降噪耳机逐渐成为主流，国产品牌TWS降噪耳机的兴起，把这个领域价格打到500以下，可选的品牌型号也有大几十款。除了衡量降噪效果的降噪深度，一款降噪耳机是否值得入手，还需要看佩戴舒适度、底噪、耳压等问题。

这篇文章，将用简单通俗的语言告诉大家怎么选降噪耳机，并推荐一些亲测过、效果不错的型号。

选购之前，先了解一下蓝牙降噪耳机分类：

插播两款综合实力不错的降噪耳机，都是千元内能打的好手。

FIIL CC Pro2

500元内全能选手，有小金标Hi-Res认证，支持LDAC高清音频解码，音质出众，42dB降噪深度，降噪体验智能，功能全面。

漫步者NeoBuds Pro

漫步者25周年匠心之作，有着出色的音质表现和非常不错的主动降噪效果。圈铁双单元组合，支持LHDC高清音频解码，还有Hi-Res小金标认证。

万魔活塞豆降噪版

300元内佼佼者，声音调校、降噪综合水准在同价位段都是第一梯队水准。

以下是正文：

先说一个结论：由于人的声音的不规律性，以及频率以中高频为主，降噪耳机对人声的消噪效果都不会特别强。要想阻隔人声，选隔音耳套吧。

下图是我近一年体验过的TWS耳机

全文结构：

想要直接看主动降噪耳机推荐内容的小伙伴，可以直接滑到文中最后一部分。掏心分享，对每一款耳机都是中肯评价，建议先收藏点赞做个标记，方便再次阅读。另外，此文每月定期更新，评论区留言能收到更新通知。

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整天处于各种噪音的环境中工作、生活，除了影响学习、工作状态外，还会干扰人的情绪，分散精力。就我自己而言，是一个降噪耳机的重度使用者，办公室、地铁、高铁、飞机等环境，基本都会使用降噪耳机。自从入坑降噪耳机，就一直没跳出坑。那种周围满是高节奏繁荣附带的嘈杂，在你戴上降噪耳机之后，全世界都不一样了，那感觉在体验过之后就无法摆脱。随着真无线蓝牙技术、降噪技术的发展，蓝牙降噪耳机给人的体验也越来越棒。

我使用的第一副降噪耳机是有线耳机，Bose的QC20，降噪效果很不错的一副耳机，后面因为苹果手机老是要接转接线不方便，慢慢淡出使用。随后深度使用过的有这几款：

另外文中最后部分推荐的降噪耳机，大部分也都体验过。没体验过的，入选推荐列表的也是一些风评不错的降噪耳机。

降噪耳机的降噪方式，分为主动降噪和被动降噪，而我们常说一副降噪耳机降噪效果好不好，通常是指主动降噪的降噪效果。主动降噪的原理是通过降噪麦克风收听外界噪音，同时降噪芯片产生一个反相的白噪音，两者相抵消，从而实现对外界噪音的降噪，如下图所示：

理想的降噪状态是这样的：

实际上，由于环境噪音的频率、波幅的不规律，反相声波无法达到百分百的抵消效果，所以经过主动降噪后的只是消除大部分的噪音，而不是完美的没有任何声音。

另外一点，主动降噪耳机对低频噪音的降噪相对容易处理，对高频且不规律的噪音较难实现很好的降噪效果。而人发出来的声属于高频且不规律的声音，这也是大部分降噪耳机无法对人声实现很好的降噪的原因。

降噪耳机的主动降噪类型，可细分为前馈式降噪、反馈式降噪以及双馈式降噪。更多的技术细节，这里不做展开介绍，毕竟不是写论文，我们只需要知道怎么去选降噪效果好的耳机。要知道的是，双馈式降噪是主流。

主动降噪蓝牙耳机，按佩戴方式分类，有以下三种：

真无线降噪蓝牙耳机可以理解成TWS耳机的降噪版本，分体式耳机，小巧方便，适合大多数的环境佩戴。限于耳机体积小的原因，续航时间通常只有三五个小时。

颈挂式降噪蓝牙耳机电池、蓝牙芯片通常内置在颈挂式项圈上，再通过耳机线与耳机连接，优点是兼顾续航、音质，不足是佩戴方式稍显另类。

头戴式降噪蓝牙耳机在续航、音质、降噪效果上都有比较大的先天优势，但在炎热环境下佩戴，耳朵容易出汗。

随着AirPods Pro被市场逐渐认可，国产声学厂商、手机厂商也纷纷入局降噪耳机领域。降噪耳机的选择也从几年前只能从两三款里面选，到现在不同价位段都有不同品牌的产品，可选项越来越丰富。因此，摆在每一个潜在用户前的问题，怎么选一款合适的、性价比高的降噪耳机。

