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甜瓜可以减肥吗 甜瓜的热量
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甜瓜可以减肥吗 甜瓜的热量
2016-07-29 11:07来源：99健康网 导语 甜瓜属葫芦科，果肉生食，止渴清燥，可消除口臭，但瓜蒂有毒，生食过量，即会中毒。下面一起来看下甜瓜的热量以及减肥功效。
甜瓜可以减肥吗 甜瓜的热量 别名：甘瓜、库洪（维吾尔语） 热量：27大卡（100克可食部分） 分类：蔬菜类 评价：甜瓜虽甜，糖分含量并不高，适宜减肥期间食用。 营养信息 营养素含量（每100克） 热量（大卡）27.00 碳水化合物（克）5.80 脂肪（克）0.10 蛋白质（克）0.40 纤维素（克）0.40 维生素A（微克）5.00 度量单位 度量单位热量（可食部分热量） 1块甜瓜（200.0克，可食部分156.0克）42大卡 标准（100克）27大卡
甜瓜的营养成分（营养素含量/每100克） 1.甜瓜含大量碳水化合物及柠檬酸等，且水分充沛，可消暑清热、生津解渴、除烦。 2.甜瓜中的转化酶可将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质，能帮助肾脏病人吸收营养。 3.甜瓜蒂中的葫芦素B能保护肝脏，减轻慢性肝损伤。 4.现代研究发现，甜瓜子有驱杀蛔虫，丝虫等作用。 5.甜瓜营养丰富，可补充人体所需的能量及营养素。 99健康网推荐阅读： 西瓜可以减肥吗 西瓜的热量 哈密瓜可以减肥吗 哈密瓜的热量 （责任编辑：张小凤） 上一篇：水蜜桃可以减肥吗 水蜜桃的热量 下一篇：长把梨可以减肥吗 长把梨的热量 标签阅读：甜瓜 相关资讯 先兆流产火龙果能吃吗 流产后吃对食物才能有助恢复 官方通报村民哄抢榴莲食物中毒 注意这几类人不宜吃榴莲 平时养胃有哪些方法 日常养胃可以吃什么 哪些习惯有助于宝宝长高 宝宝可以吃什么 女性备孕怎么做 这些注意事项要记牢 湖南人年均消费辣椒100斤 正值秋天吃辣椒好不好 有先兆流产不能吃什么坚果 这3种坚果孕妇千万不能碰 女人裸睡好处多吗 正确裸睡对健康有益处 如何培养孩子专注力 且看这9点 秋季该如何预防秋燥 这些防秋燥的技巧可以用一用 帮助女人延缓衰老的好习惯 女人请务必坚持 先兆性流产不能吃什么水果蔬菜 这几种食物必须忌口 荷叶真的能降脂减肥 推荐这款减肥好饮品 运动减肥 有氧无氧哪种方式更好 减肥常识 瘦身宝典 减肥食谱 时尚瘦身 人群减肥 明星减肥
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