"睡觉老是做噩梦说明精神压力比较大，比较紧张。很多朋友都曾经有过噩梦的经历，梦醒了之后感觉到特别的害怕和不安，总是担心是不是有什么不好的事情发生，或者是什么不好事情的预兆等，搞得自己非常的紧张。做噩梦的原因和机制目前医学上也不太清楚，但是大家有共识，认为还是和过度的紧张、焦虑和压力有关系，比如特别紧张，要处理的事情很多，烦心的事也很多，压力很大，睡着之后会把这种压力转架给大脑，在潜意识里面会自动的形成一些离奇古怪的情节，非常的恐怖和让人害怕。所以，了解到这个情况以后就不要过度的紧张，因为越紧张可能越会加重做噩梦的情况，主要还是要进行一些心理的调节，放松精神、放松神经是非常的重要，不要太在意噩梦的结果。"

曾湘豫│北京医院

2020/08/06收听(98276)

"梦是人正常的生理现象，患者经常做恶梦，原因可能与以下几方面有关系，但最主要与环境、心理、躯体方面的因素有关系。如果患者的睡眠环境不好，比如空气比较干燥或温度不适合、声音比较嘈杂等，容易导致患者睡眠不实，容易受各种问题的干扰，导致患者出现做恶梦的问题。心理因素也比较关键，很多患者因为心理负担过重、压力比较大，存在很多内心比较担忧的情况，也会导致患者经常做恶梦的问题。还有躯体方面的因素，患者如果有些疾病困扰的情况下，比如存在睡眠呼吸暂停综合征等问题，也会导致患者经常做恶梦。"

杨立平│大庆市中医医院

2019/12/31收听(54096)

患者最近经常做恶梦，原因要从以下几方面来分析：　　1、考虑是患者的精神、心理因素影响比较大，比如患者在白天时处于应激状态或者受到精神方面的刺激后，精神、心理处于崩溃状态。心理冲突没有解决时，患者容易在夜间出现做恶梦的情形，导致患者的睡眠质量不好、情绪不稳定。　　2、考虑是疾病导致的，有躯体疾病时，早期时患者会出现做恶梦的问题，比如肿瘤的远隔效应。患者出现以上问题，如果长时间做恶梦会有问题，一定要及时进行病因的查找，有幻觉、幻想症的患者要就诊精神科门诊进行治疗。

杨立平│大庆市中医医院

2019/12/15收听(93985)

"恶梦是患者在睡眠状态时睡的不踏实，在浅睡眠的阶段，头脑中留下负面的、恶性的刺激残片在梦境中出现，可以使患者恐惧、紧张、出汗、心慌等等，往往在恶梦中惊醒，睡眠效果不好，影响整个的睡眠状态，可使患者白天精神不佳，形成恶性循环的状态。恶梦不是好现象，很可能是患者思虑过重，有负面的刺激，或者本身有焦虑、抑郁等情绪性疾病，在一段时间里遇到困难，所以出现恶梦。在给病人进行治疗的时候，应该找出病因，给予心理疏导，给予抗焦虑、抗抑郁治疗，才能收到效果，不要单纯使用安眠药，患者也不要到药店购买安眠药一类的自行服用，效果不好，浪费资源，还有副作用。恶梦不是单纯的吃安眠药的问题，有一系列很复杂的诊断和治疗过程。"

黄世昌│北京大学第一医院

2019/06/27收听(91530)

患者在晚上老是做噩梦，说明精神压力比较大，建议一定要从自身的心态方面进行调整，一定要放松心情，还有在晚上睡眠之前一定要避免看情绪、情节比较紧张的影视剧或者恐怖小说。在睡前时可以喝一杯热牛奶，因为牛奶中含有色氨酸，可以调整睡眠，使睡眠深度加深是非常好的，要避免喝浓茶、浓咖啡等容易导致大脑兴奋的饮品，因为这些东西口服以后大脑皮层处于兴奋状态，可能就更容易产生梦境。如果经常做噩梦，通过调整自身的生活方式解决不了，建议就诊心理门诊，由专业的心理医师对患者进行心理方面的疏导和干预。

杨立平│大庆市中医医院

2019/11/09收听(42835)

