绿豆红豆百合莲子汤具有滋阴润燥、清热解毒、润肠通便、补气和血、清脑健脑、补中益气、健脾养胃等功效，对于改善便秘、清热解毒、润肠通便有一定的作用，而且绿豆、红豆、百合、莲子都属于药食同源的食物，不仅可以当做茶饮用，也可以当做食物食用，但应避免进食过多。

一、功效与作用：

1、滋阴润燥：绿豆甘、寒，归心、胃经，具有清热解毒、消暑、利水、润肠通便的功效，因此，适量饮用绿豆红豆百合莲子汤能够滋阴润燥，缓解口燥咽干、心烦、小便赤黄等症状;

2、清热解毒：绿豆具有清热解毒的功效，红豆具有理气活血、清热解毒的功效，因此，适量饮用绿豆红豆百合莲子汤具有清热解毒的功效，可以缓解体内燥热、毒素蓄积等情况;

3、润肠通便：绿豆红豆百合莲子汤中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，从而起到润肠通便的作用，可以用于缓解热毒疮疡、便秘等情况;

4、补气和血：红豆具有补气和血的功效，而百合具有养阴润肺、清心安神的功效，适量饮用绿豆红豆百合莲子汤，可以改善气血不足引起的乏力、面色苍白、精神萎靡等症状;

5、清脑健脑：绿豆红豆百合莲子汤中含有丰富的蛋白质、赖氨酸、脂肪酸、维生素B1、维生素B2和铁等营养物质，能够为大脑提供营养，具有清脑健脑的功效，可以用于缓解大脑疲劳、脑动脉硬化等情况;

6、健脾养胃：绿豆红豆百合莲子汤中含有丰富的维生素、蛋白质、淀粉等营养物质，能够健脾养胃，适量饮用，可以改善脾胃虚弱引起的消化不良。

二、禁忌：

绿豆红豆百合莲子汤性质偏寒凉，饮用过多可能会损伤脾胃功能，出现腹痛、腹泻等不适症状。如果出现上述症状，建议到医院的中医科就诊，完善望、闻、问、切等检查，判断具体情况。

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