撰文/葡挞（华东师范大学心理健康教育与咨询中心）

运营/苌琦

“跟随灵魂找到你”

“女生出题，男生考试”

“谈场7天分手的恋爱”

如果这些语句对你来说很熟悉，那么你大概也是交友app用户中的一员。

交友app在如今的生活中越来越常见，代表性的有“一周cp”, “soul”,“summer”等。它们大多是以走心交友、有趣社交、匿名交友为运行宗旨，并且会给app用户提供各种认识新朋友的机会。比如每日匹配、三观匹配、出题回答等。

最近，小糖陷入了一种刷交友app的狂热中，在app上和小哥哥聊天，每天早安晚安，日常点赞动态，看见有趣的人就上前say hello，时不时发几段煽情的文字或者不露脸的自拍在主页，这些零碎的交流片段构成了小糖的恋爱日常。每天走在路上，或是闲着无聊的时候就开始和app上的小哥哥聊天，仿佛陷入了热恋。

究其原因，小糖觉得校园里成双入对的情侣给自己带来了单身焦虑，想要脱单又没有合适的对象。这时交友app带来了一个更新更大的圈子，能遇见许多有趣而不同的人，彼此感兴趣的话就可以深入聊天，那么说不定下一步就能正式地确立关系。并且，它本身的成本很低，对于学业繁忙的小糖来说，她只需动动手指，滑滑屏幕，就可以知道一个人的基本信息和爱好，点进去就可以开始聊天。这样的交流方便又快捷，加之彼此都带着相似的目的，聊天对象往往嘴都很甜，对话中展示出来的一面都有其独特的魅力，这令小糖经常会有一种甜蜜蜜的“心动”感觉，嘴边经常流露出“痴汉笑”。

然而，小糖也说，交友软件上的热情可能是稍纵即逝的。对方打了招呼，你没有很快回应；前一天互说了晚安，第二天就消失在了彼此的世界；甚至，在交换了照片，进行了几句像模像样商业互吹后，故事就没有了下文。哪怕是聊了一个周甚至两个周，也很可能在下一个瞬间就消失在彼此的世界。这样看来，交友软件能给的似乎只有短暂的快乐和虚假的亲密 ，给不了安全感和真正的亲近。那么究竟网恋和现实中的恋爱有什么区别呢？为何网恋在人们的认知中似乎更虚假和短暂却仍然让单身狗们乐此不疲痴迷于交友软件带来的快乐呢？  

诱人的咒语

• 网恋吗，我们谈一个一周就分手的恋爱吧？

著名的交友平台“概率论”以“一周cp”活动一战成名，其爆红网络的宣传语如下：

“一生里应该有这样一次相遇，不求有结果，不求同行，不求曾经拥有，甚至不求你爱我，只求在我最美的年华里，遇到你”。

这句唯美的宣传语似乎暗示着“不求拥有，但求情感体验”，这很好地抓住了现代青年人情感需求的要点，能帮助我们实现“替代满足”，这也许是这个活动一经推出大获成功的原因之一。“替代满足”这一说法来自于弗洛伊德，指的是当人们对某一对象的欲望因困难无法满足时，就会开始寻找一个相似的替代物来满足这一欲望，从而消除需求缺失带来的紧张和焦虑等负面情绪 。马斯洛指出，人有归属和爱的需求，而在青年的阶段，这一需求最为强烈。当这一需求没法满足时，人们就会向其他对象转移，直至寻找到一个替代对象以消除紧张、满足欲望为止。

在现实环境中，青年人因为学业压力、时间精力有限或是其他的现实原因，想要找到一个合适的交往对象往往不那么容易。因此自觉或者不自觉地，人们会去寻找一个替代物，去年大火的游戏“恋与制作人”正是如此。它通过让玩家代入到与虚拟对象的聊天中去，给了玩家一段很好的恋爱替代体验。也就是，如果不能找到一个合心意的人，那么我还是选择和“纸片人”谈恋爱（霍连彬, & 米丹，2018），或是谈一个一周就分手的恋爱。

而网恋正是一个合适的替代物。网络关系的建立不拘泥于时间、空间，是低成本的关系，因此也是现代更好的情感寄托的对象。网络让时间瞬间化，空间压缩化，甚至能够跨越国界和地域的限制，将交往所需的成本大大缩减。在交友app上更是如此，我们只需要打开手机，点开app，就可以开始查看别人的生活状态，和理想的恋爱对象开始聊天。而相较于恋爱游戏，它也更为真实，因为双方如果聊得来，可以继续发展关系。除此之外，交友软件提供的广泛选择给了我们更大的容错空间。如果和一个对象的对话进行不下去了，我们可以直接不回复，接着寻找下一个对象。 有时简单地打上几个字、聊上几句就可以判断出是否有接着聊下去的必要，这是一种比相亲更便利的交流。

