新鞋都比较窄容易打脚，高招就是放两个水袋在鞋子里，然后将鞋子放入冰箱冷冻，这样袋子结冰后就会膨胀撑大鞋子，过一个晚上拿出来，鞋子穿起来就超级舒适柔和，不磨脚，也不会掉！

还有个简单的办法，穿一双冬天的厚袜子，然后使劲穿上鞋子，如果紧，就用电吹风多吹吹，如此反复几次，鞋子就舒服了！

海绵防磨脚贴，将它贴在鞋子磨脚的地方，既能够防止皮肤被磨伤，又能够帮助原有的伤口愈合

后跟垫设计，不仅可以起到减压保护后跟的效果，还能防止打脚起水泡

超级实用的一款脚垫，穿高跟鞋必不可少，只要将它垫在鞋子里，就能给予前脚掌压力缓冲，能够达到一个非常有效的减压效果，让你在长时间穿高跟鞋走路也不会特别累，不会打脚！

酒精将纸弄湿，像图上一样包一晚上，第二天就可以舒舒服服、漂漂亮亮的出门了

香皂或者护手霜，涂抹在磨脚的这些地方，一个晚上就搞定！

用胶带把你们的中趾和无名趾缠起来，然后再去穿高跟鞋。据说这样可以分散脚部的压力，安心走路7小时。

把报纸揉了揉了揉了，揉成一团，千万不要手下留情。拿报纸沾点水，别太多。外面再包一层干的报纸。揉到一起，狠狠的。放进鞋子里面，鞋子会吸收报纸里的水分，从而变软，是不是很神奇?

穿高跟鞋不累小窍门 1、如果鞋子磨脚的话，就用香皂或者蜡烛在磨脚的部分轻轻搽上一层，这样穿起来就不磨脚啦。

2、如果鞋子买得太大了，那就前面垫个前掌贴，或者直接垫个鞋垫吧。

3、新买的高跟鞋穿上不舒服，总是感觉很闷脚，那可以买一双隐性袜，就不带脚背的那种。

4、穿高跟鞋脚背总是被磨的红红的，这时候就得自己亲手动手做两个软软的薄薄的小垫子，夹在脚背总是被磨得红红的地方，这样可以增大受力面积，有效地减小疼痛感觉。

6、平时不要总穿相同高度的高跟鞋，以免脚部同一处经常受到挤压。

7、平时端坐时，应先弯曲双脚，然后轻轻将双腿伸展，维持此姿态30分钟，不要抬起双腿，可使脚部放松。

8、穿着高跟鞋走路时应挺胸收腹，自然大方，稳步而行，不宜弯腰曲背，也不宜疾走快跑，更不能上山爬坡。

9、平时多注意脚部的保养，养成热水泡脚的习惯，并适当的按摩一下。

10、如果穿鞋跟比较高的高跟鞋，要注意场合，不要在平时挤车，或在不平整的马路上穿，因为这种鞋是为特殊场合设计的，如舞会等。

11、有些特别高的高跟鞋的设计并不是为了来走路的，在特定时候穿有极 大的“性”意义，在平时就没有必要穿了，因而要特别注意。

12、平时穿高跟鞋走路应注意不断地休息，休息时可以把脚尖翘起，活动 一下小腿。

13、最好不要赤脚穿皮鞋，这样会伤害脚部的皮肤。

14、穿尖头的高跟鞋时，要注意有时间活动一下脚趾，这样可以舒缓一下，防止同一部位过分受到挤压。

15、平时修剪指甲不宜太狠，防止指甲发炎。

16、穿高跟鞋走路，脚跟一定要不时向后移，不要因为高跟而导致脚趾受力过大，要给脚趾一定的空间，哪怕是很小的。脚趾使劲往前冲，看上去也不美观。

17、选购新高跟鞋一定要稍微紧一些，不要太大，否则会因为高跟鞋不跟脚而导致扭伤，或者因为磨脚而起泡。穿新鞋要有一定的磨合期，所以新的高跟鞋一开始不要长时间穿， 最好在家里，待过一段时间再外 出穿着。

18、如有时间时，可站在距一堵墙一米处，将上半身抵向墙壁，而下半身伸展向外保持脚跟平放地上，重复做几次，每次伸展20秒，常做以上 练习，有助于防止脚部不适。返回搜狐，查看更多