随着 macOS Monterey 12.5 的发布，macOS Monterey 的功能和性能已经大幅改善，达到了当前版本的最佳状态，Monterey 更新的使命已经完成，是时候屏蔽自动更新了！建议普通用户长期保持该版本直到 13.5 的发布。macOS 爱好者和开发者可以转战 Ventura。

图：屏蔽更新后的效果

如果您想快速屏蔽更新，只需要查看 “3.1 编辑 hosts 文件，添加如下内容” 此章节即可。

提示：

以下步骤不是完全必要，但是全部执行可以确保解决顽固性的更新通知角标出现。

本文针对 macOS Monterey，低版本或者更新版本有限适用。

如果是新安装系统，暂时不要联网，可以确保完美屏蔽更新。

请选取苹果菜单  > “系统偏好设置”，然后点按 “软件更新”。

取消勾选：“自动保持我的 Mac 运行最新版本”

参看：在 Mac 上更改 “软件更新” 偏好设置

路径：检测 > 通知 > 下载

检测：进程 /System/Library/CoreServices/Software Update.app/Contents/Resources/softwareupdated 访问 Apple 相关 URL 检测软件更新；

要访问的域名主要如下：swdist.apple.comswscan.apple.comswcdn.apple.comxp.apple.com

检测：进程 /usr/libexec/mobileassetd 访问 Apple 相关 URL 检测软件更新（该项为 Monterey 新增）；

要访问的域名主要如下：gdmf.apple.comxp.apple.com

通知：进程 /System/Library/PrivateFrameworks/SoftwareUpdate.framework/Versions/A/Resources/SoftwareUpdateNotificationManager.app/Contents/MacOS/SoftwareUpdateNotificationManager 负责通知，产生系统更新标记（小红点）；

下载：进程 /usr/libexec/nsurlsessiond 主要负责下载软件更新 (sysin)。

要访问的域名主要如下：mesu.apple.comupdates.cdn-apple.com

注意：以上为笔者粗略分析，具体进程执行的功能仅供参考，但屏蔽方法是有效的。

所以要屏蔽自动更新和更新标记出现，解决方案如下：

检测（屏蔽网络访问） > 通知（取消执行权限） > 下载（屏蔽网络访问）。

手动编辑：打开终端，执行命令 sudo vi /etc/hosts，添加以下条目：

图：sudo vi /etc/hosts 添加的内容

推荐使用 SwitchHosts（免费软件）。

注意：SwitchHosts 最后要空一行。

一般到此步骤即可发生作用，自动更新已经被屏蔽（下文部分可以忽略^_^）。

例外：如果使用了系统代理或者虚拟专用网，将绕过本地 DNS 设置，仅仅设置 hosts 仍然会检测到更新。

例如 Little Snitch，这是一个商业软件。

新建规则 1：禁止 nsurlsessiond 出站访问

Process Name：/usr/libexec/nsurlsessiond

Deny Outgoing Connections

To: Any Server

新建规则 2：禁止 mobileassetd 出站访问

Process Name：/usr/libexec/mobileassetd

Deny Outgoing Connections

To: Any Serve

新建规则 3：禁止 softwareupdated 出站访问

Process Name：/System/Library/CoreServices/Software Update.app/Contents/Resources/softwareupdated

Deny Outgoing Connections

To: Any Server

备注：

在 macOS Big Sur 进程为：/System/Library/PrivateFrameworks/MobileSoftwareUpdate.framework/Support/softwareupdated

在 macOS Catalina 进程为：/System/Library/CoreServices/Software Update.app/Contents/Resources/softwareupdated

但 softwareupdated 具体功能似乎有所差异。

如果已经检测到更新，可以使用如下方法临时去除更新通知标记。

打开 “终端”，执行如下命令：

经过测试在 Monterey 中进行 hosts 屏蔽后再次检查软件更新，会自动清除更新标记。

该步骤适用于 macOS Big Sur 和 macOS Monterey。

macOS Big Sur 相对于之前的版本，系统完整性保护进一步增强，无法在“恢复模式”下修改下述文件的权限。操作略嫌复杂，步骤如下。

确保 FileVault 已经禁用（默认禁用），在 ” >> 系统偏好设置… >> 安全性和隐私 >> 文件保险箱” 查看确认。

进入恢复模式（启动到 recoveryOS），打开终端执行如下命令：

参看：关于 macOS 恢复功能：重启电脑，在黑屏的时候按住 command + R 进入恢复模式（可以按住 command + R 不放，直到 apple logo 画面出现）即可进入恢复模式，然后点击菜单栏，“实用工具 >> 终端”。

