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维生素是我们生活中最常见的一种人类所需要的营养物质，而这种物质它的种类也分为很多，平时最常见的可能就是维生素C等等。

虽然维生素的种类很多，但同样每一种维生素对我们人体也起到了非常重要的作用，并且是缺一不可的。

当身体缺乏维生素时严重的还可能会影响各个器官的正常运转，最终会引发各种疾病的风险，所以平时我们身体一定不能缺少维生素这一种物质。

维生素B2也是我们生活中身体健康必不可缺的一种营养，当我们身体缺乏维生素B2的时候，可能会让我们经常换一些口角炎，口腔炎等等一些发炎上火的症状。

我们人类每天每时每刻都有新陈代谢在进行，而当身体缺乏营养的时候，也会导致代谢和营养失衡，最终让身体出现患病的风险。

那么今天小编就来带大家一起了解一下维生素B2到底对我们人体有哪些作用？

维生素B2能够帮助我们人体完成一些生理功能上的一些活动，尤其是维生素D2，它能够参与我们人体一些碳水化合物和蛋白质的代谢。

同时维生素B2也能够帮助我们身体提供更多的能量代谢，能提升身体的机体对蛋白质的吸收和利用。

这样一来就能够很好的帮助我们身体促进快速成长和发育，并且能够有效的维持皮肤细胞膜的完整性。

除此之外，维生素B2还参与了我们人体细胞的代谢与生长，并且能够帮助我们身体更好的吸收钙铁锌等微量元素，从而提升身体的抗氧化能力，更加有利于身体提高抵抗力和免疫力。

当我们身体缺乏维生素B2的时候，也会让身体体质大不如从前，甚至更加给一些病菌和病毒提供了侵入的机会。

平时可能我们都会有口腔发炎的时候，并且会有口角炎，而这种现象也正是因为身体缺乏维生素B2引起的，所以平时要更应该为身体补充充足的维生素B2。

除此之外，维生素B2还参与铁的吸收，如果身体缺乏维生素B2的话，也会更容易患缺铁性贫血。

1. 促进肠胃蠕动

在维生素B2的成分当中，有一种对人体非常重要的物质叫作磷酸和核黄素，这两种物质能够更好的促进我们身体的代谢能力，从而也帮助身体更好的肠胃蠕动，有助于食物的消化和吸收。

2. 清热解毒

维生素B2能够帮助我们人体补充更多的水分和吸收更多的水分，所以从而也能够达到清热解毒的功效。

每天若能够适当为身体补充维生素B2，这样的话就能够更加帮助身体各个器官的修复，从而也更有利于身体抵抗力和免疫力的提高。

3. 促进肠胃蠕动

在维生素B2的成分当中，有一种对人体非常重要的物质叫磷酸和核黄素，这两种物质能够更好的促进我们身体的代谢能力，从而也帮助身体更好的肠胃蠕动，有助于食物的消化和吸收。

其次，维生素B2也能够让我们肠胃中的一些菌群保持平衡的状态，对肠胃健康起到很好的呵护作用。

4. 有助清理呼吸道垃圾

我们血管里有些垃圾，时间长了也应该给血管清理，但同样我们的呼吸道里也会存在一些垃圾，维生素B2就能够很好的帮助我们身体清除呼吸道里的垃圾。

这是因为维生素里面拥有一种非常特殊的蛋白质，而这种蛋白质在代谢中会传递氢的运用能力，从而有助于我们身体排出一些呼吸道垃圾。

这样一来也更能够提高我们的心肺功能，尤其是对那些有吸烟的老烟民，每天若能够服用维生素B2的话，也能够更好的降低烟毒对肺部的伤害。

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