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想必大家都知道，吸烟是个有害健康的习惯，尤其是去看医生的时候，如果有吸烟史的话，不论哪一个科室的医生都会劝说大家尽早戒烟的。

在生活中或者网上，可能还会看到有人信誓旦旦的说：吸烟会让人变得短命，这个说法究竟是有科学依据，还是在危言耸听？

既然大家都说吸烟有害健康，那具体损害的是哪些方面？来看看科学的解释是什么吧：

一、吸烟比不吸烟减寿10年？英国专家经50年调查找出真相

现在看一下大家最关心的问题，吸烟究竟会不会让人短命？

其实这个话题在之前一直是存在争议的，人类使用烟草有相当长的历史，但是在上世纪50年代之前，并没有人将烟草与寿命联系在一起。

直到一位英国的科学家Richard Dole发现了烟草与寿命之间的因果关联。

在1951年，Richard在世界知名医学杂志《British medical journal》上发布了一项关于吸烟与肺癌因果关联的文献，才让大家意识到吸烟的危害究竟有多大。

这项研究一共进行了5年，试验对象样本数十分庞大，总共囊括了34439名男性医生，在研究过程中，实验人员定期收集实验对象的吸烟习惯以及肺部的健康情况，在排除一系列其他影响因素之后，研究人员对结果进行了严谨的医学统计学数据分析。

结果发现吸烟量越大，患肺癌的风险就越高。

为了实验的严谨性，这项研究并没有就此打住，而是一直进行到了2004年。在这期间，该研究小组每10年发布一次最新的实验统计结果。

在最新的一次研究报告的结果指出，在所有的受试人群中，70岁以上的老年人活到90岁的概率会因吸烟而降低21%。

无独有偶，1956年发表于《美国医学会杂志》的研究题为"The Relationship of Smoking to Longevity and Chronic Diseases"，由美国流行病学家Hammond和Horn合作完成。该研究旨在评估吸烟与寿命以及慢性疾病之间的关系。

研究发现，吸烟者的寿命平均减少了8到10年，这一关键结果清晰地证明了吸烟对寿命的负面影响。此外，研究还发现吸烟与肺癌、心脏病和其他慢性疾病之间存在紧密联系，吸烟者更容易罹患这些疾病，而非吸烟者的风险较低。

随着吸烟量的增加，吸烟对寿命的影响也更为显著，每天吸烟的数量越多，寿命减少越多。

这项经典研究为我们深刻理解吸烟与寿命减少和慢性疾病之间的密切联系提供了坚实的科学依据，强调了吸烟对健康的危害，对公共卫生政策和吸烟预防活动产生了深远的影响。尽管这项研究已有几十年历史，但其结论在当今的医学和流行病学领域仍然具有重要价值。

想必通过这两项科学研究，大家已经明确吸烟对人身体是会产生不可逆伤害的，但这个伤害具体指的又是哪些方面呢？不妨一起来看一下吧：

二、吸烟是如何腐蚀人体的？看看医生怎么说

正如大家所预料的那样，在因吸烟受损的全身系统中，其中尤以呼吸系统首当其冲。

经过美国国家癌症研究所（NCI）、美国肺协会的相关数据显示，吸烟对呼吸系统的危害是被医学界广泛认可的。其中，最显著的危害之一是慢性阻塞性肺疾病（COPD）。

COPD包括慢性支气管炎和肺气肿，这些疾病会导致气道狭窄、黏液过度分泌和气体交换受损，最终导致呼吸困难。

此外，吸烟也与肺癌密切相关，是其主要危险因素之一。经相关科学研究数据表示，吸烟者的肺癌风险明显高于非吸烟者，庞大的吸烟人群也使肺癌成为最常见和最致命的癌症之一。

除了影响寿命，吸烟还会引发和加重慢性支气管炎，导致气道狭窄和黏液分泌增加；最终造成吸烟会导致肺功能下降，呼吸能力降低，对生活质量产生负面影响。

而且，免疫系统也受到吸烟的抑制，使吸烟者更容易感染呼吸道疾病，如感冒、肺炎和支气管炎。

不少有心血管系统基础疾病的患者会被医生提醒戒烟，虽然循环系统与呼吸系统是两个不同的系统，但这种说法并不是空穴来风。

吸烟对心血管系统的危害是非常显著的，其致病机制涉及多个方面。首先，吸烟会导致动脉硬化和动脉粥样斑块的形成，这是一种严重的情况，其中血管内的胆固醇和脂质积聚，阻塞了血流，导致高血压的风险增加。

其次，吸烟促使血小板更容易聚集，导致血栓的形成，这些血栓很有可能引发心肌梗死。此外，吸烟还可导致心律失常，如心动过速或心房颤动，这可能导致中风或心脏猝死。

由此可见，心血管系统机能不好的朋友们，可一定要坚持戒烟。除了心血管系统，生命的另一大杀手——癌症，也与吸烟密切相关。

吸烟之所以容易导致各种癌症的出现是因为烟草烟雾中包含着数千种有害物质，其中包括致癌物质如多环芳烃和亚硝胺。

这些化学物质在吸入时接触到呼吸道和肺部组织，从而引发细胞DNA损伤，导致基因突变和异常细胞生长。这些异常细胞最终可以发展成恶性肿瘤，如肺癌、口腔癌、喉癌、食道癌等。

此外，由于循环系统的不停工作还会导致这些致癌物质在身体中广泛分布，影响其他器官和组织，增加患上多种癌症的风险，包括胰腺癌、膀胱癌和乳腺癌等。因此，吸烟不仅危害呼吸系统，还对全身的癌症风险产生直接影响。

此外还有研究表明，吸烟会影响男性的精子质量与生育能力，以及女性怀孕时胎儿的发育健康等问题。

肯定有不少朋友都尝试过戒烟，但是结果却不甚理想，有这样一说法：如果自己戒烟不成功可以尝试去精神科寻求帮助，这种说法是不是真的呢？

三、自行戒烟不成功可以挂精神病科？医生：不要有偏见

由于咱们的传统文化，很多人对精神科都避之不及，但实际上这个科室并非是洪水猛兽。

有不少尝试戒烟失败的朋友都是对烟草产生了精神依赖，这是一种被称为尼古丁依赖症的疾病，是一种慢性成瘾症，其中个体对烟草中的尼古丁成分产生生理和心理的依赖，导致持续吸烟并难以戒除。

尼古丁依赖症表现为戒断症状，如烦躁、焦虑、烟草渴求和情绪不稳定，这些症状在试图戒烟时可以非常强烈。因此，寻求精神科专业帮助对于戒烟是至关重要的。

当精神科医生帮助尼古丁依赖症患者戒烟时，通常会根据患者的情况不同采用个性化综合治疗的方法。

首先，心理治疗是关键的一部分，医生通过认知行为疗法或其他心理治疗形式，帮助患者识别和处理与吸烟相关的触发因素，应对戒断症状，以及建立戒烟计划。这种治疗有助于患者增强戒烟的动力和自我控制。

此外，精神科医生可以考虑药物辅助治疗，其中包括尼古丁替代疗法（如尼古丁口香糖、贴片或喷雾）或处方药物（如伐尼克兰或伯努特普）来减轻戒断症状，从而提高成功戒烟的机会。

总而言之，抽烟是一种会缩短人寿命的不良生活习惯，它不仅会带来呼吸系统的影响，还会带来心脑血管系统与癌症的威胁，尽早戒烟才是保持身体健康的正确选择，如果有些朋友戒烟十分困难，可以考虑去精神科寻求更为专业的帮助。

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