患者适量吃南瓜不会胀气，如果一次性过量或者吃冷、没有煮熟的南瓜，可能会出现胀气情况。南瓜属于普...

廖江涛│湖南省人民医院

2023/11/18播放(73020)

"一般吃南瓜不会引起便秘的症状，如果患者吃南瓜出现便秘，考虑可能所食的南瓜是油炸的南瓜饼或者是其他刺激口味的南瓜。对于平常所吃的南瓜，一般是水煮的南瓜汤、清蒸南瓜或者南瓜粥等。上述的南瓜常可以起到通便效果，因为南瓜中含有较多的粗纤维，所以对于改善胃肠功能紊乱有一定作用。如果患者出现严重的便秘，可以适当使用益生菌治疗，患者需要到医院就诊并配合医生检查大便常规、电子结肠镜等，必要时配合医生使用润肠通便的药物治疗。"

陈和萍│中国人民解放军第一八七中心医院

2020/05/14收听(29600)

吃南瓜肚子不会胀气，但是如果对南瓜的成分过敏则会出现胀气的情况。由此可见，对任何食物过敏，都有...

李博│首都医科大学附属北京中医医院

2023/07/25播放(96966)

吃南瓜的好处主要包括防止皮肤过度角化、缓解视力疲劳、预防和缓解便秘，具体内容如下：

张晓伟│河北省人民医院

2024/01/15播放(42456)

红豆属于豆类食物，吃后可能会胀肚，可能比黄豆的胀肚反应轻。红豆、黄豆、蚕豆、豌豆均属于豆类，不...

聂里红│北京中医药大学东直门医院

2023/09/29播放(70136)

"海带中含有比较多的维生素以及铁相对适合的人群比较多，如果在吃海带后出现的腹泻，说明胃肠功能出现了异常，需要及时的进行调理，调理期间应该注意清淡为主，避免吃有任何有刺激性的食物或是难以消化的食物，胃肠胀气的情况是可以适当的运动以达到胃肠蠕动的作用，或是通过手法按摩等方式来帮助排气，好长时间未排气或排便时，需要考虑是否有肠梗阻的情况存在，需及时就诊，在B超检查确诊后再根据情况来判断用药方式，如检查属于正常情况，则日后应减少食用海带或是其他可能导致胀气的食物。"

王靖红│哈尔滨市骨伤科医院

2019/07/08收听(35578)

"不是所有人吃柿子都会胀气，有些肠胃功能比较弱的人吃柿子后，柿子中的鞣酸会与胃酸发生反应，形成一种极不容易消化的物质，也就是鞣酸蛋白，鞣酸蛋白沉积在胃内消化不掉就会导致消化不良，导致胀气、胃胀，患有胃酸分泌过多的胃病患者会尤为明显，所以胃不好的人要少吃柿子。没有胃肠疾病的人，不是一次性吃柿子过多一般不会产生胀气现象，所以不必担心，柿子适量吃不会产生胀气问题，只要注意不要贪嘴一下子吃太多就可以。"

谷阔│哈尔滨市第一医院

2019/07/30收听(67668)

"扁豆具有很高的营养价值，有凝集素、膳食纤维、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素以及微量元素钙、铁、磷等含量丰富，扁豆属于产气类食物容易产生气体，如果少量食用胀气会较小，如果大量食用扁豆中的凝集素会对胃肠黏膜产生很大的刺激，出现黏膜充血的症状，患者出现腹胀、恶心、呕吐等，大量食用膳食纤维不被人体吸收，糖分会在肠道中形成二氧化碳，出现胀气的症状。扁豆具有利尿、止泻、通乳汁的作用，对于子宫脱垂等中气不足的人群建议食用，双手掌心相对搓到手心微热，在腹部进行顺时针按摩，人工辅助肠胃排气通便，可以缓解胀气的症状。"

谷阔│哈尔滨市第一医院

2019/08/13收听(94708)

"土豆吃多会引发胀气，土豆中含有大量淀粉，在肠道菌群的作用下发酵产生氨及硫化氢。如果食用过量，会导致这些气体无法正常排出体外，引起胃肠道胀气。此外土豆中还含有丰富的膳食纤维，这些膳食纤维不易被小肠和胃吸收消化，过量食用会使膳食纤维积聚在肠道中，导致肠道内的气体无法排出，引发胀气。此外，红薯、芋头等也应适量食用，绿豆、红豆等豆类及豆制品，咖啡、浓茶、巧克力、油炸食品等也不可过量食用，也会导致胀气。一旦出现胀气可以顺时针进行腹部按摩或者适当进行体育运动，如散步、慢跑等促进气体排出体外。也可以通过服用吗丁啉、乳酸菌素片等，促进胃肠蠕动，调节肠道菌群，缓解胀气症状。"

