蛙泳练胸肌吗 蛙泳锻炼方法及注意事项

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蛙泳练胸肌吗 蛙泳锻炼方法及注意事项

2024-07-08 05:52| 来源: 网络整理| 查看: 265

蝶泳换气技巧图解,蝶泳呼吸换气动作视频

蝶泳的呼吸是借助于两臂划水的后部推水动作,同时需后部肌肉大幅度伸展,使头抬至口露出水面时吸气。吸气的速度要快,头必须在臂入水前回到原来的位置,慢呼气或者稍憋气后呼气。蝶泳的呼吸控制与整个身体的配合要求更高,如果...

2895人浏览 2015-06-05


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