直接上结论：正确开启G-sync可以满足画面流畅度和低延迟的需求，完美解决画面撕裂。

无脑的两套方案：

A .游戏内置Relfex的情况下，N卡控制面板开启G-sync和V-sync（垂直同步），游戏内开启Reflex Boost *官网推荐方法*

说明：若正确设置，此时游戏自动锁帧且帧数略低于屏幕刷新率，G-sync正常工作。

在G-sync正常运行的情况下开启V-sync（垂直同步）不会引入额外的输入延迟，甚至可以让画面更丝滑流畅。

B.游戏没有内置Reflex的情况下，N卡控制面板开启G-sync和V-sync（垂直同步），使用RTSS软件限帧至屏幕刷新率以下的帧数（刷新率-2或-3）

说明：限帧情况下，垂直同步开与不开不会引入额外的输入延迟。

限帧情况下除了保证G-sync正常运行，也能避免显卡占用过高导致的输入延迟。

开启G-sync本身带来的延迟微乎其微，有兴趣可以尝试体验G-sync技术加持下的画面。

个人经验之谈，仅供参考。

更详细的相关说明如下：

1.优先开启N卡控制面板中的V-sync（垂直同步），游戏内置的V-sync可能会引入三重缓冲从而增加延迟。控制面板V-sync仅适用全屏游戏，若其失效或窗口化游戏请开启游戏内垂直同步，但这会增加大约8ms的延迟（非严谨数据）。

2.B方案我没有使用超低延迟模式，因为超低延迟模式仅在显卡达到满载时有较好的效果，非满载的时候反而会增加延迟。没有内置Reflex的游戏开启G-sync和V-sync应该是没有自动锁帧的效果的，这就导致帧数若超过屏幕刷新率，G-sync失效，V-sync完全起效，相当于只开V-sync，也就带来了较大的延迟。所以我们选择锁帧保证G-sync正常运行，同时避免显卡占用过高导致的输入延迟。

2019年9月有人测试过超低延迟模式、负载对输入延迟的影响，如下图所示。

3.如果实在担心垂直同步会带来延迟（其实完全可以通过GEF软件延迟测试来验证官网的说法）你大可以把其关闭，仅开G-sync+限制帧数至刷新率-2，这样做会使得屏幕下方有部分撕裂，相当于N卡控制面板垂直同步（快），防撕裂效果不是最完美的状态。

4.Reflex比超低延迟（NULL）模式更好，双开仅有Reflex生效，故方案A仅选用Reflex。

资料参考来源：网络及各路大佬的交流