韩金利│哈尔滨二四二医院

2019/08/07收听(20828)

"只吃芹菜不会导致胀气。若患者本身就患有胆囊炎类的肠胃疾病会引起消化不良，从而导致胀气。也有可能是因为边说话边吃饭会咽下很多空气，在肠胃内被胃壁挤压，从而导致胃胀气。如果吃芹菜的时候吃了豆类食品，洋葱等容易胀气的食物会加重胃胀气的程度。芹菜本身是一种富含丰富膳食纤维的食物，适当地使用有助于提高人体的抵抗力。对于食物引起的胃胀气主要的治疗药物为复方消化酶胶囊、干酵母、胰酶等。适当的食用芹菜可以促进肠胃蠕动，并将气体从体内排出。在日常的饮食中，坚持喝淡水，避免进食太快或吸烟等不健康的生活饮食习惯。"

谷阔│哈尔滨市第一医院

2019/07/30收听(78370)

"柚子是含有大量维生素c、纤维素营养物质的水果，它在中医里有明显的清热去火、润肠通便的作用，还有润肺健脾的作用，是非常好的水果。正常人吃少量的柚子是不会引起胀气的，但有一部分人吃了柚子以后会难受胀气，主要可能是由于柚子属于凉性水果，它味道偏酸，像胃酸过多或者本身就有反流性胃炎的患者吃柚子会加重胃肠的负担，使胃酸分泌过多刺激胃肠黏膜出现腹胀、腹痛，食物消化不良导致很明显的腹部不适，所以这种同志是不适合吃柚子的。还有柚子的皮，其实它更是不太好消化的食品，所以如果有胃肠道基础疾病的患者建议只喝柚子汁，整个生吃柚子有一定的产生腹胀危险的可能性。吃柚子的时候要谨慎，不要过量食用，有胃肠基础疾病的人建议少食用甚至不食用。"

李渝│首都医科大学附属北京安贞医院

2020/04/07收听(65458)

包菜中含有丰富的维生素C，及较多的胡萝卜素，但包菜中膳食纤维含量不是很多。包菜有抗衰老、抗氧化的效果，营养价值丰富，包菜中含有丰富的叶酸，适合孕妇及贫血患者使用，也有一定的美容效果，还可以提高身体免疫力。通常吃包菜是不会产生胀气的，适当的食用对身体有一定的好处，对于防治癌症有的较好的作用。产生胀气考虑是胃肠菌群紊乱导致的症状，产生胀气可以进行顺时针按摩腹部，提高胃肠动力，建议晨起后喝一杯蜂蜜水，促进胃肠蠕动。要注意饮食搭配，不要吃产气的食物，如豆类、洋葱等，建议清淡饮食，适当的补充高蛋白食物。由于包菜中含有的纤维及维生素较多，皮肤瘙痒、脾胃虚弱者，胸外手术后不宜食用。

谷阔│哈尔滨市第一医院

2019/08/07收听(14802)

吃芹菜后对于消化道功能相对较弱患者，可能会出现胀气，芹菜含有膳食纤维较多，纤维相对较为粗糙，一...

张昊│河南省人民医院

2023/07/27播放(36448)

"黄豆、红薯、洋葱等食物，在吃了之后容易造成胀气。黄豆中不仅蛋白质含量丰富，还含有大量碳水化合物、大豆低聚糖，会被肠道系统中的细菌分解，产生过多的气体，因此在使用之后会出现腹部发胀感。红薯不仅膳食纤维含量丰富，还含有大量糖分，进入肠道之后不仅会刺激肠道蠕动产生气体，糖在发酵的时候也会产生二氧化碳气体，因此吃完后会出现腹部发胀感。洋葱属于刺激性食物，进入消化系统中后，会对消化器官造成刺激。同时在消化的过程中还会产生大量的二氧化碳，因此在吃完洋葱后会引起腹部胀气。出现腹胀的人可以对腹部按摩，或者使用吗丁啉、胃复安之类的药物进行改善。"

