口腔里面有异味属于正常的现象，若是出现淡淡的血腥味就要引起警惕了，有可能是运动量过大而引起红细胞承受太大的压力，帮助释放出亚铁血红素，从而让人们嘴巴里面有血腥味，也有可能是牙龈出血所导致的。

口中会有淡淡的血腥味是怎么回事？

大部分人群口腔里面有淡淡的血腥味是因为牙龈出血所引起的，牙龈出血是因为牙龈受到了细菌感染，从而让毛细血管处于扩张充血状态，当牙龈稍微受到刺激时比如咬紧牙关或者刷牙、咀嚼硬物时，血管会受到轻微的破裂，从而引起牙龈流血。引起牙龈出血的因素有很多比如口腔卫生太差、受到了牙结石和牙菌斑的刺激、牙齿受到了外伤，牙齿排列不整齐，食物嵌塞或者不良的修复体，刷牙的时候力度过大或者错误的使用牙签牙线等，此类牙龈出血使用清水漱口就可缓解。若是牙龈出血一直没有得到缓解，应该及时去医院做治疗，有可能是患上了血液疾病、糖尿病和甲亢、牙龈肿瘤等，及时找出病因并且针对性的治疗，以免延误最佳的治疗时间。

该如何改善？

1、洗牙

当大量牙结石堆积时会对牙龈带来刺激，从而诱发牙龈出血、牙龈炎或者牙周疾病等。每6个月洗牙一次，能够及时清除牙结石和牙菌斑，防止对牙龈带来刺激，缓解了牙龈出血问题。多吃鲜枣、柑橘类水果、草莓以及猕猴桃等，也可以在医生的指导下合理的补充维生素c片，来增强毛细血管的弹性，降低了通透性，缓解了牙龈出血问题。

2、减少对牙龈带着刺激

尽量选择软毛且刷头比较小的保健牙刷，能够减少对牙龈带来刺激，刷牙时一定要注意力度，不能操之过急，以免过度刷牙而对牙龈带来损伤。经常使用温盐水漱口，可达到抗菌消炎的效果，尽量不要使用牙签。要保持良好的口腔卫生习惯，睡觉前刷牙至关重要，能够防止口腔里面的细菌滋生。

温馨提示

要掌握正确的刷牙方式，不能来回的横向拉锯式的刷牙，不然会引起牙龈萎缩。戒掉吸烟喝酒的坏习惯，均衡的为身体摄入营养。若是因为残根残冠所引起的牙龈出血，应该选择正规的医院去除残根残冠并且镶上假牙。