注意高度不用太高，动作幅度不用太大，只要维持球的稳定弹跳。

这几乎是最最基础的球感练习，但对初学者的控球是真的非常有帮助。

2、非持拍手拍颠球

如果你要学的是双反，就可以用非持拍手以反手的握拍练习拍颠球。

同样是大概拍球20次，颠球20次。

非持拍手的练习能帮助提升双反击球，难度比正手大不少！

3、侧滑步拍颠球

设置两个标志物，间距可长可短。

将正手和非持拍手的拍颠球练习，与侧向移动相结合，在两个标志物之间往返移动。

4、绕“8”字拍颠球

同样是与移动相结合，绕着两个标志物画“8”字。

这几个练习对于初学者，或是青少年都是非常有用的。

尤其是将拍颠球与脚步结合，能同时锻炼协调性、控球能力以及对球的专注力。

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