谷阔│哈尔滨市第一医院

2020/01/19收听(49300)

"经常吃洋葱、韭菜、西兰花、卷心菜会引起腹部胀气，有些食物在摄入后会导致肠道内的气体增加，产生胃肠部位胀痛不适，注意饮食。洋葱里面的营养成分比较丰富，可起到杀菌、防癌的作用，能降血压、降血脂，洋葱里面含有的氢和二氧化碳、硫化氢等气体较多，经常吃洋葱容易出现胃肠部位胀气。韭菜是日常生活中比较常见的蔬菜，韭菜里面含有的粗纤维比较多，经常吃韭菜可促进肠胃的蠕动，缓解便秘，吃韭菜较多也会导致胀气。西兰花里面含有可溶性的膳食纤维，摄入后容易被肠道分解和消化，不会对胃部形成负担，摄入较多的西兰花会产生过多的气体，容易导致肠胃胀气。部分人在吃卷心菜后也容易出现腹部胀气，可结合自身情况酌量进食。"

王靖红│哈尔滨市骨伤科医院

2020/02/09收听(51798)

洋葱、西兰花、卷心菜、韭菜、土豆等会导致肠道产生胀气，韭菜中含有丰富纤维素，摄入后小肠对韭菜消...

廖江涛│湖南省人民医院

2023/08/15播放(95388)

"吃了容易胀气，不容易消化的的食物有薯类、豆制品类和高糖高淀粉的食物，具体如下：第一、马铃薯、红薯、白薯、番薯等，以及洋葱、韭菜和白萝卜等。第二、豆制品有扁豆、豌豆、黄豆和豆腐、豆汁、豆皮、腐竹、豆浆以及各种豆奶粉。第三、高糖高淀粉的食物有西瓜、香瓜、柑橘类的水果，最主要的还有碳酸饮料、冰镇类的饮料这些含特殊气体的饮品。吃这些食物容易不消化，体内气体增多，出现肠胀气、肠鸣、胃胀气、嗳气、排气量增多、腹胀等，在日常生活中一定要避免这些食物的过多摄入，防止胀气引起身体不舒服，而要多进食一些疏肝理气以及易于消化的食物。"

江雪梅│海南省人民医院

2020/07/30收听(99936)

"在通常情况下如少量服用了新鲜的南瓜花并不会出现中毒，但是如果大量服用或者吃了并不新鲜的南瓜花，会出现一定的中毒反应。此时主要以感染性腹泻症状为主，例如出现恶心、呕吐、腹痛，尤其以脐周为绞痛为典型症状，还会伴随腹泻、水样便、稀水便等，严重者还会出现黑便、消化道出血等明显的情况发生。最严重时还会出现剧烈的头疼、头晕，伴随心悸、胸闷、气短等，都属于吃了过量或者腐败变质的南瓜花，而导致的食物中毒。"

徐珊珊│哈尔滨市第一医院

2019/11/26收听(93386)

吃苦南瓜后，并不一定会出现中毒。吃苦南瓜后，可能会出现以下情况：

1、不中毒：如果...

徐珊珊│哈尔滨市第一医院

2023/12/05播放(55284)

"南瓜含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，适量食用不仅会增加营养而且会带来热量，所以适量食用蒸南瓜不会造成发胖。蒸南瓜本身烹调的方法健康，少油、少盐、少糖，不是油炸，所带来的热量也非常有限。南瓜本身含有的脂肪和糖不是很高，造成热量超标也非常不容易。因此，蒸南瓜如果适度适量有益于健康，不容易造成发胖，在减肥期间也可作为可以选择的食物种类，蔬菜的一种。但是建议蔬菜最好是多样化、交替吃，这样避免过度专注于某一个食品，单调产生逆反，同时也更加营养均衡。另外，健康的食物是指的营养，同时热量含的不是很高，不容易造成发胖，但是热量不高的食物，健康食物，也应该适度适量。因为肥胖主要的原因是摄入的热量长期超标，又不注意锻炼，造成热量过多，积累造成肥胖。因此，要想不胖，不仅要管住嘴而且应该坚持锻炼，帮助消耗热量，避免长胖。减肥时不要过分控制食物的摄入，否则饥饿感非常明显，很容易造成低血糖，会出现心慌、气短、出冷汗，严重者可能会出现意识障碍。"

胡伟│首都医科大学宣武医院

2020/05/12收听(26650)