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女性到了一定的岁数，身体机能的衰退速度变快，雌激素分泌不断的减少，慢慢的就将迎来绝经。月经还在的时候，我们的女性朋友们可能觉得它很麻烦，尤其是痛经的女性。当它真的要走的时候，又常常会感到非常的不舍得，希望它走得越晚越好。但其实，对于女性来说，绝经并不是越晚越好。那么女性在多少岁绝经算正常？

　　女性多少岁绝经算正常？

　　不同的女性绝经的年纪不同，正常情况下，女性在45岁—55岁之间绝经，有的女性可能会早一点，有的女性相对会晚一点。一般来说，女性在合理的岁数范围内，晚一点绝经比较好，说明身体衰老的比较慢。但也不能够过晚。如果超过了55岁之后，还迟迟的没有绝经的迹象，也不是好事，雌激素总是处在较高的水平，可能会带来不小的麻烦，应该及时的检查下。

　　而女性如果早于45岁绝经，在40岁后就有绝经的症状，42岁就绝经了，绝经时间就太早了，属于绝经过早，说明卵巢功能衰退的比较快，往往衰老速度也会比同龄人快。

　　而我国女性平均的绝经年龄在49.5岁，而在49岁到50岁之间可以说是女性的黄金绝经期。

　　女性如何判断自己绝经了？

　　很多女性可能过了四十五岁，迟迟没有来月经，比如说三个月没有来月经的话，就认为自己绝经了，其实并不是。到了快要绝经的年纪，身体的雌激素分泌紊乱，月经也会受到影响，变得紊乱，月经会常常的推迟，有的女性间隔好几个月来月经也是正常的。一般认为，如果停经的时间超过了一年，并且伴随着围绝经期的症状，几乎可以断定是绝经了。围绝经期的症状，也是绝经前身体给出的“暗示”，出现了这些症状，十有八九是要绝经了，更年期也会随之而来。

　　围绝经期的症状有哪些？

　　月经紊乱。女性快要绝经的时候，身体的雌激素分泌减少，月经会发生改变。多数女性的月经经量会变少，经期的间隔时间延长。而有的女性经期的间隔时间反倒会变短。

　　潮热出汗。女性快要绝经的时候，往往还会出现潮热出汗，即使不动，天气也不热，也会出好多汗。有不少的女性会在睡觉的时候，会被热醒，身体还会出一身的汗。潮热出汗也是正常的，因为到了绝经的时候，内分泌出现紊乱，神经系统对于的体温的调节就不会很准确。

　　情绪异常。女性到了绝经期，情绪异常是比较明显的。主要表现就是易生气，易怒，暴躁、总是和自己过不去，一点小事就会让自己难受很久。有的女性可能并没有出现潮热出汗，但几乎都会出现情绪的异常。

　　如何平稳的度过绝经期？

　　子宫是女性一大重要的生殖器官，子宫温度适宜，则气血运行通畅，月经正常来临，而一旦发生宫寒，则容易受到多种妇科疾病侵扰。对女性的身体健康很是不利，那么女性宫寒的危害有哪些呢？

　　一般怀不上主要要调理月经，而月经不规律是因为体内寒气存在偏多，经血从子宫中来，子宫保护得好不好，直接影响月经的正常与否。饮食日常生活的无规律,外邪入侵,体内寒气增加,阴阳失去平衡，导致子宫收缩功能下降,经血及毒素就无法正常代谢排出，甚至部分滞留体内，下面下不去，上面下不来，不通则痛，就会出现赶前错后，量多量少、痛经、宫寒以及月经不调等月经紊乱等异常情况。

　　月经不调往往是被忽视的地方,抽时间到附近野外采摘些紫花大雁草,煮点汤调之,温饮,原产地江苏灌南等地，平时食东西清淡些少油,少食辛辣油腻之物,晚上不要熬夜,少喝酒。

　　总结一下，绝经并不是越晚越好，最佳的绝经年龄是在45岁到55岁之间的，当然根据个人体质以及遗传饮食等的不同，还可以适当的推移几年。绝经并不是意味着全是坏处，其中的好处也是不容小觑的。看看的绝经年龄是最佳年龄吗？

　　饮食上要做到合理的营养搭配。到了绝经期，雌激素分泌减少，钙质流失速度加快，可以适量的补充点雌激素，多吃点促进雌激素分泌的食物，如黄豆、燕麦、红枣等，但不能吃太多。可以喝点牛奶补充钙质，饮食上要注意清淡，多吃点水果和蔬菜补充维生素。

　　按时的检查。女性到了绝经期，身体的波动会比较大，按时的做身体检查是很有必要的。女性绝经后到了更年期，有些疾病是比较高发的。按时的做身体检查，也是能预防疾病的出现的。

　　保持良好的心态。女性可能都不希望自己太早绝经，对于绝经这件事会感觉很恐慌，无法接受衰老的到来。其实没有必要，保持良好的情绪，该吃就吃，该玩就玩，该怎样就怎样，保持良好的生活习惯，平稳的度过绝经期，其实是有助于延缓衰老的。

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