红糖水热量是否高并不能完全确定，因为红糖水的浓度不一样，所以热量的高低也会有所不同。但是大多数红糖水的热量比较高，在生活中不可以过多喝。

红糖是蔗糖提炼而成，其热量相对较高，每100克为1628千焦，而100克米饭热量为486千焦，所以红糖水的热量也相对来说较高。如果在日常生活当中喝一些浓度比较高的红糖水，或者大量饮用红糖水，会导致摄入体内的糖分增多，而这些糖分到达体内后会逐渐转化成热量，可能导致身体有肥胖的状况，也容易造成心脑血管方面的疾病或者是血糖升高等现象，所以在生活当中尽量不要过多的摄入红糖水。

但是如果红糖水只是在大量的白开水里面少量放入了一些红糖，热量并不是很多，少量喝一些可以帮助补充水分，为机体提供热量。