窦性心动过缓57次是指窦性心律的心跳每分钟57次，窦性心律的心跳每分钟57次需要注意饮食、作息等方面的情况，有助于预防身体出现不适症状。

窦性心律的心跳正常范围是每分钟60~100次，如果出现窦性心律的心跳每分钟57次，可能是处于睡眠状态、运动静止状态引起的，如果没有身体不适症状，不必过于担心。建议饮食以清淡为主，多食用新鲜的水果蔬菜，比如苹果、香蕉、山药等，有助于加强身体的营养，在一定程度上也可以缓解患者窦性心率过缓的情况。

还需要养成良好的作息习惯，保持充足的睡眠。避免长期熬夜或身体过度劳累，导致睡眠不足，从而加重心脏的负担，导致窦性心动过缓的现象。

如果长时间处于窦性心律过缓的情况，还需要遵医嘱，合理使用增快心律的药物进行改善，比如硫酸阿托品片、氨茶碱片等。并且遵医嘱服用药物，做好定期复查。

除以上注意事项外，患者应保持良好心态，避免消极情绪。