首先，明确自身需求。

你将会在哪些场景高频使用降噪耳机？日常通勤（公交、地铁），宿舍、办公室、自修室，对降噪要求高的飞机等。像日常通勤，既要求佩戴舒适度高，同时需要很好的降噪效果；对飞机引擎声的噪音降噪，在很好的降噪下还需要考虑较长的续航 。

除了使用场景，对音质、听音风格的追求怎样，也决定了该选择具体哪一款耳机。

其次，明确佩戴方式。

前面说过，三种不同的佩戴方式相对应有不同的优缺点。根据自己的爱好及使用场景，选择适合自己佩戴方式的耳机。值得一说的是，如果耳朵有或者曾经有过中耳炎，不建议佩戴入耳式耳机。

最后，预算范围内选性价比最高的。

性价比的概念不是最便宜的，应该是同价位段综合性能表现最好的。降噪耳机的性能包括降噪能力、音质、佩戴舒适度、续航时长、延迟表现、连接稳定性等几个维度。

500元附近的，属于入门级的主动降噪耳机，一般是国产厂商生产的，降噪效果通常也还可以，能满足日常应用。

500到1000元附近的，属于中端产品，各方面性能也比较均衡。

1500以上的，属于比较优秀的降噪耳机。

根据我自己的体验以及一些中肯的国内外测评网站的总结，整理出一些值得推荐的主动降噪耳机。我将这些耳机按价格分为两大类，分别是千元内及千元以上的。对具体每一款耳机的点评，尽量简练的同时面面俱到。如你对具体型号耳机有疑问，欢迎评论区留言，我将尽量回复大家。

排名不分先后，建议参考推荐指数

千元内降噪耳机推荐

FIIL CC Pro2

FIIL CC Pro2是目前市面上500元内少有的获得小金标HI-Res认证的蓝牙耳机。这款耳机功能很全面，基本上你想有的，它都能给你，音质和降噪表现都很优秀，真就500元内全能选手。

降噪上，全新升级的MAF智能调噪系统，除保留了经典的降噪、风中、兼听、开放四种调噪模式，还对降噪功能做了更细的划分，其中降噪即强降噪模式，最高可达42dB降噪深度；风中模式以抗风噪为主，抗风噪效果相当出色；兼听模式和开放模式听到的环境音都很自然。说它是全新升级的降噪系统，主要体现在降噪模式下可实现自动抑制风噪，可针对环境噪音自动优化降噪方案，还可根据环境噪声的大小自动调节不同的降噪强度下的耳压感受，整个降噪系统更智能，同时降噪模式下舒适度也得以提高。在实际体验中，FIIL CC Pro2的降噪能力是能满足我搭地铁、办公等降噪需求的，关键是真的挺舒适的。

音质上，10.1mm定制羊毛盘振膜发声单元，LDAC高清音频解码，声场挺大，三频均衡，人声细腻自然，低频量感适中，可以说这耳机调校水准挺不错的，音质媲美千元级TWS，能给你一个很自然、还原度很高的听感，小金标认证确实有料。

功能参数上，FIIL CC Pro2支持同时连接两台设备，内置多种预设音效，内置助眠模式，还有多场景低延迟模式，整体的功能很齐全。

预算在500元幅度，想要一步到位的，点击下方链接直接入手吧。

推荐指数：★★★★★

FIIL T2 Pro

FIIL T2 Pro这款耳机在T1 Pro上有所升级，降噪深度由一代的-27dB升级到37dB，降噪效果上已上升到第一梯队，同时，还增加了抗风噪及开放（通透）模式、双设备一键切换、无线充等功能，外形上也更圆润，耳机盒体积也小了。

-37dB的最大降噪深度，有降噪模式、风中模式、兼听模式、开放模式四种，可根据不同场景的降噪需求随心切换。降噪深度不算特别高，但在同样价位段产品中还是不错的，而且实测效果也很给力。办公室、地铁通勤也都够用。还有就是，这款耳机的风中模式效果对风噪的处理很好，开启后对着风扇猛吹也感觉不到风噪。

单个耳机3个通话麦克风，大幅提升了嘈杂环境下的通话效果，双设备一键切换，有游戏模式等等，综合体验值得肯定。

推荐指数：★★★★★

万魔Combuds Pro

500元幅度性价比很高的一副主动降噪耳机，推荐理由是降噪+音质。降噪方面，-40dB的降噪深度，实测地铁通勤，完全能应付，尤其是中低频噪音。三种降噪模式可选，分别是强降噪、通透、抗风噪。通透模式自然，抗风噪模式很好减少部分风吹过耳塞边的噪音，在骑行的时候能起到一定作用。

