筋膜枪是一种软组织康复工具，现在很多健身人事都在使用，不少办公室人群也在使用。筋膜枪主要是利用高频震动按摩的方式来唤醒肌肉的活力，通过放松紧张的肌肉，增加血液循环，就可以缓解肌肉疲劳带来的酸痛感。筋膜枪最早是运动员用来放松肌肉，受到健身人群的喜爱而成为“网红”。筋膜枪从运动健身领域走到日常使用中，被誉为“放松神器”、“按摩神器”。

筋膜是一种附着于人体骨骼、聚于关节、包裹全身各部的结缔组织，可分为浅层、中层和深层，筋膜将人体的关节、肌肉连结起来，具有不同的弹性，对人体的骨节和肌肉等运动组织有约束和保护作用。筋膜枪通过高频次振动(2000-3000次/min)将力和震动传送到人体的筋膜，从而起到增加组织血流量、放松肌肉的功效，并可通过共振使人体组织产生相对位移，减轻组织粘连，恢复肌肉和筋膜的弹性，使紧张僵硬的筋膜得到放松，可以缓解人体的一些不适症状。比如，长期伏案带来的颈肩僵硬不适、局部肌肉的功能障碍、运动后的延迟性肌肉酸痛等。

从人体结构来说，身体的活动功能中有三个组织扮演主要角色，分别是神经、肌肉以及筋膜。神经扮演了身体的感测器及电线，接收以及发出所有信号。肌肉是身体的发动机，让身体做出功能性的动作。而筋膜的功能是包覆及固定身体肌肉、脏器等组织，并维持这些组织的位置。在正常情况下，这三个组织系统彼此互相协调，让人体能作出动作和产生功能，当各系统之间产生不平衡或不正常的神经信号，就会出现很多问题。例如，疼痛、紧张、错误姿势等。筋膜枪的冲击波能够调整神经接收以及发出的信号，减少身体产生不正常。

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