"如果晚上偶尔做噩梦，一般都是因为白天精神受到了刺激或者看到了恐怖、惊险的场面。如果长期做噩梦就要明确是否有精神创伤或者焦虑症，精神创伤可能来源于较久远的事件，比如小时候受过的精神刺激，也可能是近期所发生的巨大打击，焦虑症则主要表现为想事情多、脑子安静不下来、精神紧张、疲劳、压力过大，往往还伴有烦躁、怕吵、怕人多的地方或者遇到事情容易发脾气。出现这种情况建议到神经内科或者精神科就诊，完善相关的量表测评，如果评分高于一定的限度就需要口服抗焦虑或者改善睡眠的药物。比较温和的药物有甜梦胶囊、舒眠胶囊、枣仁安神胶囊等中成药，如果焦虑、抑郁的症状明显也可以口服米氮平或者多虑平这类调节情绪的药物。"

唐黎黎│安徽医科大学第二附属医院

2019/09/25收听(82639)

做恶梦并不代表是心脏出问题，心脏是否有疾病，需要通过客观的临床症状、体征以及辅助检查才能判断，...

康云鹏│首都医科大学附属北京安贞医院

2023/05/04播放(89102)

"做梦想醒却醒不过来在临床上称为梦魇，梦魇是人在睡眠时发生的一过性脑缺血引起，由于身体虚弱、极度恐惧、睡眠姿势不正确、枕头过高等都会造成一过性脑缺血，出现做梦想醒却醒不过来的情况。若人体心功能异常，会导致大脑血液灌注量不足，引起脑缺血，也会出现做梦想醒却醒不过来的症状。其次，做梦想醒却醒不过来，也可见于贫血患者。贫血患者由于自身行容量不足，导致大脑供血不足，而血液中的血红蛋白是氧气的主要载体，夜晚人体处于低代谢状态，二氧化碳在人体堆积过多，此时就会引起大脑缺氧，从而出现做梦想醒却醒不过来的症状。"

刁芳明│广州医科大学附属第二医院

2020/07/24收听(13027)

"这种情况是一种梦魇的状态，这时患者没有完全的进入睡眠状态，但是患者也不是真正的清醒。患者大脑皮层的神经活动比较强烈，患者已经意识到自己要醒过来，但是中枢神经系统仍然处于休眠的状态，发出指令难以激活身体的清醒，所以患者就会感觉到做梦，但是想醒却醒不过来。这种情况建议患者通过每天的锻炼改善，建议患者每天增加户外的体育活动，不要久坐，在睡前时建议患者可以喝一杯热牛奶，调整患者的睡眠深度。在平时患者要养成规律作息的习惯，一定要多注意休息，但是最关键的就是患者，要调整自己的心态，放轻松自己的心情。"

刁芳明│广州医科大学附属第二医院

2020/11/13收听(52148)

如果有做噩梦被吓醒的情况，很有可能是由于精神过于紧张而导致的，有一些噩梦的情景和白天的心情有一定关系，所以，注意调整自己的紧张情绪，缓解心理压力，可以通过听音乐、运动或者呐喊的方式宣泄自己的不良情绪，从而缓解做噩梦的症状。出现做噩梦被吓醒的情况，有可能是由于近期看了太多恐怖电影或者恐怖的小说情节，容易在大脑中形成恐怖的印象，在晚上睡眠中可以呈现，也会影响到睡眠。所以，建议平时尽量不要看过于恐怖的书刊或电影，避免造成不良的情绪出现。

曲延民│哈尔滨市第一医院

2019/06/13收听(54767)

"做噩梦被吓醒的原因主要也是分为两类，第一类是心因性的，也就说是心理因素引起的，第二类是属于病理性的：1、先说心因性的，心理性因素引起的噩梦也是分为几个，最常见的主要是生活压力或者工作压力过大导致的，经常说的是日有所思也有所梦，如果是生活压力比较大或者是有明确的生活应激事件的话，是可以影响到晚上的睡眠质量和睡眠状况的；第二个是如果日间受到了比较重大的精神刺激或者生活事件的刺激，比方说像重大的灾难或者是比较恐惧的事件，如果经历过这些也会容易引起夜间做噩梦；第三个的话，比方说曾经或者小时候受过严重的心理创伤，这种情况下可能会引起长期做噩梦的存在；第四个是本身存在心理情绪的波动，最常见的是抑郁或者焦虑的情绪，如果长期存在抑郁、焦虑情绪，可能会导致晚上睡眠的障碍，比方说就像做噩梦甚至是做噩梦被吓醒，这属于心理的因素。2、病理性因素主要也是分为两类，最常见像颅内的占位，如特定部位颅内的肿瘤占位，比方说额叶或颞叶的肿瘤或者是器质性的改变，容易引起情绪的异常或者说那会引起恐惧性的情绪，也容易做噩梦；第二种像癫痫，特定部位的癫痫也会引起频繁刻板性反复发作的噩梦，如果是出现了反复发作的症状，每次发作基本都是很相同的噩梦，建议去神经内科就诊，排除一下这种的颅内的疾病，比方说像睡行症、梦魇，病理性的梦魇或者是额颞叶的癫痫，排除器质性的问题以后再进行相应的药物治疗和心理疏导，一般能取得比较良好的疗效。"

