1、提高免疫力

站桩疗法可以促进身体的血液循环，还可以增强体内的淋巴细胞，能够提高身体的免疫力，预防疾病。

2、缓解压力

当人处于压力过大的状态时，会导致精神紧张、焦虑等，通过站桩疗法可以放松身心，缓解压力，使精神得到放松，从而改善不适的症状。

3、改善睡眠质量

通过站桩疗法可以使身体放松，缓解紧张的情绪，还可以促进身体的血液循环，有利于改善睡眠质量，缓解失眠的症状。

除此之外，还具有消除肿胀、疏通经络、调节内分泌等作用与功效。但是在做站桩疗法时，需要注意保持姿势正确，以免出现姿势不正确引起不良反应。此外，对于患有高血压、颈椎病等疾病的患者，不建议进行站桩疗法，以免加重病情，不利于疾病的恢复。