缓解痛经的按摩方式有很多种，最常用拇指指腹按揉以及掌根按揉：

1、拇指指腹按摩穴位...

郭旸│航天中心医院

2018/11/20播放(52818)

经期对女性来说属于较为特殊的时期，此时进行按摩可引起子宫内膜脱落，从而加重出血。缓解痛经的按摩...

崔威│江门市五邑中医院

2018/06/13播放(78822)

"缓解痛经的方法包括理疗、艾灸，可以服用药物，也可以喝红糖水，可以按摩，都能缓解痛经。如果在来月经的时候通过上述方法能够缓解痛经，在月经干净后尽快去医院检查，查明痛经的原因，根据原因给予治疗。痛经有原发性痛经，有继发性痛经，原发性痛经就是没有其他疾病的情况下，只是子宫内膜脱落，分泌前列腺素导致的子宫平滑肌收缩而引起的痛经。继发性痛经可能是炎症引起，也可能是子宫内膜异位症引起，也可能是子宫发育畸形所引起，或者是由于其他的原因所导致的痛经，所以建议查清楚原因再给予治疗。"

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2020/07/08收听(79470)

"痛经可以按摩子宫穴、足三里、关元穴，按摩以局部感到酸胀为最佳，会有效的缓解临床上痛经的症状。另外，也可以做局部的针灸，也能缓解痛经的症状。对于痛经的病人，最好是查清楚痛经的原因，然后根据引起痛经的原发病。临床上给予治疗，才能达到彻底缓解痛经的症状，比如炎症引起的痛经，积极治疗盆腔炎症；如果是由于子宫内膜异位症引起的痛经，也要积极治疗，可以用达菲林治疗，也可以宫内上曼月乐环治疗；对于子宫肌瘤引起的痛经，可以做手术治疗。"

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2018/12/25收听(23816)

"如果出现痛经可以用按摩的方式进行缓解，主要是按摩合谷穴、三阴交、足三里，还有子宫穴，都能有效缓解痛经；也可以把手搓热然后按摩下腹部，也能有效地缓解痛经。对于痛经的病人如果不能去医院，也可以做下腹部热敷，通过热循环促进宫腔内的血液尽快排出，在临床上也能缓解痛经。另外，建议喝一碗热的红糖姜片水促进局部血液循环，使宫腔内的月经血更顺畅地排出，这样也能有效地缓解痛经。对于痛经的病人建议尽快去医院做检查，主要了解引起痛经的病因，然后针对病因再给予治疗，才能达到彻底治愈痛经的目的。"

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2019/02/25收听(13320)

缓解痛经的按摩方法，有以下几种：

第1个方法，是按摩小腹部，在按摩的时候，一般双手...

张婷│中南大学湘雅三医院

2023/03/16播放(31437)

缓解痛经的按摩方法，常见有以下几种：

1、按摩小腹部：将双手重叠之后，以轻柔的手法...

张婷│中南大学湘雅三医院

2022/06/07播放(60098)

对于痛经的患者，选择进行按摩的方法有很多，其中包括有：1、小腹部按摩法，从小腹部的侧方，向着生殖器方向按摩，不可以进行来回摩擦。2、分别按摩两个脚的太冲穴，达到酸胀感，可以缓解痛经的病情。3、使用点式的按摩方法，对于足三里进行按摩，也是以达到酸胀感为目的。4、按摩子宫穴的位置，轻柔缓慢的进行按摩。月经期痛经病情发作的患者，除进行按摩外，同时还需要在饮食上加以注意，尽量避免吃生冷、寒凉的食物，多吃温热、容易消化的食物，有利于痛经病情的缓解。

周学勤│哈尔滨市第一医院

2019/04/10收听(24400)

很多女性朋友在月经第一天或第二天出现的疼痛均称痛经。痛经较厉害时，以按摩腹部为主，用按揉或摩擦...

张章│北京中医药大学东直门医院

2021/03/15播放(51140)

按摩是缓解痛经的一个比较有效的方法，可以通过按摩自己的腹部，比如脐下肚脐眼下三指，为中医上的关...

李娟红│首都医科大学附属北京世纪坛医院

2023/03/20播放(37973)

"若想要缓解痛经症状，有以下几种方式：第一、若出现轻微痛经症状，可以多喝红糖水进行缓解，红糖水能够促进血液循环，补充身体缺少的水分，还可以缓解痛经症状。第二、若想要缓解痛经症状可以服用止痛药物进行治疗，比如布洛芬，这是一种止痛药物，有效帮助缓解疼痛问题，痛经情况出现后不要经常服用止痛药物，以免对身体产生影响。第三、平时可以多吃清淡的食物，比如瓜果、蔬菜或温性食物，适当的喝温开水，能够帮助缓解痛经情况，痛经发生后要注意多休息，不要过度劳累。"

时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院

2020/01/19收听(10482)

缓解痛经的方式：

1、首先应该正确认识痛经，重视心理上的治疗，在月经时轻度的不适是...

