，可以从以下几方面入手： 1、降低画面分辨率。这种方法简单且立竿见影，非常有效。一般课程不需要太高分辨率，从1080P降到720P甚至540P都是可以的。实在不想降分辨率，也可以用SAR参数把1080P视频从1920×1080resize成1440×1080。 2、用H265（HEVC）替换老旧的H264,压缩率会进一步提高，代价就是耗费时间也更多了。 3、音频用HE-AAC V2编码，码率16－32kbps之间对演讲等语音类足够了，央视网也有很多视频用这种编码的32码率。不过多数GUI软件都不支持直接设置HE-AAC V2音频编码，傻瓜软件更是不可能，如果你习惯了用自己原来的压缩软件，也可以用别的工具单独压HE-AAC V2音频后与视频封装到一起。另外，用质量模式比直接指定码率更好，比如我一般用HEV2-Q0.12这种。 4、用2pass，虽然消耗时间长。我一般用crf，比较均衡，一遍过且比1pass的VBR质量好，但确实不如2pass极致。 5、前面几条没啥技术含量，很简单，多花时间就行。还不满意就折腾参数吧。H264压缩我一般会加上–crf 22 –preset 2 –tune film -r 6 -b 6 -i 1 –scenecut 60 -f 1:1 –qcomp 0.5 –psy-rd 0.3:0 –aq-mode 2 –aq-strength 0.8等等，和默认的crf值、preset值相同的情况比视频小得多。crf不用多说了，你肯定懂。关于preset，网上的说法是同等视频质量下这个值越大，压缩时间越长，文件体积越小，但我实验的结果却不是这样，从0到9或者说从ultrafast到placebo总体符合这个规律，但为2时速度符合规律、体积却和8相当，具体什么原理没深究，但显然preset 2特别快且体积小。当然你不在乎时间就想极致压缩体积，那可以用placebo多花几倍时间让体积再小一点儿。用H265的话，建议加上10bit进一步缩减体积，另外开启ssim也能进一步减小体积，并且算法比psnr更好。 6、关于前面网友说的利用显卡GPU压制，请慎重。GPU压制比只用CPU确实快，但前提是你的显卡要强，如果显卡不够强结果就是速度虽然快了，但画面明显比CPU压出来的渣。你可以分别用CPU和GPU压几个视频对比，看你的显卡是否适合GPU加速，显卡不强的老老实实用CPU多花时间压去。