正常重启到 macOS。

通过执行 mount 命令查找要挂载的设备（这里定义为  ）：

注意：这里的 / 目录的的设备名称显示 /dev/disk1s5s1，那么应该挂载的设备名称是 /dev/disk1s5，s1 表示 “Snapshot 1”（APFS 快照）：

创建一个新目录用于挂载（这里定义为  ）：

例如：~/mount

执行挂载：

例如使用上面的值：

在  下修改文件。

例如 (sysin)：

执行 sudo bless --folder /System/Library/CoreServices --bootefi --create-snapshot。

注意：将  修改为实际路径如 ~/mount。

重启系统生效。

在正常启动系统后验证。

此时，即使不做任何屏蔽操作，可以正常检测软件更新，但不会出现更新标记（红点数字1）！

开启 SIP

最后要恢复 “系统完整性保护”，进入恢复模式（启动到 recoveryOS），打开终端执行如下命令：

参看：关于 macOS 恢复功能：重启电脑，在黑屏的时候按住 command + R 进入恢复模式（可以按住 command + R 不放，直到 apple logo 画面出现）即可进入恢复模式，然后点击菜单栏，“实用工具 >> 终端”。

注意不要执行 csrutil authenticated-root enable，否则权限修改失效。

重启完毕。

提示：在 macOS Catalina 中只需要在 recoveryOS 操作即可，步骤如下：

进入恢复模式（启动到 recoveryOS）：

重启电脑，在黑屏的时候按住 command + R 进入恢复模式（可以按住 command + R 不放，直到 apple logo 画面出现）

参看：关于 macOS 恢复功能

打开 “终端”（Utilities (实用工具) -> Terminal（终端））：

取消 SoftwareUpdateNotificationManager 可执行权限（默认权限位是 755）：

检测系统更新时该进程一直在运行，即使屏蔽了网络访问，仍然可能出现通知标记，所以修改它的可执行权限来禁止它运行。

退出终端，重启电脑，操作完毕。

并不建议采用补丁加补丁的方式在线更新，虽然操作省事，容易导致系统卡顿，出现异常，甚至出现未知故障，可以使用完整软件包升级或者全新安装：

下载本站 macOS 镜像，完整安装：

macOS 下载汇总macOS Monterey 下载

或者取消上述第 3 条的屏蔽，访问 App Store 下载 macOS 完整软件包，下载后会自动保存在“应用程序”下面，直接安装即可。

App Store > 偏好设置…，取消勾选 “自动更新”（默认）。

如果已经检测到更新，App Store 图标上出现红点数字，打开终端执行如下命令可以清除：

App Store 左侧的更新条目通知也会清空。

系统偏好设置… > 通知与专注模式，通知，选择 “App Store” 取消勾选 “标记 App 图标”（也可以完全关闭该项通知）。

参考：https://developer.apple.com/documentation/devicemanagement/appstore

上述步骤已经可以禁用更新了，以下内容是非必要的，一般忽略即可。

但是如果检测到了更新以下两处仍然会有提示（非 MAS App 不受影响）：

编辑 hosts 文件，添加如下内容：

手动编辑：打开终端，执行命令sudo vi /etc/hosts，添加以下条目：

备注：以上地址为笔者实际检测地址，因网络环境差异，地址可能有所差异，如果无效请反馈。使用防火墙屏蔽进程可以彻底解决该问题。

推荐使用 SwitchHosts（免费软件）。

或者（或同时）使用防火墙软件屏蔽：

例如 Little Snitch，这是一个商业软件。

新建规则 1：禁止下载更新相关的数据

Process Name：/usr/libexec/nsurlsessiond

Deny Outgoing Connections

App Store 更新 App 时可能需要访问以下主机：

以下是 Apple 官方提供的列表，请根据需要屏蔽。

打开 Finder （访达），浏览到侧边栏 Applications（应用程序），找到不需要更新的 App，点击右键 “显示包内容”，此时出现 Content 文件夹，展开该文件夹，可以看到下面有个 _MASReceipt 文件夹，下面有个 receipt 文件。将 receipt 文件内容清空或者直接将 _MASReceipt 文件夹删除，即可禁用该 App 自动检测 App Store 软件更新（有限支持）。

在终端中执行的示例，这里以微信（WeChat）为例：