判断自己有没有抑郁症，可以从以下两方面进行检测：1、观察临床症状。抑郁症是一种以显著且持久的情绪低落为特征的心境障碍，所以需要观察有没有出现情绪低落、思维迟缓等症状。2、可以进行抑郁自评量表的检测。抑郁自评量表是一种能够反映病人主观抑郁状况的量表，广泛应用于抑郁症的筛查。抑郁自评量表包括20个问题，根据病人近半年来的表现回答这20个问题属于“持续、经常、有时、无或者偶尔”这四种情况中的哪一种，最后将20道题的得分相加即得到总分。总分如果超过40分，即存在抑郁症。也可以用总分除以80最后得出百分比，50%-69%为轻度抑郁，70%-89%为中度抑郁，大于90%为重度抑郁，而小于50%即不存在抑郁。

吕昕│宝鸡市中医院

2023/12/07收听(14974)

如何测试自己有没有抑郁症？当前各种心理测试可以在网上或者其他媒体见到，有些人心情郁闷的时候就想测试一下自己有没有抑郁症，有些人测试自己可能达到了某种程度的抑郁症，但是结果怎么来看？有这种状况的时候还是找专科医院，就是精神心理科医院的医生来帮助评估更可靠。如果仅仅是自己测试一下，一看是个严重问题往往把自己给吓着了。因为抑郁症的诊断是综合判断，要判断有没有症状，判断有多么严重，还要排除其他的疾病，还要询问病史，医生要检查再加上辅助测试。仅靠辅助测试就把自己诊断成一种疾病，这种方法不科学也不可靠。所以说自我测试以后仅仅是一个参考，对于诊断抑郁症，一定要到精神专科医院来诊断。

肖春玲│北京回龙观医院

2023/12/30收听(16130)

"人在出现抑郁发作的时候，对自己的情绪的状态变化能感知到，感受感受到最近一段时间变得容易伤感，很容易哭泣，有部分患者会发现自己时常莫名其妙的就想哭，或者有一点小事会止不住哭泣，包括看到电视画面的某些镜头、新闻上看到某些地区地方发生灾难，都会诱发止不住的伤感、哭泣，这可能就提示有抑郁的表现。还有感到自己愉快感下降，特别是喜欢的事情，有兴趣的活动，兴趣下降，这也是比较敏感的指标。如果出现这样的情况，也可以进一步做抑郁自评量表的筛查，在有些网站上就可以查到。如果能去专业机构就诊，接受规范的筛查是更好的选择。有这样的情况，如果超过两周以上，自己感到不太容易调整，还是应该最早尽早去精神科就诊，接受专业的评估和诊断。"

张卫华│北京大学第六医院

2023/10/10收听(81628)

测试抑郁症的方法，常见以下几种：

1、跟周围人比较：如周围人可能有较多事情都能做，...

崔界峰│北京回龙观医院

2023/09/21播放(69896)

目前为止，测试抑郁症的方法主要有以下几种：

1、量表测试：机器测试的诊断标准并不确...

程洪燕│天津市中医药研究院附属医院

2023/09/18播放(51978)

判断是否有抑郁症的方法如下：

1、情绪方面：患者首先可以主观自行感觉，是否长时间处...

刘光亚│湖南省脑科医院

2023/01/28播放(52250)

"判断自己情绪是否抑郁或者是否有抑郁症，主要还是根据自己的情绪是否发生改变。一般在判断自己情绪的时候，首先是根据以往的情绪做一个对比。如果以前情绪没有什么太大的问题，情绪表现得比较平稳，也比较开心，在近阶段如果出现情绪压抑、低落、烦躁不安、睡眠差，兴趣降低，对待什么事情总是没有兴趣，总是感觉高兴不起来，消极想法比较多。睡眠少，尤其是入睡困难或者容易早醒，包括不愿意出去见人，不愿意做事，每天会感觉到很累精力不足。原来感兴趣的事情现在也不太感兴趣，不太愿意去做。当出现这些表现的时候，如果症状已经持续了一个月以上，还是要考虑可能出现了抑郁，这个时候应该到医院接受临床医生的专业判断。"

咸振萍│连云港市第一人民医院

2023/02/18收听(16474)

