不知道大家有没有这样的经历。

　　聚餐、团建……一群人拍合照，拍完之后，我们满心期待地放大照片，却惊慌失措地发现——怎么自己又被拍得这么丑！

　　但这时，别人总是会说道——

　　「这就是你平常的样子啊。」

　　可是，我们平时在镜子里看到的自己，明明比这照片要好看一万倍。

　　这究竟是为什么？我们的真实颜值又到底是怎样？别急，看下去你就知道了。

　　壹

　　照片里的你

　　和镜子里的你确实不一样

　　我们从小就知道，镜子中的画面是镜面反射的结果。

　　我们的脸看上去是对称的，实际上，左脸和右脸差了很多。如果我们拿出一张照片，仔细对比，就可以发现事实如此。

　　这里用田太医的照片示例（田太医对不住了！）：

　　用左脸拼合 vs 正常照片 vs 用右脸拼合

　　图片来源：田太医的自拍

　　对比左右两张照片，甚至都不像同一个人！

　　正因如此，镜子里的我们，虽然只是左右脸相反，但也看上去大大不同。

　　照片里的田太医 vs 镜子里的田太医

　　图片来源：田太医的自拍

　　所有平常看惯了的瑕疵，比如眼镜歪了、高低嘴角，一个镜面翻转之后，都会被放大。

　　不信，现在就拿出相机，自拍一张，做好心理准备后，选择镜面翻转。

　　然后，接受「惊喜」吧。

　　贰

　　觉得镜子里的自己更好看

　　很可能只是因为看多了

　　我们在平时生活中，洗脸、化妆、刮胡子等等，面对的都是镜子里的自己。

　　看得多了，也就更喜欢镜子里的自己了。

　　这种现象，在心理学上其实叫做「重复曝光效应（Mere Exposure Effect）」——我们会单纯因为熟悉某个事物而产生好感。

　　曾经有人做过实验，让 4 名相貌相似的女生假扮成某课程的学生，只不过每位女生的上课节数不同——分别是 0 次、5 次、10 次、15 次。

　　学期末，实验者让所有学生给这 4 名女生打分，结果是：出现次数越多的女生，吸引力越高。

　　出现次数越多，吸引力分数也越高

　　图片来源：Exposure Effects in the Classroom:   The Development ofAffinity among Students

　　同样的，当我们习惯了镜子中左右脸相反的自己，并建立了这一偏好，再看到照片中的自己，也就是别人眼中的我们，就会觉得不习惯，甚至有一点厌恶。

　　至于我们的熟人和朋友，本就看惯了现实生活当中的我们，再看到我们的照片，也就不会产生强烈的不适感。

　　于是，才说出了「你就长这样」的话。

　　叁

　　照片确实不如真人好看

　　俗话说，照片、照骗，傻傻分不清楚。

　　用照片来判断一个人的颜值，真不是什么靠谱的办法。

　　一方面，相机拍摄的照片有一定程度的失真，会使脸发生畸变；另一方面，照片还受到角度、光线、个人状态等各方面的影响。

　　总而言之，照片和真人的差距，完全不在可控范围之内。一不小心就照丑，是常有的事。

　　但除此之外，我们觉得照片里的自己变丑，还有一个重要的心理学现象——冻脸效应（Frozen Face Effect）。

　　就好比有一段视频，我们通常会觉得视频中的人比截图出来的样子更好看。

　　照片中的田太医 vs 视频中的田太医

　　图片来源：田太医的自拍

　　提出这一效应的心理学家 Robert B. Post，就和他的同事做了一系列的研究来验证这一效应：

　　他们准备了一些 2 秒钟的视频，以及从这些视频中截图出来的 1200 帧静态图，然后让实验参与者打分评价视频或截图中的 20 个人有多好看。

　　结果是——即使是同一张脸，视频当中的得分也比截图中要高。

　　图片来源：The frozen face effect:   why static photographs may not do you justice.

　　这也是为什么，当我们见到明星真人，就会觉得眼前一亮，比照片里好看太多。

　　所以，下次当你看到相亲对象的照片，先别急着拒绝，见个面，说不定有惊喜。

　　肆

　　我们真实的颜值其实是……

　　说了这么多，镜子里的自己不是我们真实的样子，照片里的自己不如真人好看……我们是否就永远不知道自己真实的模样了呢？

　　答案很扎心——是的。

　　不过，有两个办法或许能让我们判断出自己的真实颜值。

　　办法一：让别人给你拍视频

　　镜子、照片都不靠谱，想要排除脸部不对称性和静态图像的影响，那就……拍视频吧。

　　而且一定要让别人帮忙拍，这样能最大程度避免镜头拍摄导致脸部畸变的影响。

　　办法二：将自己在镜子当中的颜值打个折

　　从原理上讲，即使相机再怎么厉害，别人看到的我们，其实更接近我们在镜子当中看到的自己。虽然左右脸不对称，但我们看惯了镜子里的自己，别人也看惯了现实当中的我们。

　　不过，我们往往会高估自己的颜值。

　　芝加哥大学的 Nicholas Epley，通过人工合成将志愿者的照片变得更有魅力 / 魅力更低，然后让志愿者挑出认为符合自己真实长相的照片。

　　结果大部分人都挑了那些高魅力的照片。

　　不同魅力值的合成脸

　　图片来源：Mirror, mirror on the wall:   enhancement in self-recognition.

　　所以，传说「把镜子里自己的颜值减去 30% 就是你的真实颜值」，这句话虽然不准确，但也是有一定的道理的。

　　说到底，我们知道两个结论就好：

　　你的颜值比你在镜子当中看到的自己，稍稍差那么一点点；

　　但你比照片当中的样子要好看多了！

　　所以，即使照片当中的自己不太好看，也不必在意。毕竟眼见为实，照片不能代表啥。

　　至于有些人，连拍照都好看得不行，要么是用了美颜相机，要么，就是真 · 高颜值无疑了。

　　那……还在干什么！赶紧把握机会吧！

　　策划 Karen   监制丁哥哥   作者王擎   封面图来源站酷海洛

　　参考文献    [ 1 ] Richard L Moreland, Scott R Beach. Exposure effects in the classroom: The development of affinity among students [ J ] . Journal of Experimental Social Psychology, 1992, 28 ( 3 ) :255-276.    [ 2 ] Post, R. B., Haberman, J., Iwaki, L., & Whitney, D.  ( 2012 ) . The frozen face effect: why static photographs may not do you justice.Frontiers in psychology,3, 22. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2012.00022    [ 3 ]  Zajonc, R. B.  ( 1968 ) . Attitudinal effects of mere exposure.Journal of Personality and Social Psychology,9 ( 2.2 ) , 1-27.    [ 4 ]  Epley Nicholas., Whitchurch Erin. ( 2008 ) . Mirror, mirror on the wall: enhancement in self-recognition. Pers Soc Psychol Bull, 34 ( 9 ) , 1159-70. doi:10.1177/0146167208318601

　　作者：丁香医生