喝咖啡头晕通常是因为咖啡浓度过高、低血糖、脑供血不足、肾上腺素分泌增多等原因引起，建议人们注意自身护理，尽量不要经常喝咖啡。

1、咖啡浓度过高：如果喝的咖啡浓度过高，可能使咖啡中的咖啡因等成分刺激神经系统，导致脑部中枢神经系统发生痉挛，从而出现喝咖啡头晕的现象。

2、低血糖：咖啡中的咖啡因等成分可能会影响到人体内的血糖，大量喝咖啡后，可能会导致体内血糖值下降，从而出现摄入咖啡后头晕的现象。

3、脑供血不足：咖啡以及茶水等会起到提神醒脑的作用，进入体内后可能会导致体内交感神经兴奋，也会使脑内血管收缩，从而影响血液流通，造成脑供血不足，从而出现头晕症状。

4、肾上腺素分泌增多：咖啡因可促进肾上腺素分泌增多，从而引起心跳加快、血压升高，当心率、血压升高时容易导致头晕、耳鸣等不适。

喝咖啡时要尽量把控好咖啡的浓度，如果喝咖啡后出现头晕症状，可以躺下缓解，同时可以大量喝水，稀释体内的咖啡浓度，并促使咖啡排出。如果血糖较低，可以及时喝点糖水，或者吃块糖块，补充能量。必要时可就诊于神经内科，完善血常规、心电图、头部CT等检查明确诊断。