绿茶和红茶是享誉海内外的茶叶品种，特别是红茶，以馥郁持久的芳香获得了无数饮茶爱好者的青睐，而绿茶因清热下火而成为夏季宠儿，只是红茶和绿茶哪个对身体更好呢?下面就让小编带着大家去看看吧。

红茶和绿茶对身体都好，需要根据个人体质情况才能断定谁最好，一般红茶的茶性温和，对体虚畏寒群体具有很好的辅助、改善效果，而绿茶的茶性相对寒凉，极为适合体热易怒的群体品饮，且有利于清热解毒、静心安神，注意无论是红茶还是绿茶，均不适合品饮过多或者过浓。

红茶和绿茶是我国六大茶类中的一种，在焖泡品饮时，均要选择外形紧结俊美、匀整秀丽，香味浓郁持久，以及无异味、无霉变的茶叶，切忌选择劣质茶或者假茶，以免对身体健康造成不利影响，另外红茶的代表品种有祁门红茶、滇红、川红等，而绿茶的代表品种极为丰富，例如碧螺春、龙井茶、都匀毛尖、信阳毛尖、黄山毛峰等。

1.营养价值

红茶和绿茶虽然对身体均有好处，但由于内含营养物质差异大，使得两者的营养物质略有差异，其中红茶的养胃效果明显，是常见的养胃暖身茶，而绿茶内含活性物质较多，且茶性寒凉，具有不错的提神美容效果，是常见的清热养颜茶。

2.口感差异

绿茶和红茶的口感差异大，其中绿茶的口感清爽鲜嫩，余味清雅甘甜，且入口期间茶叶具有淡淡的苦涩感，而红茶从入口到喉韵都是甜润醇厚的，苦涩感不明显，但回甘持久醇和。

3.茶汤差异

绿茶和红茶除了外形上的差异外，在茶汤上的区别也是极大的，一般绿茶在焖泡后，其茶汤呈现透亮的碧绿色，而红茶焖泡后，其茶汤红润鲜艳，远远望去如果一块完美无缺的红玉，给人一种温和的饱满感。