裙带菜为一种常见的海藻类植物，含有较多的维生素、膳食纤维、褐藻酸，以及钙、碘、铁等矿物质及微量元素，热量较低。吃裙带菜有助于补充人体所需的多种营养物质，但不合理食用，可能会诱发疾病或导致部分患者的病情加重。

1、补充营养物质：裙带菜中含有多种营养物质，适量进食有助于补充营养物质，其中的碘丰富，具有预防甲状腺肿作用；

2、促进消化：裙带菜中含有较多的膳食纤维，适量进食有助于促进消化，增强胃肠道蠕动，可以在一定程度上缓解便秘；

3、帮助减肥：由于裙带菜中的热量较低，并且进食后饱腹感明显，所以适合具有减肥需求的人群食用；

4、其他功效：裙带菜中含有丰富的褐藻酸，有抑制胆固醇吸收的作用。从中医角度讲，裙带菜性凉、味甘、咸，具有清火安眠、滋阴养血、利尿消肿等功效。

1、过敏：如果对裙带菜过敏，在进食裙带菜后可能会引起皮肤红肿、瘙痒，甚至导致呼吸困难等过敏反应；

2、加重疾病：裙带菜中含有大量的碘，对于患有甲状腺功能亢进症的患者而言，进食裙带菜则可能导致病情加重。