• 网恋吗，我会是你最想要的样子？

为什么网恋在人们的概念里总是有一种不真实的感觉？因为在社交软件上，我们更容易使用“面具”来隐藏自己缺点，将最好的自己呈现给外界来吸引更多的关注。“ 面具” 是荣格提出的分析心理学的一个重要概念，是我们经美化后的理想自我。借助面具，我们根据社会期望、谈话对象期望将自己装饰成一个理想形象，将不被期待的、不合适的东西排除外（张亚亚，2013）。

最好角度的自拍，手好看的晒手，锁骨好看的晒锁骨，身材好的晒身材，腹肌好看的晒腹肌，会摄影的晒单反，声音好听的晒声音，游戏打得好的晒游戏记录。即便是普通的对话，也都会时不时带上诸如“小姐姐”，emoji，颜文字等来展现最大的善意。每个人都下意识地展现出自己最吸引对象的那一面，看菜下碟，而即便交流中出现不合或是矛盾，我们也往往避而不谈。

另一种角度来说，我们可以将自己在交友软件上伪装成一个完全不同的人，做一些平时自己完全不会做的事情。网络的隐蔽性和距离让人们在交流时变得无拘无束，展现平时被压抑的个性。因此，我们也可能在交友软件上遇见更“会撩”，更浪漫的对象。

不稳定的跷跷板

—— 信息超载、选择过多

尽管如此，网络的不确定性和伪装性也给真正的亲密关系的建立带来了阻碍。在交友app上，人们常常会想的一个问题是“他/她真的是认真的吗？他/她只是在和我一个人聊天吗？”。而往往“谁认真谁就输了”这样的想法常常会在交往过程中出现。因此，谁也不敢给出承诺，谁也不敢相信承诺。因此，我们都在不同的聊天对象间来来回回，对话的话题都在“吃了什么”“在做什么”之间兜兜转转，而不会到达“将来我们一起做什么”和“我要为你做什么”的程度。赌上真心的付出如同博弈，尽管有了暧昧和关心，我们却始终没有办法真正的确立一段关系，真正的“脱单”。

这样的不稳定性或许可以归咎于信息超载、选择过多造成的选择障碍。心理学研究发现，当选择较少时，人们会喜欢自由选择，而当选择过多时，人们反而会喜欢强制的选择(Walton, J. R., & Berkowitz, E. N.,1979)。择偶时，人们的认知资源时有限的(Lenton, A. P., & Francesconi, M. ,2010)。当信息超载而选项相似时，人们更容易产生选择障碍，且对自己所做的选择的满意度和坚持性也会降低(Schwartz, B.,2004)。

在交友app上建立起来的关系也是如此，深入了解的缺失不断推送到面前的新选项，让我们在交流中一旦遇到困难或是觉得无聊，就会立刻放弃尝试和努力，并丧失接下来交流的意愿，转而选择新的选项。甚至，即便聊天进行的很愉快，一旦对方停止主动，交流也会戛然而止。 因此，即便时间和空间上有了种种便利，我们想要摆脱单身也并非易事。有句话令我印象深刻，很好地阐述了不同年代对于爱情的态度差别：

“我嫁给了我曾经吻过的第一个男人。当我把这一点告诉我的孩子们时，他们差点跳了起来。”

    ——芭芭拉.布什，美国曾经的第一夫人

或许“从前慢”这样的时间和空间限制，更容易催生出承诺和约定，因为选择珍贵，所以“一生只够爱一个人”。在互联网时代，网络帮助我们有了传统情境下没有的更广泛的选择，我们看到了世界上奇奇怪怪、各不相同而又独立自由的灵魂，我们有了更多的跨越地域、跨越年龄、跨越圈子的选择，我们感恩时代给我们带来的自由，但我们也不要忘了回归本心、回归理智，不要被五色缤纷迷花了眼，却忘了无论是在网络上还是生活中，与人交往最重要的，是用真心换真心。而网络固然是我们的一个情感寄托之地，“网络姻缘一线牵”的爱情也越来越多，但我们也需要客观理智地看待这一选择。  

最后，祝大家都找到真爱！ 

参考文献

霍连彬, & 米丹. (2018). 替代性满足: 亲密关系视角下手游《 恋与制作人》 的用户研究. 东南传播,(2018 年 06), 112-115.

张亚亚. (2013). 青少年人格面具发展及其心理意义. 吕梁教育学院学报(2),7-8.

Walton, J. R., & Berkowitz, E. N. (1979). The effects of choicecomplexity and decision Freedom on consumer choice behavior. ACR NorthAmerican Advances.

Schwartz, B. (2004, January). The paradox of choice: Why more is less.New York: Ecco.

Lenton, A. P., & Francesconi, M. (2010). How humans co

gnitivelymanage an abundance of mate options. Psychological Science, 21(4),528-533.