音质方面，同价位段大多会出现低频量感过多，而舒适豆降噪版低频量感稍微有点不足。中高频清晰，人声自然，整体听感良好。

触控反馈灵敏，佩戴舒适，通话也清晰，整体评价可以用水桶来形容，没啥短板。

推荐指数：★★★★★

FIIL CG Pro

搭载千元级蓝牙耳机的羊毛盘复合振膜，40dB最大降噪深度。

整体音质表现优秀，三频调校比较均衡，有着不错的声场感，人声细腻。结合fiil+ APP内置的多种EQ，小白也能调出自己喜欢的听音风格。

降噪方面，最大-40dB降噪深度，实测嘈杂环境下，降噪效果显著。模式上有降噪、风中、兼听、开放模式四种。降噪模式降噪强度最高，效果也不错，地铁中的中低频噪音几乎都被隔消噪掉。风中模式抗风噪效果相当给力，在同价位段中我还没发现有比它强的。

功能上，无线充、双设备一键切换、三麦克风通话降噪等都能带来不错体验。

推荐指数：★★★★★

漫步者NeoBuds Pro

漫步者NeoBuds Pro在配置上可谓是独具匠心。简单说一下，为了高保真的声音效果，发声单元采用复合振膜动圈+楼氏动铁单元的组合，结合了动铁高频清澈，动圈中低频饱满的优点。另外呢，除了支持常规的SBC、AAC音频解码外，还支持LHDC高清音频解码。相当出色的音质表现，而且还有Hi-Res小金标认证。

接下来说说降噪，-42dB的降噪深度，基本上是目前真无线主动降噪耳机里面的顶级水平了。降噪模式上有深度降噪、舒适降噪、环境音、标准共四种模式可切换，充分考虑不同场景的降噪需求。环境音模式收听的声音很自然，而且还可调节侦听强度。

APP可玩性高，像自定义触控、自定义触控灵敏度、游戏模式等功能都有。

既然是一副主打音质和降噪的耳机，声音的玩法也肯定是必须的。APP内置纯正、动感、发烧友三种声音模式，纯正适合听人声为主的歌曲，而动感适合摇滚类，有一定基数的，可用发烧友模式自行调节。

总的来说，漫步者NeoBuds Pro的音质在千元内TWS耳机就是个尖子生。加上强大的配置，不错的续航，支持快充等等，千元左右的价位选它准没错。

华为Freebuds Pro

最近深度体验过的三款耳机之一，降噪效果优秀，智慧降噪体验舒适，能一定程度降低一直强降噪带来的耳压不适，不过长时间佩戴还是能明显感觉耳压挺大的。

音质上三频算比较均衡的，就低频略有点沉，但不轰头，中高频清澈。

佩戴舒适度中规中矩，操控体验不错，支持双设备互联，设备间切换能做到无缝。透传模式稍稍放大环境音，通话质量极高，即使在很大噪音的户外工地旁都能清晰对话。

总得来说，是一副性价比很高，降噪优秀，综合实力很强的降噪耳机。也有缺点，强降噪模式的底噪以及佩戴舒适度一般。

千元以上的降噪耳机就不再细分具体价格段，排名不分先后。

苹果AirPods Pro

点评：这是我本人目前使用频率最高的降噪耳机，整副耳机给我感觉就是舒服，舒服的佩戴，舒服的通透模式。跟AirPods对比的话，舒适度肯定是跟不上的，但和大部分的入耳式降噪耳机对比，AirPods Pro的舒适度都能占优。有一说一，长时间佩戴多少还是有点不适感的，正常我是戴两个小时内就取下来歇一下。至于降噪效果，我的观点是优秀。另外，如果你是使用苹果手机，那苹果生态的搭配再好不过了。关于音质，很多人会说白开水，我认为这样的评价多少有点不公平，AirPods Pro的音质不至于平淡无奇，起码低频表现还是不错的。

苹果手机用户，追求降噪和功能体验，买它就对了。

推荐指数：★★★★★

声阔降噪舱 Soundcore Liberty Air 2 Pro

注：以上参数引用自声阔soundcore京东自营旗舰店

点评：声阔降噪舱是目前我测试的千元内降噪耳机里面音质表现排榜首的。声音调校上三频均衡，中高频清晰，人声清澈。HearID 2.0搭配上自定义EQ，可实现双重自定义优化，满足不同人的不同听音风格。

佩戴方面，佩戴感舒适，基本上连续听三四个小时耳朵也不会有不适感，另外降噪模式下耳压不明显。

降噪表现上，有3种不同场景降噪模式和2种通透模式，降噪效果不错，应付日常通勤、办公足够，通透模式下的人声模式表现自然。共6个麦克风的通话降噪，表现出来的效果也很优秀，在嘈杂的工地旁通话都可以清晰听清楚人声。千元内的主动降噪耳机，能做到这个降噪效果且有多种模式切换，关键耳压还不高，这表现真心不错。