"如果要测试自己有没有忧郁症的问题，一定要考虑以下几个方面：1、一定要看临床表现，比如有没有心情低落、开心不起来，每天伤心、郁闷、兴趣缺乏，注意力、记忆力下降，自我评价比较低，自责，感觉拖累了家人，甚至有消极、悲观的念头。如果存在以上表现，同时伴随不想运动、不想和人交流、特别懒散、特别被动，非常可能存在忧郁症的问题。这个问题一旦超过两个星期，就可能是忧郁症。2、考虑对自己日常生活及社会功能的影响，比如让自己没有办法完成日常的生活，每天变得蓬头垢面，甚至呆在家里不愿意出门，无法上班，无法胜任自己的工作，工作效率特别低。如果已经严重的损害了社会功能，非常可能是忧郁症的问题。"

罗国帅│天津市安定医院

2023/10/31收听(58738)

"一般，如果想知道自己有没有近视，一定要去医院进行散瞳验光。因为我们知道近视不仅有真性近视，还有假性近视。如果想知道自己是真性近视还是假性近视，同时如果想知道自己如果是真性近视，具体近视是多少度，就必须要进行散瞳验光。进行散瞳验光完之后，如果是真性近视，那么就可以配一副合适的眼镜，或者戴一副合适的角膜塑形镜，这些都能明显的达到缓解度数增长的效果。但是这两个相比较而言，角膜塑形镜的效果更好些，只是价格比较贵，有很多人可能因为经济条件的原因无法承受。如果是假性近视，最好能多进行户外活动，养成良好的用眼习惯和用眼卫生，同时可以用缓解疲劳的滴眼液，往往能够恢复到不近视的状态。所以，如果有近视，不要担心。"

韩莎莎│东营市人民医院

2023/02/10收听(73254)

对于怀疑自己是否有抑郁症的患者，主要通过以下几点判断：

1、测试：如在网上搜索抑郁...

崔界峰│北京回龙观医院

2023/02/21播放(53332)

抑郁症是一种以心情低落为主要表现的心境障碍，诊断抑郁症需要先进行评估。有两种评估，一种是自我测试，这种测试是用自评量表帮助患者，在医生诊断的时候做些参考。另一种评估是医生直接评估，做精神检查、询问病史，对患者本人进行现场的精神检查，评估情绪状态、意识状态等，要进行精神活动的十大方面综合评估，就有这两种测试。关于抑郁症患者的自我测试、自评量表的使用，有助于给医生的诊断提供参考。但是这些不能作为诊断的依据，只是给医生诊断做参考，让医生更快捷的通过精神检查、询问病史，再参考辅助的自我测试，对抑郁症作出诊断，并且对严重性作出轻度、中度、重度的分别。

肖春玲│北京回龙观医院

2023/06/07收听(28182)

抑郁症测试有一些方法，比如有抑郁自评量表，简称SDS，比如有伯恩斯抑郁症清单，简称BDC，这都是临床大夫在给病人进行测试的时候供参考，不能依靠这个作为诊断。要想诊断抑郁症必有面诊，当面了解病史，由亲人和自己给医师提供参考，还要当面和患者进行沟通，尽量让他把自己的痛苦倾诉完全，还要进行体检，排除临床上必要的一些器质病变。在详细的了解病情之后，才能做出诊断和鉴别诊断。所以抑郁症的测试很复杂，临床诊断也是一个要有耐心、有信心的复杂过程。抑郁症测试作为专业医师来讲，需要很好的掌握和运用，作为病人和家属要很好的进行配合。

黄世昌│北京大学第一医院

2023/03/31收听(94414)

"测试抑郁症有两种形式，一个是自评，自我测试，另一个是他评，由医务人员、专业人员来评估。现在科学的发展有很多自评的量表，包括抑郁自评量表SDS，如果一个人感到自己有些抑郁的倾向，可能会做一些网上的自评、自我测试，看到大于等于53分的SDS分界值，提示有抑郁倾向，患者就觉得自己有抑郁了，但是这不一定。要诊断抑郁症，确诊是否有抑郁症，一定要到精神病院、精神卫生中心，由精神科医生做评估，患者本人或者家属汇报病史。要做精神检查、躯体检查，排除其它疾病，综合症状、各种病史等等，才能诊断抑郁症，而不是仅凭自我测试就能判定抑郁症。"

肖春玲│北京回龙观医院

2023/07/28收听(89010)

抑郁症的测试主要是由量表测试，主要包括：

1、自评量表：也就是自己对这些量表进行测...

