做法：

1、准备苹果，清洗干净外表，不用削皮，沥干水分备用。

2、将洗干净的去核，切成小块。

3、取三、四片黄芪，洗净之后放在一个盘子上，然后用完倒扣住黄芪，接着将苹果块沿边摆放在碗的外圈的盘子里。

4、蒸锅加清水，将盘子放在蒸屉上，煮沸后转小火蒸20—30分钟。

5、时间到了之后取出，趁热先吃苹果，吃完之后盘子里会有蒸苹果蒸出来的水，正好泡着黄芪喝，补气血又健脾胃，对身体非常有益。

二、苹果+红枣：补血安神、止腹泻

红枣是一种营养丰富的干果，含有丰富的维生素和矿物质。苹果与红枣一起蒸煮，不仅能够提供丰富的营养，还能起到止腹泻的作用。对于冬季容易腹泻的人来说，这是一种很好的食疗方法。此外，红枣还具有补血安神的功效，能够帮助我们在寒冷的冬季保持平和的心态。

- 苹果蒸红枣 -

食材：

苹果、红枣

做法：

1、将一个苹果洗净，去皮去核，切成小块。

2、然后将5颗红枣洗净去核，与苹果一起放入碗中。

3、蒸锅加入适量清水，将装着苹果红枣的碗放在蒸屉上，大火煮沸后转小火蒸20-30分钟即可。

4、时间到了之后，趁热一起吃，补血安神、止腹泻。

总之，在寒冷的冬季，通过搭配不同的中药材蒸煮苹果，我们可以充分发挥其营养价值，增强身体抵抗力，预防疾病。同时，这些食谱不仅美味可口，还具有很好的食疗效果。让我们在享受美食的同时，也能保持健康。

以上就是今天为您分享的美食菜谱,如果觉得有用的话，就赶快动手收藏起来吧。当然您有不太会做的美食，也欢迎留言给我哦！

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