如何舒缓学生们面临的学业、生活、情感、就业等方方面面的压力，用大学生喜闻乐见的形式进行心理疏导，是高校辅导员所面临的一大棘手问题。高校辅导员担负着比表面更多的责任，是大学生人生成长的指导者和引路人，是在青年树立正确人生观、价值观、世界观的路途上的灯塔。

新时代大学生情况更加复杂，辅导员更需注重心理育人，疏通学生的心理问题，解决学生的困惑，促进学生自由、健康、快乐成长。

因此，提高心理育人方式尤为重要，让我们一起踏上辅导员心理育人工作之旅，过“五”关，誓要攻坚克难，啃下硬骨头。

第一关：思维关——转变观念，积极调整心态

辅导员身份认同度对心理健康教育工作有着不容忽视的影响。很多人认为辅导员是大学生的“保姆”，每天做的是可有可无的工作。但坚守在大学生思想政治教育前沿阵地的辅导员是高校立德树人的一支重要力量，是学生成长成才的引路人。

提高对自身身份的认同感，从思想上转变观念，从心底里真正热爱这份职业，敬畏这份工作，才能更好的开展心理育人工作。强烈的职业自信心和自豪感可以通过不断调节自己的心理状态建立，高校辅导员要攻下“思维观”，善于自我激励，积极面对的工作环境和工作内容，积极参与组织学生各种活动，在活动中培养自己的职业角色兴趣，以缓解工作压力和释放负能量，用满满的正能量影响学生和身边的人。

第二关：内功关——完善自我，提升理论素养

一个人能走多远，一定程度上取决于他的学习能力的高低。心理辅导能力的提升，需要进行系统化和专业化的学习获得“内功”。身为高校辅导员，需要不断地去提升和学习，通过系统学习心理学相关知识，阅读心理学专业书籍，增强心理辅导能力。

同时，可以参加与大学生心理健康教育内容相关的讲座和培训，观看慕课视频和网络课程等方式进行自主学习，提高开展心理健康教育的专业水平。在日常与学生交流接触的过程中，充分利用心理学相关知识，了解学生的心理特点，及时发现学生的心理问题并给予及时的疏导。

除此之外，还需掌握必要的沟通技巧，提高语言表达能力。沟通技巧有利于促进辅导员辅导工作的开展，选择合适的方法进行谈心谈话是沟通的必要手段。尊重是沟通的前提，改变传统的站在权威者的视角去进行教育沟通的模式，把学生看成平等独立的个体，做学生的心灵导师，与学生进行心贴心的交流。在倾听、共情的基础上给予学生情感上的支持和慰藉，赢得学生的信赖，帮助学生进行心理疏导。

第三关：氛围关——营造环境，潜移默化帮助疏导

在心理育人工作中，辅导员可以通过定期举办心理沙龙等各种活动，普及心理健康知识，同时，可以开展各种朋辈心理健康活动，增强同群效应下学生心理辅导，充分营造良好环境。

心理沙龙能够为大学生提供一个心理倾诉的空间。在心理沙龙活动中，辅导员需引导学生畅所欲言，与学生面对面交流，直面学生的心理困惑和生活问题，及时帮助大学生解决心理问题，树立正确的价值观。

除此之外，还可以开展一些群体性活动，例如主题班会、心理情景剧等等积极性较强的活动，增设一些同群行为辅导，自然能够帮助学生塑造良好的心理，同时在温暖的集体氛围中进行思想引导和心理疏导也会达到事半功倍的效果，这就是“氛围关”的重要效果。

第四关：信息关——拓宽平台，充分利用新媒体

随着信息化技术的发展，辅导员不仅可以利用碎片化时间进行网络课程学习，还可以通过网络平台搜集资源了解信息，同时提供深度辅导，提高心理育人工作的效果。一方面，线上网络的沟通和交流更适合新时代的大学生。

目前，大学生更倾向于通过网络平台发布自己的心理状态，宣泄自己的负面情绪，辅导员可以通过微博、QQ等渠道实时、便捷地掌握大学生的心理动态，了解学生的实际情况，掌握大学生心理状态，进而有针对性的疏导学生的心理压力，展开心理健康教育工作。另一方面，借助信息技术平台进行深度辅导可以摆脱空间上的限制，如遇紧急情况也可以做到及时了解和干预，同时，也会减少面对面交流时的抗拒感，更好的保护学生的隐私。

第五关：经验关——不断总结，善于反思过程问题

“教师的成长等于个人的经验加反思”，辅导员日常工作较为琐碎而且突发情况不断，辅导员应及时将理论知识转化为指导实践的指南，在实践中找出存在的问题，总结经验教训。

一方面，辅导员可以在自我对话中，反思自身工作存在的问题，对自己的经历进行总结提炼，反思今后工作的努力方向。通过不断地反思和总结，深入研究学生工作中遇到的各类典型案例，从而发现规律并总结解决的思路、措施以及存在的不足，有针对性的总结解决类似问题的方法。

另一方面，可以通过阅读学生写给自己评语、在专家的引领和同事的帮助下来反思自己的育人行为，充分夺得“经验关”。通过多深入学生群体，了解学生需求，不断调整工作思路，更好地发挥学生人生导师的作用。

心理育人的困境已经成为了辅导员的共识，如何发挥和完善心理育人的途径和作用也成了众多辅导员研究的课题。无论是高屋建瓴的“思维观”、完善自我的“内功关”、潜移默化的“氛围关”、因势而变的“信息关”，还是总结反思的“经验关”，都是辅导员在日常心理育人工作中的实际问题，身为高校教育管理的骨干力量，要充分发挥自身的优势，攻坚克难，做一名合格的青春护航人，让心理育人工作做到润物无声，真正将立德树人工作播撒在每一片爱的土地上！

（编辑：任乐乐）