张朝辉│河南省精神病医院

2023/04/02播放(74128)

"抑郁症有两种意思，如下：一个是忧；另一个是郁。忧是指忧虑的多，可能有一些焦虑的症状，郁是指抑郁，心情低落的表现，忧郁、焦虑和抑郁症状常常伴发。自我测试有两种量表，主要是焦虑自评量表和抑郁自评量表，包含焦虑和抑郁症状两大部分，但是通过自评量表不能诊断疾病，只有一定的参考价值。现在随着网络的扩大应用，网上的各种测试也可以见得到，有网友就在网上测试自己的焦虑达到了某种程度，或者抑郁达到了某种程度，就觉得自己一定是患病了，这种思维推理不可取。如果自己确实有一段时间觉得有一些情绪问题，做了一些评估，应该及时到精神心理专科医院请医生诊断，明确诊断，或者是评估的意义确实是符合疾病，再进行治疗，如果比较轻，可以在医生指导下做一些自我疗愈等等。"

肖春玲│北京回龙观医院

2023/05/11收听(97176)

"抑郁自评量表SDS也叫Zung氏抑郁量表，可以帮助有抑郁倾向的人自我测试一下是否有些抑郁问题。他有一个界值，大于53分以上表示有轻度的抑郁；53-62分之间是轻度；63-72分之间是中度；大于72分是重度，这是一个界值。但是自评、自测得出来的这些抑郁的分级，也不能代表是抑郁症，也不能代表是可以诊断抑郁症。要诊断抑郁症，一定是有抑郁倾向的人到精神病院、精神卫生专科医院，做一些由精神科医生通过询问病史、做精神检查，再做其他的一些辅助检查等诊断抑郁症。"

肖春玲│北京回龙观医院

2023/07/01收听(43410)

"抑郁症是目前发病率比较高的精神心理疾病，在日常生活中由于各种原因可以出现短暂性的情绪低落，属于正常的心理生理反应，通过自身的调节和情绪释放均可以很快恢复正常，这种情绪低落并不是抑郁症的表现。抑郁症是一种抑郁障碍，包括单次抑郁发作和反复抑郁发作，人在生活中如何知道自己是否患有抑郁症，可以从以下几个方面进行考虑;一、是否有抑郁症或者精神病的阳性家族史，抑郁症尤其是内源性抑郁症是与遗传因素有显著相关的精神疾病，抑郁症患者的直系亲属患病率要明显高于一般人群；二、是否具有抑郁症的核心症状，例如持续的心情低落、兴趣减退，缺乏愉快感，病情变化呈现昼重夜轻的特征；三、需要排除双相障碍抑郁发作或其他精神心理疾病伴发的抑郁情绪，如果一个人具备上述特征表现，考虑患有抑郁症的可能性增大。"

林培珺│武汉市精神卫生中心

2023/01/10收听(40886)

如果要诊断抑郁症一定要到精神专科医院就诊，让医生根据病史和精神检查，根据辅助心理测查等综合判定得出抑郁症的诊断。但是当前社会各种自我评估、自我测试的工具在网上在各种媒体也可以见得到，有的朋友们就发现自己这几天心情不太好，听别人说网上测测就能知道自己有没有抑郁症，这个方法可以适当测试了解自己是否有抑郁的问题。但是网上测试或者各种媒体的测试不能诊断抑郁症，只能起一定的参考作用。如果是网上测试就能诊断疾病似乎有点滑稽、可笑，因为不太有决定性的诊断。所以可以测试有这种倾向，但是要诊断疾病，一定要到正规医疗系统专科精神病院或者精神卫生中心或综合医院的心理科就诊才能获得诊断。

肖春玲│北京回龙观医院

2023/06/29收听(24274)

"可以通过呼吸判断法、牙线清除法、舌头判断法等方法测试自己是否有口臭，用手同时捂住鼻子以及嘴巴，再呼出气息，然后去闻呼出的气息是否有异味。牙线不仅具有清除污垢的作用，也可以帮助判断自己是否有口臭，用牙线清理牙缝，如果清理后的牙线有味道，说明是存在口臭问题的。此外，用棉签或者纱布擦拭舌头的根部，观察擦拭后的棉签或者纱布的颜色，如果呈现黄色一般说明有口臭，或者伸出舌头，如果舌苔是黄色的，也可能说明了存在了口臭。另外，也可以通过向亲近的家人、朋友询问等方法判断是否有口臭。导致口臭的原因很多，比如积食、胃部出现问题、胃溃疡、不注意口腔卫生等，建议去医院做一次检查，判断导致口臭的原因是否是因为身体疾病，另外也要注意保证口腔的清洁。"

张裕│武汉市第三医院

2023/03/21收听(21416)

口臭往往会带来很多尴尬，尤其会给自己的生活、工作、心理等带来不利影响，为明确自己有无口臭，一般可以通过闻口气、闻口水、闻牙线气味等方式进行测试。1.闻口气闻口气...

包霆威│浙江大学医学院附属第一医院

2023/02/21阅读(2223)