随着互联网的普及，现在很多人在网上卖红枣保健茶，说它是解决失眠的秘方。但是很多人吃了之后反应不好。为什么呢？其实从中医的角度来看，失眠分为不同的类型。并不是说吃酸枣仁就能解决这一切失眠。

　　失眠的原因有哪些？怎么解决？

　　1.肝火过旺会导致失眠。很多人都听说过。事实上，它不仅会让你脾气暴躁，还会让你睡得不安稳，或者难以入睡，或者入睡后做梦。同时还会伴有情绪低落或烦躁、眼睛发红、耳鸣、胁痛、胸闷等症状。要解决这种类型的失眠，关键在于清肝泻火。可以选择淡竹叶龙胆草烧开水，过滤，用药液煮粥。

　　2.心脾两虚可能会出现失眠。中医认为，心主血，意识，脾主运化血，是气血生化之源。正常人睡眠好，气血充足，关键是要养精蓄锐。如果脾因饮食不当而受损，或者担心太多，想太多，浪费了你的心，就会导致脾虚，气血不足，无法滋养你的心，进而导致心血亏损，心脾两虚，失眠。这类失眠的特点是易醒、醒后难以入睡、头晕、乏力、气短、心悸、记忆力减退等症状。要解决这个问题，可以吃桂圆干或者桂圆肉粥。

　　3.痰热扰心失眠。这种类型的人一般都是暴饮暴食，多吃辛辣油腻的食物，尤其是晚餐吃多了，消耗少了，营养吃多了。如果它们停止在体内聚集，就会得痰湿，从而堵塞经络，阻碍阳气的运动，导致阳气郁结，热邪不散。痰热生成后，会扰乱心神，表现为腹胀、胸闷、食欲不振、失眠。这时，山楂和竹叶粥可以用来帮助改善睡眠。先用竹叶山楂烧开水，然后过滤，再用药液煮粥。具有健脾开胃、消食化痰、清热安眠的作用。

　　4.阴虚火旺，心肾不和，失眠。中医认为，心肾需要水、火、吉才能入阴，正常睡眠。心若满火，肾水不足，阳气不会入阴，导致失眠。该型失眠以咽干口燥、烦躁失眠、手脚发热、腰腿酸软、耳鸣等症状为特征。可以用玄参、合欢、粳米炒三味药材，然后取汁，再和米饭一起煮，也可以当正餐吃。

　　5.心胆气虚失眠。心胆气虚的典型表现就是整天胆小不安，容易受惊心慌。晚上睡觉前很容易胡思乱想，尤其是鬼神方向。我不敢关灯睡觉。睡觉后，我会随着轻微的噪音醒来。这种失眠可以和枣核、龙骨、牡蛎壳一起吃。先用龙骨和牡蛎烧开水，然后过滤水，再用水煮粥。粥煮好后，加入炒碎的酸枣仁，搅拌均匀后再吃。