李焱│河南中医药大学第一附属医院

2019/02/14播放(99586)

痛经如何缓解，一般的要看是属于生理性的痛经还是病理性的。生理性的痛经主要是子宫瘀血，在子宫内不能够排出体外而导致，可以对腹部进行按摩，使用暖宫贴，适当的喝红糖水，如果月经排出来以后，很快就能够得到缓解。对于病理性的痛经导致的原因就比较多，不仅会导致严重的痛经，而且持续的时间也比较长。使用药物治疗，也不能够及时的改善症状，建议及早去医院做B超检查，只有针对病因彻底治疗好以后，才能够起到根治痛经的目的。

杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院

2019/04/26收听(48410)

缓解痛经的方法如下：

1、青少年女性原发性痛经：往往是内分泌改变引起的，比如过多前...

孙晓光│北京协和医院

2019/07/03播放(97536)

痛经可以采取中医、西医，还有平素的自我保健，通过这3方面进行缓解。中医主要根据患者的症状、体征...

卢晔│银川市中医医院

2019/07/30播放(79184)

"月经期前后出现少量盆腔积液、经期盆腔充血、轻微的腹痛不适可以不予治疗，如果检查无器质性病变的原发性痛经，不必过于紧张和担心，消除紧张和顾虑情绪可以缓解轻微疼痛。平时尽量保持生活作息规律，保证充足的睡眠，适当锻炼身体，避免接触咖啡、烟酒等，如果疼痛不能耐受，需要在医生指导下给予止痛药物治疗，常用的药物有布洛芬。如果有避孕要求时可以在医生指导下口服避孕药物，口服避孕药也有很好的止疼效果，如果是子宫内膜异位症或子宫腺肌病、盆腔炎症等引起继发性痛经。除药物治疗，必要时需要给予宫腹腔镜联合检查，继发性痛经大多可以通过超声检查做出诊断。"

张佐峰│哈尔滨市第一医院

2019/09/29收听(93462)

"痛经的缓解方式主要有以下几种：第一、喝红糖生姜片水。第二、热水放腹部保暖或用暖宝热敷，促进下腹部血液流通，从而解除痛经。第三、针灸或月经前埋耳穴，还注意经期不要受凉，也不要吃生冷食物，并保持良好心态，心情愉悦，以及注意休息。第四、痛经厉害者要在医生指导下用止疼药或打针。痛经主要是由于子宫后倾或前倾厉害，导致经血排出不畅，或子宫内膜异位症导致经血流出不畅，不通则痛。此外，经血内里面含有前列腺素，若分泌增加，会有子宫收缩痛。"

邢玲玲│武警总医院

2020/03/30收听(54796)

"如果痛经比较严重，影响了日常工作或者生活，可以用止痛药缓解疼痛，包括口服布洛芬、消炎痛或者打止痛针等。如果痛经不是特别严重，可以用暖手宝、暖宝贴热敷小肚子，适量的喝红糖姜水、热水缓解症状。如果是从长远的来看，有痛经的症状可以用中药或者中成药来调理，也可以用短效口服避孕药，比如优思明、优思悦或者达英-35来缓解痛经，但是药物起效需要2-3个月。如果没有生育要求，可以宫内放置曼月乐带药物的环缓解痛经。"

王璐│江西省妇幼保健院

2019/09/27收听(55270)

痛经可以发生于任何年龄段，从青春期少女到育龄妇女都有可能出现痛经，绝经后痛经现象则不再存在，痛...

梁爱华│滨州医学院烟台附属医院

2020/10/12播放(98416)

"痛经一般都是由于宫寒和气滞血瘀而导致的，因此如果发生痛经，首先要做好足部和腹部的保暖工作。每天要用热水泡脚，可以用热水袋或者暖宝宝热敷腹部，多喝红糖姜茶水，可以有助于缓解疼痛，在临睡前可以喝一杯加蜂蜜的热牛奶。另外，也可以多吃蔬菜水果、鸡肉、鱼肉等等加强营养，因为均衡的营养也有助于缓解痛经。在痛经期间不要吃辛辣刺激性的食物，尤其是寒凉的食物，在月经期间一定要注意卫生，禁止饮酒，禁止冷水浴。"

汪鸣华│重庆市长寿区中医院

2018/12/19收听(60722)