作者最近遭遇一些非常不快的事情，导致文章给得有些晚，质量可能也有所下降，还望各位包涵。

今年618和去年相同，是各大厂商清库存的高峰。由于2022年的新品显卡相对2021提升很小，而游戏尤其3A大作更多还是看显卡，一般建议大家游戏本可以买旧，轻薄本则具体问题具体分析。

今晚8点会有ThinkBook14+/16+锐龙版开启预售，不过链接现在还不能放上来，有意入手的记得关注。其余大多数本子也是在这个点开售，此前可预定，请留意。

本文原则是“不放空气本”，本地显示无货的本子不放，需要抢的就还是会放。没在推荐单里的也不代表不能买，最常见一种情况就是我这显示没货，你那边还有。

笔记本和手机不一样，买到手要用很多年；和台式机也不一样，没什么折腾升级的空间。所以不提倡在笔记本上节省，在你能接受的范围里，买最贵的。

点进来的不管买不买，可以领个红包先。

京东每天可领3次，淘宝/天猫1次，618期间同平台全品类（不光电脑数码）通用。

如果有你心仪的本子没在推荐单里，欢迎私信咨询、付费咨询或加企鹅群讨论，一群：913073882，三群：839213153。

二群失联的同学建议进三群。进群的验证问题是没有标准答案的，只是为了过滤广告号。

本文创作于2022/05/31，文里标注的价格是非促销时候的京东自营价格，你买到手的往往更便宜。

由于618促销幅度太大，许多机器实际到手价都比卡片标价低很多，建议大家上来先+1000元查看！比如预算是5000+的，上来就直接点6000~7000元。

笔记本一般都只推荐在京东自营购买，具体原因详见科普文。有无货的状态仅供参考。

屏幕一栏，未标注分辨率默认1920*1080；未标注色域默认45%NTSC；未标注刷新率默认60Hz。面板应该都是IPS，就不额外标注了。（笔记本用TN屏真是找不愉快，台式还行）

尺寸一栏，单位为厘米。厚度这一项厂商是会虚标的，仅供参考。

重量一栏，单位为千克。为单机重量，不包含电源。

推荐单里的笔记本，被非常粗枝大叶的分了三个类（较细的分类可看科普文）——

“烤鸡功率”（我知道打错字了但就爱这么打）非常重要，它反映一台笔记本的散热上限。

笔记本科普文

台式DIY推荐

加粗的内容适用于所有区段，前面说过的后面就不再强调了嗷。

每个价位其实是按我个人好感度从上到下排列的，但这是主观的，大家不一定尽信。

上期推荐的小新Pro14涨价（其实到手价依然是5000以下，但我这篇文以卡片价为准），换成真我增强版。

618期间厂商往往会补货（6月11日或18日），首批没抢到的同学不用泄气，下一个幸运儿可能就是你。

惠普战66五代

办公本。我实测过这台本子的R7版——

烤鸡功率25W，仍旧维持系列长续航与安静的卖点。屏幕是400尼特的高亮度，可在室外背阴环境使用，普通300尼特的就只能在室内。

CPU仍是上一代的马甲，不过优化了离电性能。支持180度开合，但因为有RJ45网口的原因，机身偏厚了。

轻薄本里少见的具备可扩展内存设计，可以扩至32G对称双通道，以应付PS等大内存需求。

R7版本及酷睿核显版同样值得购买，酷睿独显版则相对不太推荐。

华硕a豆14 Pro

性能本。618上新新品，相当于LCD版本的无双，但屏幕换成了16:10比例会相对更适合办公，且价格便宜。

烤鸡45W，按无双的经验噪音会比较大，不过华硕提供了三档性能模式，在对噪音敏感的场景用“安静模式”跑即可。

和无双一样具备单条内存扩展能力，最大可来到40G不对称双通道。

联想小新Air14 Plus 2021

性能本。我实测过这台本子——

去年的老机器，但促销幅度非常大，预算不足又有独显需求的值得入手。

烤鸡功率单30W/双13+18W，偏低，但毕竟搭配独显具备一定游戏性能，是同价位唯一能低画质玩吃鸡/永劫的本子（老头环不行，显存不够）。注意MX450去除了视频编码模块，剪视频并不如Intel核显来得好。

