糯米圆子的热量是多少?一个糯米丸子的热量 |
您所在的位置:网站首页 › 章鱼丸子做法 › 糯米圆子的热量是多少?一个糯米丸子的热量 |
糯米圆子的热量是多少?一个糯米丸子的热量
时间:2016-12-28 16:05:24 编辑:5号网-qiwen 1761 糯米丸子其实就是肉丸子上面裹上了糯米,在很多地方也叫作珍珠丸子,白色的糯米透着光亮,比肉丸子要更加诱人,那么,糯米丸子的热量高吗? 营养素含量(每100克) 营养素含量(每100克) 热量(大卡)208.38 碳水化合物(克)39.35 脂肪(克)2.36 蛋白质(克)8.00 纤维素(克)0.55 度量单位 热量(可食部分热量) 1个糯米团子(50.0克) 104大卡 标准(100克) 208大卡 综上:糯米丸子地方热量并不高,清蒸类菜肴往往清淡少油,食材营养流失也较少,是非常适宜减肥期间食用的菜肴类别。 如果说粽子热量高是因为糯米的话,那就真的冤枉了糯米。糯米本身的热量并不高,每100克的糯米,卡路里为355大卡,而同样量的大米,卡路里为391大卡。这么看来,糯米的热量比大米还要低。 糯米的热量——348大卡/100g 100g所含热量需要打篮球62.3分钟消耗完。每100克该食物含有:脂肪1.00克;核黄素0.04克;钠1.50克;纤维素0.80克;磷113.00克;蛋白质7.30克;铁1.40克;维生素E1.29克;锌1.54克 清蒸的做法热量是最低的 步骤 ![]() 1.糯米提前浸泡半天;猪肉剁糜;木耳切碎;香菇剁碎;胡萝卜切厚0.5厘米的片;辣椒放不放均可,我其实不喜欢这个味道。 ![]() 2.猪肉剁成肉糜,加入蛋清(可以先加入蛋清,搅打一阵之后,再加入蛋黄,省的浪费),用筷子顺着一个方向用力搅打上劲,途中分次慢慢加入少许清水,搅打上劲。将所有材料切碎,加入其中,加入盐、胡椒粉、鸡精,搅拌均匀即可。 ![]() 3.取一小块肉,捏成肉团。 ![]() 4.将肉团在糯米中滚一下,沾满糯米粒。 ![]() 5.胡萝卜切片(厚度在0.5厘米左右,很薄了揭的时候易烂)码在锅内。将裹满糯米的肉丸儿放在胡萝卜偏上。 ![]() 6.锅内放水,开大火,烧开,蒸30分钟即可。 喜欢吃胡萝卜的可以切厚点,蒸过之后超好吃!还能渗透点咸滋滋滴汤汁味道!我蒸的这些,胡萝卜被我吃了一大半! ![]() 7.出锅,装盘即可。 一斤熏肉需要放多少盐?腌熏肉放多少盐合适? 熬猪油用什么肉?熬猪油用板油还是肥肉?网站首页 返回栏目 相关文章 1![]() 猪肉丸子的做法 猪肉丸怎么做才有弹性 2![]() 自己煮螺蛳粉加什么配菜 螺蛳粉能加各种丸子吗 3![]() 章鱼小丸子必须用泡打粉吗 章鱼小丸子没有泡打粉怎么办 4![]() 章鱼小丸子怎么加热 章鱼小丸子可以用烤箱加热吗 5![]() 章鱼小丸子孕妇可以吃吗 章鱼小丸子孕妇吃多少 6![]() 章鱼小丸子好吃吗 章鱼小丸子为什么这么火 7![]() 章鱼小丸子塌陷的原因 章鱼小丸子怎样不塌 8![]() 章鱼小丸子怎么判断熟不熟 章鱼小丸子里面发粘 热门文章 ![]() 猪各部位肉的名称图片全解 ![]() 巴沙鱼到底能不能吃?吃巴沙鱼有什么危害吗 C位是什么意思?明星站C位是什么意思 腌咸鸡蛋一斤放多少盐?腌咸鸡蛋10斤需多少盐? 木耳要焯水吗?木耳怎么焯水? 10寸蛋糕多大 10寸蛋糕够几个人吃 蛋糕尺寸适合多少人?6寸的蛋糕4个人吃够吗? 鲜百合吃多了会中毒吗?鲜百合的吃法禁忌 低糖水果有哪些?十大低糖水果排行榜 海螺怎样吃才正确图解?海螺哪里不能吃图示 海螺哪个部位不能吃 海螺不能吃的部位图解 麦饭石锅有害吗?麦饭石锅的危害 糯米和江米是一种米吗 东北圆糯米才叫江米 6寸蛋糕多大 6寸蛋糕直径多少 5H跟帖 网友评论仅供其表达个人看法,并不表明5h立场。 |
CopyRight 2018-2019 办公设备维修网 版权所有 豫ICP备15022753号-3 |