推荐指数：★★★★★

滑盖式开合、磨砂硅胶质感的耳机舱手感很棒，不错的音质，中上水平的降噪，丰富的功能，极具性价比。要说不足，那就是这个价位降噪耳机普遍存在的降噪模式下的底噪了。

索尼WF-1000XM3

因为饱受一代降噪豆的伤害，我没入手三代降噪豆，但也体验过好几次，毕竟身边在用的同事不少。

点评：WF-1000XM3能满足既追求降噪又追求音质用户的需求，降噪效果很强，音质也不错，中低频表现出色。搭配app调节EQ，能实现多种不同的听音风格。同样的，智能环境音模式也可以根据在app预设的模式自动切换，这个体验也非常棒。

要说不足，体积大算一个，通话效果一般也算吧。

追求音质和降噪，选它。

推荐指数：★★★★☆

声阔Life Q35头戴式无线降噪耳机

点评：声阔Life Q35声音表现相当出众，发声单元用的是40mm蚕丝复合振膜，还有LDAC音频解码加持。低频量感刚好，下潜足够，层次感丰富；中频饱满，人声质感偏细腻；高频通透明亮；声场规模适中，解析力强。这个表现在再同价位无线头戴式里面属于相当高水平，所以也获得了Hi-Res双金标认证。

降噪方面，多模式双馈主动降噪，通勤模式、户外模式、室内模式分别对应高、中、低降噪强度。我多次地铁实测，通勤模式降噪表现优秀，水平与索尼WH-1000XM3、Bose 352很接近。室内模式可有效消噪办公室键盘声、打印机声、人声，日常办公用这个模式会更舒服。

功能方面，60小时超长续航时长，长距离飞行也毫无压力。而且，这耳机还支持快充，充5分钟可播放4小时。支持NFC快速配对，支持APP自定义EQ。双麦克风AI通话降噪，在户外通话也相当清晰。

最后说说佩戴，耳罩很柔软，大小刚好包裹住耳朵，头梁刚性刚好，整体佩戴舒适。

总结：音质出众，降噪体验佳，续航出色，功能点多，还有德国红点设计奖，五星推荐。

漫步者W820NB

佩戴舒适度很不错，长久佩戴不夹头，功能丰富，各方面体验都挺好的一款头戴式降噪耳机。

先说佩戴，整机220克，戴头上没啥负重感。耳机罩柔软不会漏音，包耳式设计，连续戴三四个小时都挺舒服的。

音质上：有Hi-Res小金标认证，搭配镀钛复合振膜的发声单元，有一定的解析力，中高频细节还原度高，清晰通透，低频量感有点点偏少。

降噪方面：-38dB降噪深度，加上双馈式的降噪，降噪实力在通勤用是足够的。可以开启环境音模式，有通话降噪功能。

另外，这个耳机的续航也够给力，标准模式下可达49小时续航，平时用一周一充差不多。除此之外，它还有游戏模式，切换至游戏模式低至80ms延迟。链接稳定性强。

推荐指数：★★★★

索尼WH-1000XM3

注：以上参数引用自SONY京东自营旗舰店

点评：降噪效果非常出色，续航强大。支持快充，10分钟充电可播放5小时音乐。音质表现也出色，三频均衡，中高频清晰透彻，低频有点过重。我在天气不热，长途旅行、出差都用它，长时间佩戴依然很舒适。

不足：蓝牙4.2

在前段时间，索尼在WH-1000XM3上挤挤，推出了WH-1000XM4，简单说一下升级了什么。

大致的升级就这些，可以理解成降噪更牛了。同时，智能免摘功能也挺强大，可以自动识别出对话状态并自动暂停音乐。

值不值得入手呢？比WH-1000XM3贵将近一千的价格，预算充足直接买。

推荐指数：★★★★☆

索尼WI-1000XM2

注：以上参数引用自SONY京东自营官方旗舰店

点评：WI-1000XM2给我的感觉是，佩戴极致舒适，兼顾轻便、音质和降噪，对于能接受项圈式佩戴方式的小伙伴，很值得入手。降噪效果出色，耳机导管斜入式设计，有一定的物理降噪效果，人声、高频声音的降噪对比上一代有明显提升。音质上，动圈+动铁单元的组合，加上LDAC加持，低频有质感，中高频通透清晰。

推荐指数：★★★★★

以上内容是关于主动降噪蓝牙耳机的推荐，此文会不断更新。

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