2022酷睿版已出，基本相当于战66五代的16:10版本，但无法扩展内存，大家可以根据自己具体需求选择购买。锐龙版尚未推出但值得等待，会搭载R5-6600HS/R7-6800HS。

真我realmeBook 增强版

性能本。价格屠夫式的本子，促销价格可以低到4000以下，且核显在2022年仍属于主流性能。

3:2的尺寸会非常适合文字、表格一类办公，不过看视频的体验相对就不是很好，可根据具体需求选择购买。

烤鸡功率35W。真我在笔记本领域刚起步，周边服务尚不成熟，极其不建议在官网或京东自营以外的地方购买。

上期推荐的机型除去两台游戏本，余下全部换成了今年促销的新品，但过了今晚8点以后不一定还能维持价格。除去等待611和618，大家可以也先加车，然后遇到降价就立即入手，不再赘述。

联想ThinkBook14+

性能本。我实测过这台本子的i5+独显版本——

ThinkBook系列推出以来极大一次升级，全新模具且接口齐全，键盘触控板手感皆佳，可以完美取代去年的小新Pro14。

烤鸡功率50W。内存为4800MHz的LPDDR5，遗憾的是实测它已经无力进一步拔高Xe核显性能了，如果对高性能核显有要求，推荐购买搭载锐龙6000系的机器（今晚8点开始预售）。

其它配置可根据自身情况选择性购买。

红米RedmiBook Pro14 2022

性能本。大家期盼已久的新锐龙核显本，R7核显为12CU的RX680M，在搭配6400MHz LP内存时能达到比GTX1050Ti还强一点的水平，可胜任许多主流游戏在1080P下中画质流畅运行。

烤鸡功率未知，就搭载CPU看应不低于45W。红米系列笔记本可以和大多数品牌手机（不光小米/红米）实现跨屏互动，不过延迟偏高，体验不如华为/荣耀系列好。

R5核显为6CU的RX660M，其性能约等于96EU的Xe核显，同样值得购买。酷睿版本由于小米使用了多核/核显/媒体引擎均有削弱的“缩水版”处理器，不是太推荐购买。

华硕灵耀14

办公本。我实测过这台本子的i7版本——

机器在外观用料上费了很多心思，键盘触控板手感绝佳，还具备华硕祖传的触控板小键盘设计，对多种办公场景下的提升都相当大。

烤鸡功率30W。由于搭配了较大电池和较省电的OLED屏，是目前市面上续航最好的12代酷睿本子。

i7版本相比其它品牌，溢价幅度有所降低，看重核显和续航时，同样值得购买。

红米G 酷睿版

游戏本。我实测过这台本子——

入门3050机型里少见的高刷新+独显直连还是高色域的机器，供货稳定，值得购买，是5K级别预算玩游戏首选，赛博朋克、老头环等均可中画质流畅运行。

烤鸡功率单65/双45+60W，不过3050显卡并不用在意是否满血。

它搭配的是双面颗粒（专业称呼叫4BG）内存，实测确实能显著提升游戏帧数下限，体验意义颇大。购买其它搭载了单面2BG机型的小伙伴（可用AIDA64查看读写速度，单面的酷睿、锐龙版本普遍是46000/43000，双面则各自都要高3000），也可考虑自行更换成4BG，成本并不高。

荣耀MagicBook14 2022

性能本。和真我一样采用了3:2的方屏，对上班族非常友好。

烤鸡功率50W。荣耀针对CPU睿频响应做了调整，续航相比同类产品会有所提升，代价是离电性能可能会下降。

荣耀系列笔记本具备祖传的“多屏协同”功能，可与华为/荣耀手机实现各种跨屏互动，不过其实这个功能用别的电脑安装破解软件也能实现，更像是属于华为/荣耀手机的功能。

RTX独显版本同样推荐购买，但不推荐购买搭载i7和MX独显的型号。

机械革命蛟龙5

游戏本。机械革命典型的“大力出奇迹”之作，6K不到的价格上到了3060显卡（还是130W本质已经是满血，且具备独显直连），不过除此几乎一无是处，尤其屏幕是低色域。