段立晖│南京医科大学第一附属医院

2020/03/23收听(34526)

"噩梦是一种睡眠障碍，那么主要是因为噩梦的内容使人非常惊恐、害怕，会导致人焦虑、恐惧，因此通常给人留下深刻的印象，也导致了患者可能要想是不是由什么疾病所引起来的，通常分期与以下因素有关系，比如睡眠之前有过度的精神刺激、过度的兴奋是诱发噩梦的因素之一，还有在白天或者睡觉前看了非常恐怖的影视剧，也是导致噩梦的原因之一。其他比如说天气炎热或者过冷，一直服用一些高脂肪含量、辛辣的食物、大量喝酒等等都是引起噩梦发生的可能原因，以及一些药物，比如一些镇静药，巴比妥类镇静药、抗抑郁药等等都可能会引起噩梦的发生，但总的来说如果是偶尔发生噩梦，倒也不需要去治疗。如果是经常发生噩梦，有必要到医院进行睡眠监测，由专科医生来进行诊治。"

朱凤磊│解放军总医院第七医学中心

2020/04/08收听(78454)

"睡觉时做梦且难以醒来，可能是因为出现梦魇导致的，与个人的精神压力以及心情状态有关。如果患者长期压力较大、过度疲惫、作息不正常，会导致植物神经紊乱，也会引起类似症状。如果患者长期营养不良出现贫血、低血压、低血糖，在睡眠时期因为身体本身消耗能量，会导致症状加重，从而影响到心脏的正常泵血功能，导致颅脑轻度缺血、缺氧，也会引起类似症状。患者感冒、发烧后或者患有鼻咽部位的疾病，会导致呼吸道不通畅，也会影响到正常的生理或者心理反应，做梦之后尤其是做噩梦之后就会很难醒来。需要及时进行治疗，必要情况下可以进行心理疏导。"

曲延民│哈尔滨市第一医院

2020/04/30收听(62080)

"很多朋友曾经有过噩梦的经历，梦醒之后觉得特别害怕和不安，总是担心有什么不好的事情发生，或者是什么不好的事情预兆等等，搞得非常的紧张。做噩梦的原因和机制，目前医学上不太清楚，有一个共识，认为和过度的紧张、焦虑和工作压力有关系，比如特别紧张，要处理的事情太多，烦心的事情太多，压力很大，生活节奏太快，睡着以后把压力转嫁给大脑，在潜意识里面自动形成离奇古怪的情节，非常恐怖、非常害怕，经常惊醒。了解情况以后不要过度紧张，越紧张可能越加重做噩梦的情况，主要进行心理的调节，放松精神，放松神经是非常重要的，不要太在意噩梦的结果。"

曾湘豫│北京医院

2020/06/16收听(82780)

"如果总是做噩梦，要采用以下办法解决：一、检查患者睡眠的习惯是不是不太好，比如睡觉时采取左侧卧位容易压迫心脏，睡觉时不自觉的把手放在胸前区，这些不良的睡眠姿势都容易诱发做噩梦；二、要看睡眠环境是不是不太好，如果比较吵闹，还有睡觉时脚受凉。如果有这些问题，建议进行改善；三、要检查是不是有一些疾病，比如颅内疾病、肿瘤、心脏疾病，可包括二尖瓣关闭不全、三尖瓣关闭不全等也容易做噩梦，建议患者要到医院检查，通过上述办法的处理后噩梦现象会逐步得到缓解。"

张为│广西壮族自治区江滨医院

2020/05/11收听(19911)

"做噩梦被吓醒以后出现心慌主要原因就是做噩梦以后出现植物神经紊乱，尤其是噩梦让自己觉得恐惧、害怕、担心、紧张，这些负面情绪的问题很容易引起激素分泌的异常，尤其是肾上腺激素分泌增加，这个时候容易出现身体反应，比如头痛、头晕、紧张性头痛以及心慌、心悸、胸闷、憋气等症状，以心慌的问题比较多见，当人们在紧张的时候反射性引起心慌、心悸时一定要积极的对症处理。也有可能一些人本身就有心脏病或冠心病等问题，自己被吓醒以后很容易加重心脏疾病，如果出现心慌的问题要先排除心脏疾病引起来的。"

