睡眠质量比较高的人经常会出现一觉睡到大天亮的情况，这是最为舒适的也是最为理想的睡眠状态。但是如果出现了一些例如经常口干口渴，莫名其妙被渴醒的情况，就非常让人恼火了。半夜总会口干口渴怎么办呢？是什么原因导致的呢？接下来让我们一起来了解一下。

什么原因导致半夜总会口干口渴呢？

1、喝水喝的少

经常在半夜口干口渴，甚至会渴醒，存在着这种情况也有可能是正常的生理现象，所以并不要过于惊慌。如果一天中摄取的水分不足，喝水不够，或者在睡前吃比较咸的东西，都会造成在睡眠中口干口渴的情况。所以如果半夜经常渴醒，可以在一天中适量的增加饮水量。在睡前吃的食物或者晚饭的食物也要适当的清淡一些，看看是否还会出现这种情况，如果还会出现这种情况，再考虑是否是身体疾病出现了问题。

2、肾虚

肾虚的人，就会在夜里出现口干的情况。因为肾虚会导致肝阴不足，而肝阴不足就会出现口干。不过肾虚并不仅仅通过睡觉时候口干就能够判断，还是要结合肾虚的其他症状，比如说腰膝酸软、疲劳乏力、性能力下降、精神萎靡等。

3、胃火旺盛

胃火比较旺盛，也可以出现夜里口干的情况。胃火旺盛还有其他的症状，比方说牙龈出血、牙龈肿痛、口臭、便秘等，到时要看其他的症状来综合判断。

半夜口干口渴应该怎么办呢？

1、床头放一杯白开水

如果是单纯的一些正常的生理原因导致的口渴，可以在床头放一杯白开水来解决，当感到口渴难耐的时候，可以喝一些水来缓解。我相对于那些因为疾病导致的口感口渴，在床头放一杯白开水只是治标不治本的方法。不过在调理身体的这一段时间，是可以通过这种方法来缓解自身身体不适的。

2、调理自己的身体

因为肾虚或者是胃火旺盛都会导致夜里出现口干口渴的情况，所以这个时候最为重要的就是将自己的身体调理到最健康的状态。如果单纯的靠日常的调理无法缓解，这时候就要去医院寻求医生的帮助。

半夜口干口渴这种情况的出现不是小问题，虽然它有可能是正常的生理现象，但也有可能预示着身体出现了疾病，最好还是找出正确的原因，然后解决它。