篮球训练计划七十

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篮球训练计划七十

2024-07-05 15:09| 来源: 网络整理| 查看: 265

是掩护队员采用合理的行动,用自己的身体挡住同伴防守者的移动路线,使同伴借以摆脱防守,或利用同伴的身体和位置使自己摆脱防守的一种配合方法。

配合要求:掩护时身体姿势要正确;掩护时摆脱队员要用投篮和移动等动作吸引对手的注意力,诱使对手贴近自己,摆脱对手的动作要突然、快速;掩护时同伴之间的配合要掌握好时机和节奏;组织掩护配合时要创造中投和突破机会,要注意内外线进攻相结合。

4.策应配合

是进攻队员背对或侧对球篮接球,以他做枢纽,与同伴空切或绕切相结合,借以摆脱防守,创造各种进攻机会的一种里应外合配合方法。

配合要求:策应队员突然起动,摆脱对手,占据有利位置,接球后保持合理护球姿势,注意观察,及时传球给进攻机会最好的同伴投篮或自己进攻。外围传球队员根据策应者位置和机会,及时准确传球给策应队员,做到人到球到,传球后迅速摆脱防守切入到篮下。

(二)防守基础配合

防守基础配合包括:夹击、关门、补防、交换防守;

1.关门配合:是邻近的两名防守队员靠拢协同防守运球突破的一种配合方法。

配合要求:防守突破者要预先了解哪一侧有同伴协防,以便采取偏与一侧防守,迫使对手向有同伴协防一侧运球突破;协助防守者应采取错位防守,及时抢占有利位置,当运球突破队员即将超越同伴时,抢先移动向防突破队员靠拢关门,当突破者停球或传球时,要及时回防。

2.夹击配合:夹击配合是两名以上的防守者采取突然的行动,封堵和围夹持球者的一种配合方法。

配合要求:正确选择夹击的时机和位置。夹击时防守者应用腿和躯干围住持球者,同时挥动两臂封堵传球角度,伺机抢断球。邻近的防守者应及时移动切断其传球路线准备断球。

3.补防配合:补防配合是防守队员在同伴漏防时,立即放弃自己的对手,去补防那个威胁最大的进攻者,而漏人防守队员及时换防的一种协同防守方法。

配合要求:补防时,要随时观察本队防守情况,补防意识要强,一旦出现漏防,临近队员要果断补防。

4.交换配合:是当进攻队员掩护成功时,防守者为了破坏对方的掩护配合,防掩护者和防被掩护者及时交换所防对手的一种配合方法。

配合要求:防守掩护者及时提醒同伴,紧跟对手,当对手切入,突然换防。防守被掩护者的队员及时调整防守位置,抢占人与篮之间有利位置。

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