蛙泳练胸肌吗 蛙泳锻炼方法及注意事项 |
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蝶泳换气技巧图解,蝶泳呼吸换气动作视频
蝶泳的呼吸是借助于两臂划水的后部推水动作,同时需后部肌肉大幅度伸展,使头抬至口露出水面时吸气。吸气的速度要快,头必须在臂入水前回到原来的位置,慢呼气或者稍憋气后呼气。蝶泳的呼吸控制与整个身体的配合要求更高,如果... 2895人浏览 2015-06-05 |
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