烤鸡功率单80/双45+115W，追求极致游戏性价比（尤其喜欢外接屏幕的）可以考虑。3060显卡基本可在1080P高画质下流畅运行目前的所有游戏。

蛟龙系列更高的配置最近都在清库存，可根据个人需求选购。

上期推荐的天选3挪到靠后价位，荣耀16Pro配置过时，分别换成ThinkBook16+和灵耀X13。

联想ThinkBook 16+

性能本。ThinkBook14+的放大版，但仍然追加了小键盘设计。

RTX2050核心/显存均与RTX3050相当，但位宽砍半，最终性能是后者差不多80%，应付各种游戏和视频剪辑问题不大，须注意LPDDR5内存的高延迟会影响游戏表现。

烤鸡功率单55W/双25+45W，整机释放只有70W可能偏低，不过也符合其偏商务的定位。

其它配置可根据自身需求选择性购买。

华硕灵耀Pro14 白色版

性能本。去年推出较迟的全能本机型，但在今天仍非常值得购买。

烤鸡功率单50/双25+35W，以14英寸的体积做到了普遍16英寸轻薄本才有的散热能力。

白色版颜值更高，会更吸引妹子和设计师朋友眼球。

红米G 锐龙版

游戏本。同样是较便宜的满血3060本子，本月进一步下降到6499，在机械革命蛟龙5基础上，强化了CPU和屏幕色域。

烤鸡功率单60/双45+115W，3060显卡受性能释放影响较大，满血与残血可能拉出超过20%的差距，已经相当于2档显卡了，购买前一定要看准性能释放。

做工比较一般，酷睿版的价位友商普遍也一般，但锐龙版在这个价位几乎都不及友商。如果御三家（联想惠普戴尔）的相关机型发力降价，那就更值得考虑。

华硕灵耀X13

办公本。整机重量轻到了仅1kg，是目前推荐过的最轻的笔记本。

烤鸡功率未知，猜测是25W附近。

低压锐龙6000系列具备强大核显且优化了离电性能，配合大电池和OLED屏，可实现堪比苹果M1的恐怖续航。

上期推荐的除机械师星辰外，配置均过时，全部换成今年促销的新品。

华硕天选3

游戏本。我实测过这台本子——

本年度进步最大的游戏本，满血显卡+高色域+双显三模（核显模式、独显直连、混合输出）均具备，一跃成为游戏本标杆级别，而且外观非常青春二次元，不过须注意它噪音比较大。

因为电池大，且AMD的新CPU离电性能/续航都较强，本子可以开启核显模式在日常外出时使用。Intel版本同样可以，但离电性能和续航可能会低一些。

烤鸡功率单80/双35+125W，双烤时更偏重显卡，适合游戏玩家的设计。

预算更高时则可根据自身情况按需购买高配（更高配置有2K+P3屏的可选）。

惠普战X 16

办公本。高性能轻薄本里少见的可扩展内存设计，最大可达64GB，适合程序员、设计师等同时依赖大内存和CPU性能的职业，新锐龙核显/媒体引擎对数位创作也有不小加成。

烤鸡功率未知，猜测在35W附近。

14英寸版本尚未上架；13.3英寸版本无内存扩展功能，购买前须权衡。

戴尔灵越14Plus

性能本。灵越系列新品，市面少见的小尺寸创作本，14英寸机身里塞下了14核20线程的i7-12700H，配合具备最新架构/媒体单元的RTX3050Ti，可以高效运行各种图文/视频创作。此外硬件级防蓝光屏也能在保证视觉体验同时有效护眼（这是主流价位笔记本里少有的10bit色深屏）。

和普通游戏本相比，16:10比例的屏幕拥有同尺寸下更大的显示面积，会更有利于办公（尤其图文表格类）。

烤鸡功率未知，如有高性能释放需求，可关注后面的灵越16Plus。

i5+核显版本同样值得购买，这个版本拥有Intel EVO认证，Xe核显本身也具备一定编解码能力，能胜任较短视频（vlog级别）的创作。

机械师星辰15

游戏本。8K以下少见的同时具备12代i7+3060的机型，屏幕虽较普通但也是高色域。

烤鸡功率单60/双60+85W，显卡很可惜不是满血设计，但性能依然比3050/3050Ti强出许多。单烤的功率离奇保守，实际上如果分配成45+95W游戏表现可能还更加稳定。

注意DDR4内存在笔记本上，整体还是完败给DDR5的。台式机DDR4内存能反杀DDR5是因为发展很成熟，3600CL16满天飞，但笔记本最多只能3200CL22。

