绿豆汤的热量高吗

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绿豆汤的热量高吗

2024-07-17 06:10| 来源: 网络整理| 查看: 265

一般情况下,绿豆汤的热量并不高。

绿豆汤是一道以绿豆和水作为主要食材熬制的汤,其中含有丰富的维生素、矿物质、微量元素、蛋白质等营养物质,可以很好地为人体补充营养,促进人体的新陈代谢,增强人体的抵抗力。而且绿豆汤中含有的膳食纤维,可以促进人体肠胃蠕动,帮助人体排出毒素和废物,起到润肠通便的作用。绿豆汤(最好低糖或无糖)的热量是比较低的,每100克绿豆汤中的热量有40千卡左右,所以适当喝绿豆汤一般不会导致身体发胖,而且绿豆汤中含有的膳食纤维,还可以起到辅助减肥的作用。但是,绿豆汤属于凉性食物,如果是胃肠功能差的患者饮用过多,可能会刺激胃肠道黏膜,出现腹泻、腹痛等不适症状,所以一定要适量饮用。

虽然绿豆汤的好处有很多,但并不适合所有人群饮用,尤其是对绿豆汤过敏的人群,食用后可能会出现皮肤瘙痒、丘疹等过敏反应。另外,存在脾胃虚弱、腹泻的人群也不建议饮用,以免加重病情。如果饮用后出现不适症状,建议患者立即就医,以免对身体造成严重伤害。



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