罗国帅│天津市安定医院

2020/03/06收听(70572)

"睡眠容易醒，说明睡眠比较浅，睡眠的质量不太好。我们的睡眠有深睡眠，也有浅睡眠，只有足够的深睡眠才会使我们的大脑和身体得到全方位的休息和调整。如果很容易醒来，说明在整个睡眠周期中大部分都是浅睡眠状态，所以睡眠的质量不太好。引起这种情况的原因有很多，有器质性的问题，也有功能性的问题。在某些器质性的病变里，有些病会让我们的身体不舒服，比如让身体疼痛、麻木、瘙痒，或者半夜心慌、憋喘、咳嗽发作，所以就很容易醒来。针对这种情况我们就需要治疗原发病，把原发病治疗好了，身体放松了就可以加深睡眠。大部分引起容易醒的原因是功能性因素造成的，这类病人往往容易有精神紧张、焦虑，或者情绪不稳定的因素。白天要处理的事情太多了，生活节奏太快，到晚上睡觉的时候脑子还没有完全放空，肯定也会影响到睡眠，让人进入不了深睡眠状态。另外影响睡眠质量的原因，还有不良的睡眠习惯，比如经常熬夜，睡觉之前喝了浓茶、咖啡等刺激性的饮料，会让我们的大脑神经细胞一直处于兴奋状态，很难完全安静下来，所以也很难进入深睡眠状态。另外睡眠的环境也很重要，比如环境太冷、太热，光线太强、声音太杂等等这些因素都有可能影响到睡眠，使得睡眠浅容易醒。"

曾湘豫│北京医院

2020/07/21收听(27730)

很多朋友都曾经有过晚上做噩梦的经历，梦醒之后感到特别地害怕、不安，总是担心是不是有什么不好的事情要发生，或者是不好的事情的预兆等，搞得自己非常的紧张和害怕。做恶梦的原因和机制目前医学上也不太清楚，但是大家有一个共识，认为还是和过度的精神紧张、焦虑、压力大有关系，比如这阵子特别地紧张，要处理的事情太多，烦心的事也特别多，压力很大，睡着以后就会把压力转嫁给大脑。在潜意识里面就会自动地形成离奇古怪的情节，非常地恐怖、害怕。所以了解情况以后就不要过度地紧张，因为越紧张就越加重做噩梦的情况。主要是要进行心理的调节，要放松精神，放松精神是非常重要的。

曾湘豫│北京医院

2020/04/26收听(69174)

"　　如果是偶尔一次做梦被吓醒，对身体不会有太多坏处，但如果经常做梦被吓醒，肯定对身体健康不利。因为半夜时人处于熟睡的状态，做梦被吓醒后会导致患者出现心慌、心跳加速等症状，导致患者不舒适。做噩梦后，患者在很长一段时间内可能都会存在入睡困难的问题，所以针对做噩梦要及时进行调整。　　患者一定要放松心态，睡前一定要避免看情节紧张的、恐怖的，导致患者情绪紧张、焦虑的影视剧。尽量放松心情，听舒缓的音乐，喝一杯热牛奶，避免做梦。如果患者是因为惊吓导致的做噩梦建议口服朱砂安神丸，其镇静、安神的治疗效果很好。"

杨立平│大庆市中医医院

2019/12/13收听(83048)

"导致睡觉易醒的原因比较复杂，可以从以下几个方面考虑：一、慢性躯体疾病，如疼痛、甲状腺功能亢进、脑血管病变、以及帕金森氏病、关节炎以及慢性肾衰等等。二、原发性睡眠障碍，如阻塞性睡眠呼吸暂停综合征、周期性肢体运动和不宁腿综合征等等。三、药物及其他物质的中毒，如酒精、尼古丁、咖啡因、儿茶酚胺，以及口服避孕药、皮质醇激素等等。四、昼夜节律的紊乱，睡眠时相延迟综合症、睡眠时相前移综合症、时差、夜班工作等等。五、生理因素，睡眠环境变化，噪音、高温、强光刺激等等。六、心理因素，如焦虑、抑郁、工作、生活压力大，导致的情绪紧张，七、一些精神疾病，如精神分裂症、反应性精神病等等。八、行为因素，心理生理性失眠、不良的睡眠卫生等等。九、生活应急事件，如婚姻变故、亲人离葬、失业、出现财务问题等等。"

赖光辉│首都医科大学宣武医院

2020/06/16收听(83355)