拉肚子即腹泻，喝豆奶腹泻常见于饮食不当、过敏、消化不良、急性胃肠炎、肠易激综合征等原因，具体可前往医院就诊检查，明确病因后进行针对性治疗。

1、饮食不当：豆奶中含有较多植物蛋白，较难被人体消化吸收，如果同时与其他较难消化的食物一起食用，就有可能会出现腹泻的症状，如红薯、板栗等，建议多喝水、多运动，并进食清淡易消化的食物；

2、过敏：豆奶中含有较多的植物蛋白，如果对植物蛋白过敏，食用后就会出现腹痛、腹胀、腹泻、皮肤红肿瘙痒等食物过敏的症状，需要遵医嘱服用氯雷他定片、盐酸苯海拉明片、盐酸西替利嗪片等抗过敏药；

3、消化不良：豆奶中所含的植物蛋白较难消化，如果短期内食用过多豆奶，对人体胃肠道造成较大的负担，会导致豆奶无法被及时消化吸收，就会出现腹痛、腹泻等消化不良的症状，可以适当增加运动，并遵医嘱服用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等促胃肠动力药；

4、急性胃肠炎：豆奶中所含的植物蛋白营养成分较高，十分容易变质，保存不当时会滋生较多细菌，食用后致病菌会刺激人体胃肠道，使人体胃肠道功能出现紊乱，从而出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐等急性胃肠炎的症状。可以遵医嘱服用左氧氟沙星胶囊、诺氟沙星胶囊、头孢克肟分散片等抗生素，以及对症服用蒙脱石散、消旋卡多曲颗粒等止泻药；

5、肠易激综合征：是一种常见的功能障碍性综合征，在喝了过凉的豆奶之后容易诱发肠易激综合征，出现腹泻、恶心、腹痛等症状，需要多喝热水，加强腹部保暖，平时要建立良好的生活习惯及饮食结构，避免进食诱发症状的食物，可遵医嘱服用盐酸洛哌丁胺胶囊、蒙脱石散等止泻药，以及调理肠道菌群的药物，如地衣芽孢杆菌活菌胶囊、乳酸菌素片。

如果喝了豆奶之后出现了腹泻的症状，建议立即停止继续喝豆奶，并且适当对腹部进行按摩和热敷，并注意多喝水、多休息。