上期推荐的R9000P，换成游戏性能更强的雷神ZERO 2021。

联想拯救者Y9000P 2022

游戏本。可称今年的“标杆级游戏本”，遗憾被显卡的原地踏步拖累了一些人气。

CPU为今年调教最好的i7-12700H（R23多核跑分可达19000+），配合2K 165Hz 500尼特屏，无论游戏还是内容创作表现都很强力。

烤鸡功率单105/双55+115W，170W基本也是这个体积游戏本的极限。

2021版同样值得购买；其它配置版本可按需购买，须注意i5-12500H版本谨慎入手，目前发现它的游戏表现甚至有开倒车迹象。3070Ti版本本来是万元以上首选，可惜缺货。

戴尔灵越16Plus

性能本。 去年颇受好评的“3K大屏本”的迭代，CPU升级到i7-12700H同时优化了模具，内存变为插槽式可拓展至最多64G（后续会推出标配64G的版本，最高可选2T固态硬盘），成为真正意义上的“创作本”，大容量内存能十分有效的助攻内容创作者。注意它也拥有16:10比例、10bit色深的硬件级防蓝光屏。

烤鸡功率未知，去年版本为单54/双36+60W偏保守，不过今年是12代酷睿，本身能耗比也有提升。

3050版本同样值得购买，内容创作类应用多为CPU主力+显卡提供辅助加速，这方面3050显卡仍具备较强性能。当然如果是较为重度的视频渲染，需要依赖3060显卡较大的显存。

ROG魔霸新锐

游戏本。我实测过这台本子——

败家信仰，整机做工品质感非常足，质价比极高的游戏本。2022款增加了独显直连/三模切换并将屏幕提升到2.5K+P3色域，遗憾的是仍然是16:9。

锐龙6000系的游戏性能被低估，R9-6900HX玩3A大作相比i7-12700H并不落下风，网游才会因为缓存的原因不如。和天选3一样支持双显三模，配合纯核显模式可实现超过12小时的续航。

烤鸡功率单90/双55+115W，满血设计，液金散热使得温度会更优于友商们。

2021款一般不再推荐购买，即便优惠至8499，同价位也有更好的选择。

雷神ZERO 2021

游戏本。我实测过这台本子——

屏幕是和Y/R9000P同款的2K 165Hz 16:10屏且支持HDR/X-Rite色彩管理，最新更新的版本加入了独显直连支持，在Y9000P 3070版本依旧缺货时，可谓同价位玩游戏的最佳选择。

烤鸡功率单70/双55+125W，满血3070显卡。

2022版同样推荐购买，更建议主打游戏的购买2021版，有内容创作需求的兼买2022版。

ROG枪神6Plus超竞版

游戏本。目前为止的游戏本“机皇”，搭载了与桌面旗舰i9-12900K同规格的i9-12950HX处理器，并且出厂预超频（无须手动设置）到了5.2GHz。

烤鸡功率单140/双70+165W，双液金散热实现了目前移动端游戏性能上限。

较低的配置包括6/6Plus系列，可根据个人需求选择购买。

苹果MacBook Pro M1 Pro

性能本。果子信仰，M1Pro最低配的性能约相当于R7-5800H+RTX3050（Rosetta转译后的性能），M1Max最高配的性能则相当于i7-11800H+RTX3060，不过功耗各自都低太多。

M1系列SoC的能耗比非常夸张，在极低功耗下也能完成视频剪辑这样的重活。不过因为并非x86处理器，缺少相关指令集，Rosetta转译也还需要时间构建生态，介意的应谨慎购买。

旧版M1的Pro仍然推荐购买（如果有促销）。低配的Air更建议买16G内存的版本，苹果系统非常吃内存，内存不足会大量占用硬盘做虚拟内存，导致硬盘消耗速度奇快。

苹果电脑可以类比成PS4一类游戏主机，你应该冲着它的Ulysses、Keynote、Sketch、Motion这些独占软件去买；对独占无依赖就谨慎购买，毕竟并不便宜。

ThinkPad X1 Carbon 2022

办公本。小红点信仰，ThinkPad家族的明星，有全时互联可插卡随时随地上网，最著名的商务本。

烤鸡功率28W，屏幕升级到去年中国区特供的16:10（有可能是因为这块屏幕的原因无EVO认证，不过其实在续航一项相比EVO认证版本并无差异）。

2021版本在价格合适时依然值得购买，续航可能更强。

天梯图为本人自制，并不严谨，仅供参考。