一天两次大便是正常现象，人体每天大便的次数一般就是1-2次，这是最好的状态。大便次数增多反而说明身体不佳，提示可能出现肠道疾病。

　　人体每天都要补充很多的营养物质，这些物质被人体消化以后，一些不容易消化的食物残留在肠道里面，经一系列的消化过程后就会形成排泄物，也就是大便。人体每天至少进行1-2次的大便，才能够使体内有害物质顺利的排出体外，这样对健康是十分有益的。如果突然之间出现了每天3次或3次以上的排便，通常是不正常的，一定要引起重视，可能出现了腹泻，提示有可能出现胃肠道疾病。

　　日常生活中大家应注意合理饮食，规律作息，多进食富含维生素、纤维素的蔬菜水果，保证肠道健康，预防便秘或腹泻等胃肠道疾病。