Via：《马男波杰克》

作者 | Susan Krauss Whitbourne

翻译 | Caroline

审校 | 酷炫脑

美工 | Jenny

编辑 | 加薪

体验快乐和同情的能力对于幸福感和良好的人际关系都至关重要，而这似乎正是述情障碍对心理健康产生有害影响的关键所在。

01 情感淡漠及其影响

述情障碍（alexithymia），也被称作情感表达不能或情感难言症。这个名字听上去很神秘，但由于它常常与心理问题密不可分，科学家多年来一直聚焦于这种独特的人格特质。这种障碍的常见症状包括难以识别自己的感受并将其表达出来，还包括与他人交谈时喜欢 "轻描淡写"。换句话说，症状严重的人不愿意深入了解自己的情绪感受，而是选择远离自己和他人的情绪。

也许你曾与这样一个人共事过，他在涉及除了工作以外的任何事情时，总是显得有些冷漠。事实上，你可能不理解他为什么如此冷漠，他的冷漠也似乎与你的言行无关。在休闲聚会上，或者只是在休息室聊天时，他们散发出的气息会让你避开和他们有任何交集。你或许认识他很多年了，但却从未真正走进他的内心。内向这个词似乎并不适用于他们，所以一定是其他原因导致了这一切。

述情障碍在心理压力中的作用

根据邦德大学的迈克尔·莱弗斯及其同事在2023 年的研究，情感淡漠症的高发人群由于无法理解甚至无法体验人类的全部情感而深受其害。他们报告说，这种病在人群中的发病率高达 10%至 15%，但在患有情绪或焦虑症的临床样本中，发病率可能要高得多。在非临床样本中，述情障碍与一系列其他心理症状有关，包括消极情绪、冒险使用酒精或大麻、饮食模式紊乱和过度使用互联网。

为什么情感障碍是导致其他问题的高危因素？用澳大利亚研究小组的话来说，"情绪自我意识是情绪自我调节的必要基础，而情绪自我调节又能让我们与他人进行积极的互动"。想想我在前文提到的那位同事，诚然，你们可能会因为工作相关的问题会有基本的交流和沟通，但他们在情感上的疏远最终不还是会让人反感吗？毕竟，除了必要的交流之外，他们并没有其他吸引人与之交谈的地方。

有一种观点可以解释为什么有些人会患上述情障碍，这种情况或许能追溯到生命的早期。在每个人年幼时，我们都会对自己的照顾者产生依恋。假如照顾者不断让我们失望或总是拒绝我们，这会在潜移默化间暗示我们他人不可信任——糟糕的照顾者所带来的伤害和痛苦往往在一个人长大后仍然存在。

虽然其他研究小组也发现了这些可能导致成年后述情障碍的早期生活因素，但莱弗斯等人决定采用的方法的创新性的探讨了同情心的影响。有情感障碍的人在婴儿期和幼儿期缺乏关注和关爱，导致他们认为自己不值得同情，甚至连自己都不值得同情。这种自我同情的观念使他们相信，当事情变得困难时，他们必须 "硬着头皮上"，这样才不会显得软弱。

造成情感淡漠症患者痛苦的其他因素还包括害怕体验快乐，而快乐是一种积极的情绪。一般来说，对幸福的恐惧是抑郁症的诱因之一，因此，述情障碍本身成为一个易感因素也就在情理之中了。

Via：《马男波杰克》

02 测试述情障碍的预测诱因

研究人员预测，对同情的恐惧将被证明是导致述情障碍的一个独特因素，并且也可能导致心理困扰。美国大学的研究人员在网上招募了 206 名18岁至30岁的年轻成年人作为样本。考虑到这一年龄段的人们出现心理困扰、自杀和自残率的数量增长速度惊人，这一年龄段对于研究述情障碍尤为重要。

为了评估述情障碍，莱弗斯等人使用了多伦多情感缺失量表（Toronto Alexithymia Scale）。这个量表能够测量参与者识别和描述感受的难易程度，以及构成述情障碍的 "外向型 "思维品质。例如，测量项目包括 "我更喜欢与人谈论他们的日常活动，而不是他们的感受"。

"对同情的恐惧 "量表由 38 个项目组成，包括三个子部分，分别是：

对自我同情的恐惧：（"我觉得我不值得对自己仁慈和宽容"）

对他人同情的恐惧：（"希望别人不要对我仁慈"）

对他人同情的恐惧：（"如果人们看到我太富有同情心，他们就会利用我"）。

最后一项 "对同情的恐惧 "很有意思。赞同这一项的人不仅会抵制向他们提供的任何帮助，而且会将同情心完全视为一种可取的个人品质。拒绝表示或接受同情只会助长孤独感和绝望感。

整套测量问卷还包括一个由九个项目组成的对幸福恐惧的测量（如 "我发现我很难相信积极的感觉"），一个由 21 个项目组成的标准情绪问卷，以了解最近的焦虑（"我感到口干舌燥"）、抑郁（"我感到沮丧和忧郁"）和压力（"我发现我很难放松下来"）。

虽然这是一项相关性研究，但作者建立了一个模型以测试述情障碍对情绪的直接影响，以及与对同情的恐惧和幸福感相关的间接影响。与之前关于对幸福的恐惧的研究一致，这一因素（如情感淡漠所预测的）对情绪有促进作用。然而，就其本身而言，对同情的恐惧也会导致负面情绪，用作者的话说，这反映了 "情绪自我调节的基本缺陷"。

03 从恐惧到接受

体验快乐和同情的能力对于幸福感和良好的人际关系都至关重要，而这似乎正是述情障碍对心理健康产生有害影响的关键所在。其中一个特别有趣的因素叫做“害怕同情心”，因为它不仅仅是想要避免积极情绪，而是尽可能回避同情心。一般来说，即使人与人之间的关系并不是那么亲密，同情心也能成为良好人际关系的根基。试想一下，你的同事对接受他人的想法嗤之以鼻。那么，这时就很难把这个人当作有朝一日可以帮助你的人。

然而，对于那些高度自闭症患者，如何减少他们的述情障碍呢？邦德大学的研究人员指出了一种被称为 "同情焦点疗法 "的方法。在这种疗法中，个人可以培养建立 "同情自我 "的能力，这种能力可以在遇到困难时作为一种 "适应资源"。在帮助有自闭症的人开始理解和接受人类的各种情绪时，这可能是成功的一半，尤其是当他们需要调动内在资源来应对挑战时。

总而言之，在人类的早期的生活中，几乎无一例外地充满了拒绝、轻视和失望。因此，有些人在成年后就会难以信任他人，最终变得难以信任自己。对于这些人来说，只要他们能够重塑自己的能力，学会信赖并接纳自己的全部情感，他们仍然有可能找到通往满足的道路。

Via：《马男波杰克》

参考文献（点击滑动查看）

1. Lyvers, M., Ryan, N., & Thorberg, F. A. (2023). Alexithymia, negative moods, and fears of positive emotions [Article]. Current Psychology, 42(16), 13507-13516. https://doi.org/10.1007/s12144-021-02555-0

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原标题：《揭秘述情障碍，为什么有些人对情感如此冷漠？》

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